Nutritional Value of CarrotCarrot p

Nutritional Value of Carrot

Carrot provides 40 calories for 100 gram of its consumption. Carrot is a rich source of beta-carotene because of which it gets its orange colour. Carrots contains dietary fibre, Vitamin-A, antioxidants and minerals like iron, calcium, magnesium, potassium and phosphorous.

Health Benefits of Carrot – Improves Eyesight

We all know vitamin-A helps in improving the eyesight and carrot is one of the major sources of Vitamin-A. Lack of Vitamin-A can damage the retina of the eye and can cause poor vision and night blindness. Beta-carotene which basically gets converted into Vitamin-A in the body helps in the protection against senile cataract and macular degeneration in elderly.

Carrot Benefits – Protects Skin

Carrot is a source of vitamin-A and antioxidants which helps in keeping the skin healthy and glowing. They protect the skin from harmful UV-rays and helps in the rejuvenation of the skin. Beta-carotene in carrot helps in slowing down the ageing process in a person as it helps in the prevention of wrinkles, pimples and drying of the skin. Regular intake of carrots can help in the removal of pigmentation and blemishes in the skin. Face pack can be made by mixing honey with grated carrot which removes the dead cells and makes the skin look fresh.

Health Benefits of Carrot – Keeps Heart Diseases at bay

Carrot is rich in beta-carotene, alpha-carotene and lutein which help in reducing the heart related risks. Carrot has high soluble fibre content which helps in the reduction of LDL cholesterol in the body and increases HDL level. LDL is the main reason for strokes and heart problems which can be prevented by the intake of carrot.

Carrot Health Benefits – Protects From Tooth Decay

Carrots help in preventing plague formation in the teeth and keep the mouth fresh. Carrot consumption triggers the production of saliva which is alkaline in nature and balances out the acid formation thus preventing the formation of bacteria in the teeth.

Health Benefits of Carrot – Prevents Cancer

Beta-carotene is an antioxidant which helps in the reduction of tumour and slows down the growth of cancer cells. It has been found that consumption of carrot can reduce colon, lung and breast cancer. A compound called falcarinol is found in carrot which helps against cancer.

Carrot Benefits – Prevents Diabetes

Presence of carotenoids helps in the proper regulation of blood sugar level in the body. They help in resisting the absorption of glucose in the body thus preventing the sugar level to rise.

Other Health Benefits Of Carrots

Carrots are rich in Vitamin-A which helps in flushing out the toxins from the body. It assists in proper functioning of the liver and reduces bile and fat deposition in it.
Carrots have antiseptic properties and can be applied in cuts and bruises.
Gastric ulcers and digestive problems can be kept at bay by carrot consumption.
High blood pressure can be prevented by carrot consumption

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณค่าทางโภชนาการของแครอทแครอทมี 40 แคลอรี่ใน 100 กรัมของปริมาณการใช้ แครอทเป็นแหล่งอุดมของ beta-carotene เนื่องจากที่มันจะเป็นสีส้ม แครอทประกอบด้วยเส้นใยอาหาร วิตามินเอ สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุเช่นเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และ phosphorousสุขภาพประโยชน์ของแครอทช่วยสายตาเรารู้ว่าวิตามินเอช่วยในการปรับปรุงสายตา และแครอทเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินเอ ขาดวิตามินเอเรตินาของตาเสียหาย และสามารถทำให้วิสัยทัศน์ดีและตาบอดกลางคืน Beta-carotene ซึ่งโดยทั่วไปจะแปลงเป็นวิตามินเอในร่างกายช่วยป้องกันต้อ senile และเสื่อม macular ในผู้สูงอายุแครอทประโยชน์-ปกป้องผิวแครอทเป็นแหล่งของวิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี และเรืองแสง พวกเขาปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายและช่วยในการฟื้นฟูของผิวหนัง Beta-carotene ในแครอทช่วยในการชะลอการริ้วรอยในตัว เพราะจะช่วยในการป้องกันริ้วรอย สิว และให้ผิวแห้ง บริโภคทั่วไปของแครอทจะช่วยในการกำจัดผิวคล้ำและฝ้าผิว ชุดหน้าสามารถทำได้ โดยผสมน้ำผึ้งกับแครอทยังเอาเซลล์ตาย และทำให้ผิวดูสดสุขภาพของแครอท – รักษาโรคเบย์แครอทมี beta-carotene อัลฟ่าแคโรทีนและลูทีนซึ่งช่วยในการลดระดับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง แครอทมีเนื้อหาละลายน้ำไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยในการลดไขมัน LDL ในร่างกาย และเพิ่มระดับ HDL LDL เป็นเหตุผลหลักสำหรับจังหวะและหัวใจซึ่งสามารถป้องกันได้ โดยการบริโภคของแครอทสุขภาพแครอทประโยชน์-ปกป้องจากฟันผุแครอทช่วยในการป้องกันการก่อตัวของกาฬโรคในฟัน และทำให้ปากสด ใช้แครอททริกเกอร์การผลิตน้ำลายซึ่งเป็นด่างในธรรมชาติ และสมดุลออกก่อกรดป้องกันการก่อตัวของแบคทีเรียในฟันสุขภาพประโยชน์ของแครอทป้องกันโรคมะเร็งBeta-carotene เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการลดลงของเนื้องอก และช้าเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ได้ จะพบว่า ปริมาณของแครอทสามารถลดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ปอด และเต้านม Falcarinol เรียกว่าซับซ้อนที่พบในแครอทซึ่งช่วยต่อต้านมะเร็งแครอทประโยชน์ – ป้องกันโรคเบาหวานของ carotenoids ช่วยในการควบคุมที่เหมาะสมของระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย พวกเขาช่วยในการต่อต้านการดูดซึมน้ำตาลกลูโคสในร่างกายจึง ป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลสูงขึ้นสุขภาพอื่น ๆ ของแครอทแครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งช่วยในการลบรายการออกสารพิษจากร่างกาย มันช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของตับ และลดน้ำดีและไขมันสะสมในแครอทมีคุณสมบัติยาฆ่าเชื้อ และสามารถใช้ในการตัดและขอดแผลเปื่อย gastric และปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารสามารถเก็บไว้ที่อ่าว โดยใช้แครอทความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันได้ โดยการใช้แครอท

