Let us start at the left branch of

Let us start at the left branch of the model in Figure 2.12 and work to the right. We have already identified fast run-up speed as a critical feature (CF1) for this event.


We have already noted that maximising the mean force and the acceleration path are desirable to maximise take-off speed (but see below), so we now need only to translate these terms into things we can observe. The mean forces are maximised by the jumper maximising force generation (Figure 2.13). This can be done in three ways: directly, by a fast and full extension of the take-off leg (CF2) increasing the force on the take-off Moving on to maximising the vertical acceleration path, we first note that this is expressed as the difference between the heights of the athlete’s centre of mass at take-offand touchdown.

The jumper can achieve a high centre of mass at take-off by a com-bination of critical features 2 to 4 (CF2–4). A lowish centre of mass at touchdown might suggest a pronounced flexing of the knee at touchdown. Although knee flexion will occur to some extent and this will reduce impact forces and thereby injury risk, it would be a mistake for the jumper to try to increase this flexion – it would lower the centre of mass height at touchdown but have far more important and deleterious effects on the take-off speed.

A mechanism that good long jumpers tend to use to lower the centre of mass at touchdown is a lateral pelvic tilt towards the take-off leg. This is clearly evident from a front-on view and illustrates two important points for a successful qualitative movement analysis: know your sport or event inside out and never view a sporting activity just from the side, even when it seems two-dimensional board and, indirectly, by a fast, high and coordinated swing of the free leg (CF3) and the two arms (CF4). If the indirect contributions are not clear, refer to Figures 1.21 and 1.22 (pages 24–5), in which the normal and model swings of the arms in the standing vertical jump both increased jump height

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราเริ่มต้นที่สาขาด้านซ้ายของแบบจำลองในรูปที่ 2.12 และการทำงานทางด้านขวา นอกจากนี้เราแล้วได้ระบุความเร็ว run-up รวดเร็วเป็นคุณลักษณะสำคัญ (CF1) สำหรับเหตุการณ์นี้แล้วเราได้กล่าวว่า maximising แรงเฉลี่ยและเส้นทางเร่งจะต้องเพิ่มเวลาปิดเร็ว (แต่ดูด้านล่าง), ดังนั้นตอนนี้เราต้องเฉพาะแปลคำเหล่านี้เป็นสิ่งที่เราสามารถสังเกต กองกำลังหมายความว่ามี maximised ด้วยจัมเปอร์ maximising แรงสร้าง (รูปที่ 2.13) นี้สามารถทำได้สามวิธี: โดยตรง ด้วยอย่างรวดเร็ว และเต็มไปด้วยส่วนขยายของการตัดขา (CF2) เพิ่มแรงในการตัดเคลื่อนไหวในการ maximising เส้นทางเร่งแนวตั้ง เราก่อนทราบว่า นี้จะแสดงเป็นความแตกต่างระหว่างความสูงของศูนย์กลางมวลที่ใช้ offand เหรียญของนักกีฬาได้ จัมเปอร์ที่สามารถใช้ศูนย์สูงของมวลที่ใช้ปิดโดย com-bination คุณลักษณะสำคัญ 2 4 (CF2 – 4) ศูนย์ lowish ของมวลที่เหรียญอาจแนะนำการออกเสียง flexing ของเข่าที่เหรียญ แม้ว่า flexion เข่าจะเกิดขึ้นบ้าง และนี้จะช่วยลดผลกระทบต่อกองทัพจึงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ มันจะผิดในจัมเปอร์พยายามเพิ่ม flexion นี้ – มันจะต่ำกว่าศูนย์กลางของความสูงโดยรวมที่เหรียญ แต่มีผลสำคัญมาก และที่สุดความเร็วตัด กลไกที่ปลอกยาวดีมักจะ ใช้การลดลงของมวลที่เหรียญ เป็นการเอียงเชิงกรานด้านข้างไปตัดขา นี้จะเห็นได้ชัดเจนจากมุมมองด้านหน้าบน และแสดงให้เห็นถึงสองจุดสำคัญสำหรับการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวเชิงคุณภาพประสบความสำเร็จ: รู้จักกีฬาหรือการแข่งขันภายในออก และเคยดูกิจกรรมกีฬาเพียง จากด้าน ข้าง แม้เหมือนกระดานที่สอง และ อ้อม รวดเร็ว ใช้งานสูง และร่วมสวิงขาฟรี (CF3) และสองแขน (CF4) หากผลงานทางอ้อมไม่ชัดเจน หมายถึงตัวเลข 1.21 และ 1.22 (หน้า 24 – 5), ซึ่งกระเช้าชิงช้าปกติ และรูปแบบของแผ่นดินในแนวยืนกระโดดสูงกระโดดเพิ่มขึ้นทั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้เราเริ่มต้นที่สาขาทางด้านซ้ายของรูปแบบในรูปที่ 2.12 และการทำงานไปทางขวา เราได้ระบุไว้แล้วอย่างรวดเร็ววิ่งความเร็วที่เพิ่มขึ้นเป็นคุณลักษณะที่สำคัญ (CF1) สำหรับเหตุการณ์นี้. เราได้ระบุไว้แล้วว่าการเพิ่มค่าเฉลี่ยแรงและเส้นทางเร่งเป็นที่พึงประสงค์เพื่อเพิ่มความเร็วในการบินขึ้นไป (แต่ดูด้านล่าง) ดังนั้นเราในขณะนี้ ต้องการเพียงการแปลคำเหล่านี้เป็นสิ่งที่เราสามารถสังเกตเห็น กองกำลังหมายถึงมีการขยายโดยการเพิ่มแรงจัมเปอร์รุ่น (รูปที่ 2.13) ซึ่งสามารถทำได้ในสามวิธีโดยตรงโดยการขยายอย่างรวดเร็วและเต็มรูปแบบของขาเอาออก (CF2) เพิ่มขึ้นแรงในเวลาปิดย้ายไปยังการเพิ่มเส้นทางการเร่งแนวตั้งครั้งแรกที่เราทราบว่านี้จะแสดงเป็น ความแตกต่างระหว่างความสูงของศูนย์ของนักกีฬาของมวลที่ทัชดาวน์พาและเปิด. จัมเปอร์สามารถบรรลุกลางของมวลที่เอาออกโดย com-bination ของคุณสมบัติที่สำคัญ 2-4 (CF2-4) ศูนย์ lowish ของมวลที่ดาว์นอาจแนะนำ flexing เด่นชัดของข้อเข่าที่ทัชดาวน์ แม้ว่าจะงอเข่าจะเกิดขึ้นได้ในระดับหนึ่งและนี้จะช่วยลดแรงกระแทกและจึงมีความเสี่ยงได้รับบาดเจ็บก็จะเป็นความผิดพลาดสำหรับจัมเปอร์จะพยายามที่จะเพิ่มการงอนี้ - มันจะลดศูนย์กลางของความสูงของมวลที่มีทัชดาวน์ แต่ไกลมากขึ้นที่สำคัญและ ผลอันตรายกับความเร็วเอาออก. กลไกที่จัมเปอร์ยาวดีมีแนวโน้มที่จะใช้ในการลดจุดศูนย์กลางมวลที่ทัชดาวน์เป็นกระดูกเชิงกรานเอียงข้างไปทางขาเอาออก นี้ชัดเจนจากด้านหน้าในมุมมองและแสดงให้เห็นถึงสองจุดสำคัญสำหรับการเคลื่อนไหวเชิงคุณภาพที่ประสบความสำเร็จในการวิเคราะห์: รู้การเล่นกีฬาหรือกิจกรรมของคุณภายในออกและไม่เคยดูกิจกรรมกีฬาเพียงจากด้านข้างแม้ในขณะที่ดูเหมือนว่าคณะกรรมการสองมิติและ ทางอ้อมโดยเร็วมีการแกว่งสูงและการประสานงานของขา (CF3) และสองแขน (CF4) หากมีส่วนร่วมทางอ้อมไม่ชัดเจนให้ดูที่ตัวเลข 1.21 และ 1.22 (หน้า 24-5) ซึ่งชิงช้าปกติและรูปแบบของแขนในการยืนกระโดดในแนวตั้งทั้งสองเพิ่มขึ้นกระโดดสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรามาเริ่มที่สาขาด้านซ้ายของนางแบบในรูปที่ 2.12 และทำงานให้ถูกต้อง เราได้ระบุความเร็ววิ่งเร็วเป็นคุณลักษณะที่สำคัญ ( cf1 ) สำหรับงานนี้


