Red Kidney Beans: including garbanz

Red Kidney Beans: including garbanzo, white, black, red, and navy, are naturally low in fat and contain no saturated fat, trans-fats, or cholesterol. They are high in protein, fi-ber, iron, folic acid, and potassium. In addition to health benefits related to heart dis-ease and cancer, studies also suggest eating beans may help manage diabetes and cut the risk of high blood pressure and stroke.
In addition to the list above, tomatoes, garlic, broccoli, red grapes, spinach, carrots and whole grains also offer plentiful antioxidant content.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถั่วแดงในไต: รวม garbanzo ขาว ดำ แดง และกองทัพ เรือ ธรรมชาติต่ำในไขมัน และประกอบด้วยไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ หรือไม่ไขมัน พวกเขามีในโปรตีน ber สาย เหล็ก กรดโฟลิค และโพแทสเซียมสูง นอกจากสุขภาพ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจลดง่าย และมะเร็ง ศึกษาผลประโยชน์ยังแนะนำกินถั่วอาจช่วยจัดการโรคเบาหวาน และลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมองนอกจากในรายการข้างต้น มะเขือเทศ กระเทียม บรอกโคลี องุ่นแดง ผักโขม แครอท และธัญพืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายเนื้อหากัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถั่วสีแดง: รวมทั้ง garbanzo, สีขาว, สีดำ, สีแดงและน้ำเงินเป็นธรรมชาติไขมันต่ำและมีไขมันอิ่มตัว, ไขมันทรานส์หรือคอเลสเตอรอล พวกเขามีโปรตีนสูง, FI-เบอร์, เหล็ก, กรดโฟลิกและโพแทสเซียม นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและโรคมะเร็งความสะดวกในการศึกษายังแนะนำให้กินถั่วอาจช่วยในการจัดการโรคเบาหวานและลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมอง.
นอกเหนือจากรายการข้างต้นมะเขือเทศกระเทียม, ผักชนิดหนึ่ง, องุ่นแดง ผักโขมแครอทและเมล็ดธัญพืชนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมสมบูรณ์เนื้อหา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถั่วแดงหลวง : รวมทั้ง garbanzo , ขาว , ดำ , น้ำเงินแดง , และ , ต่ำตามธรรมชาติในไขมันและไม่มีไขมัน trans ไขมันหรือคอเลสเตอรอล พวกเขาจะสูงในโปรตีน ไฟ เบอร์ เหล็ก กรดโฟลิค และโพแทสเซียม นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งและหัวใจง่าย การศึกษายังแนะนำให้กินถั่วอาจช่วยในการจัดการโรคเบาหวานและลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมอง .
นอกเหนือจากรายการข้างต้น , มะเขือเทศ , กระเทียม , ผักชนิดหนึ่ง , องุ่นแดง , ผักขม , แครอทและธัญพืชยังมีเนื้อหาสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย