The frequency was again twice per w

The frequency was again twice per week. The participants' 1-RM was reassessed and adjusted every second month during this research. Testing performed at the end of the 6-month program demonstrated that the force production of the quadriceps femoris muscles in these participants increased by 30% to 60%, although their CSA increased to a lesser degree.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความถี่ได้อีกสองครั้งต่อสัปดาห์ ผู้เข้าร่วม 1 RM มี reassessed และปรับปรุงทุกสองเดือนในงานวิจัยนี้ ทดสอบจุดสิ้นสุดของโปรแกรม 6 เดือนแสดงว่า ผลิตที่แรงของชั้นลึก quadriceps การกล้ามเนื้อในผู้เรียนเหล่านี้เพิ่มขึ้นจาก 30% ถึง 60% แม้ว่า CSA ของพวกเขาเพิ่มระดับน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความถี่ได้อีกครั้งสองครั้งต่อสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมที่ 1-RM ก็คล้อยและปรับทุกเดือนที่สองในระหว่างการวิจัยนี้ การทดสอบการดำเนินการในตอนท้ายของโปรแกรม 6 เดือนแสดงให้เห็นว่าการผลิตแรงของ quadriceps femoris กล้ามเนื้อในผู้เข้าร่วมเหล่านี้เพิ่มขึ้น 30% ถึง 60% แม้ว่า CSA ของพวกเขาเพิ่มขึ้นในระดับน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความถี่อีกสองครั้งต่อสัปดาห์ เข้าร่วม 1-rm คือ reassessed และปรับทุกสองเดือนในงานวิจัยนี้ การทดสอบดำเนินการในตอนท้ายของโปรแกรม 6 เดือน พบว่า การผลิตแรงของกล้ามเนื้อ quadriceps ) ในผู้เข้าร่วมเพิ่มขึ้น 30% ถึง 60% แม้ว่า CSA ของพวกเขาเพิ่มขึ้นในระดับน้อย