เราได้ระบุไว้แล้วว่า พื้นที่หมายถึงแรงและความเร่งวิถีที่พึงประสงค์เพื่อเพิ่มความเร็วตัด ( แต่ดูด้านล่าง ) ดังนั้นตอนนี้เราต้องแปลคำเหล่านี้เป็นสิ่งที่เราสามารถสังเกตค่าเฉลี่ยกำลัง maximised โดยจัมเปอร์สูงสุดรุ่นแรง ( รูปที่ 2.13 ) นี้สามารถทำได้สามวิธี : โดยตรง โดยขยายได้อย่างรวดเร็วและเต็มรูปแบบของการปิดขา ( cf2 ) เพิ่มแรงในการย้ายไปยังพื้นที่เส้นทางความเร่งในแนวตั้งเราทราบว่า นี้จะแสดงเป็น ความแตกต่างระหว่างความสูงของนักกีฬาของศูนย์สื่อมวลชนที่ทำทัชดาวน์ offand .

จัมเปอร์สามารถบรรลุบริการของมวลสูงในระดับนานาชาติ โดยการรีวิวชุดวัดคุณสมบัติ 2 ( cf2 – 4 ) เป็น lowish ศูนย์กลางของมวลที่ดาว์นอาจแนะนำออกเสียง flexing ของเข่าที่ทัชดาวน์แม้ว่าเข่างอจะเกิดขึ้นบ้าง และสิ่งนี้จะช่วยลดแรงกระแทกและความเสี่ยงจึงบาดเจ็บ มันจะผิดพลาดสำหรับจัมเปอร์เพื่อพยายามที่จะเพิ่มการซึ่งจะลดศูนย์กลางของมวลที่ความสูงทัชดาวน์แต่ที่ไกลมากขึ้นที่สำคัญและเป็นอันตรายต่อความเร็วในการบิน

เป็นกลไกที่จัมเปอร์ยาวดีมักจะใช้เพื่อลดศูนย์กลางของมวลที่ทัชดาวน์เป็นอุ้งเชิงกรานเอียงทางด้านข้าง ตัดขา นี้ชัดเจนจากด้านหน้าวิวและแสดงให้เห็นถึงสองจุดที่สำคัญสำหรับการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวเชิงคุณภาพที่ประสบความสำเร็จ : รู้จักกีฬาหรือกิจกรรมของคุณภายในออกและไม่เคยดูกีฬาจากด้านข้างแม้ว่าจะดูเหมือนว่า กระดานสองมิติและโดยอ้อม , โดยเร็ว , สูงและประสานงานการแกว่งของขาฟรี ( cf3 ) และสองแขน ( CF4 ) ถ้าผลงานทางอ้อมไม่แน่ชัด อ้างถึงตัวเลข 1.21 1.22 ( หน้า 24 ) และ 5 ) ซึ่งในแบบปกติ และแบบสวิงของแขนในการยืนกระโดดในแนวตั้งทั้ง
กระโดดที่ความสูงเพิ่มขึ้น