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณค่าทางโภชนาการของแครอทแครอทมี 40 แคลอรี่ 100 กรัมบริโภค แครอทเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีเนื่องจากการที่จะได้รับสีส้ม แครอทมีใยอาหารวิตามิน A, สารต้านอนุมูลอิสระและเกลือแร่เช่นเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส. ประโยชน์ต่อสุขภาพของแครอท - ปรับปรุงสายตาเราทุกคนรู้ว่าวิตามินช่วยในการปรับปรุงสายตาและแครอทเป็นหนึ่งในแหล่งที่สำคัญของวิตามิน-A ขาดวิตามิน-A สามารถทำลายจอตาและอาจทำให้เกิดการมองเห็นไม่ดีและตาบอดกลางคืน เบต้าแคโรทีนซึ่งโดยทั่วไปได้รับการแปลงเป็นวิตามินเอในร่างกายจะช่วยในการป้องกันโรคต้อกระจกชราและจอประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุ. ประโยชน์แครอท - ปกป้องผิวแครอทเป็นแหล่งของวิตามินA และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการรักษาผิวมีสุขภาพดีและ ที่เร่าร้อน พวกเขาปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายรังสีและช่วยในการฟื้นฟูของผิว เบต้าแคโรทีในแครอทช่วยในการชะลอตัวลง aging กระบวนการในคนที่จะช่วยในการป้องกันริ้วรอยสิวและการอบแห้งของผิว การบริโภคปกติของแครอทสามารถช่วยในการกำจัดของผิวคล้ำและสิวในผิว แพ็คใบหน้าสามารถทำได้โดยน้ำผึ้งผสมกับแครอทขูดซึ่งเอาเซลล์ที่ตายแล้วและทำให้ผิวดูสด. ประโยชน์ต่อสุขภาพของแครอท - ช่วยให้โรคหัวใจที่อ่าวแครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีอัลฟาแคโรทีนและลูทีนที่ช่วยในการลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ แครอทมีเนื้อหาที่เส้นใยที่ละลายน้ำสูงซึ่งจะช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายและเพิ่มระดับ HDL LDL เป็นเหตุผลหลักที่ทำให้จังหวะและโรคหัวใจซึ่งสามารถป้องกันได้โดยการรับประทานแครอท. แครอทมีประโยชน์ต่อสุขภาพ - ปกป้องจากฟันผุช่วยเหลือแครอทในการป้องกันการก่อโรคระบาดในฟันและให้ปากสด การบริโภคแครอทก่อให้เกิดการผลิตน้ำลายที่เป็นด่างในธรรมชาติและยอดคงเหลือจากการก่อตัวของกรดดังนั้นการป้องกันการก่อตัวของแบคทีเรียในฟัน. ประโยชน์ต่อสุขภาพของแครอท - ป้องกันโรคมะเร็งเบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการลดลงของเนื้องอกและช้าลงการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง จะได้รับพบว่าการบริโภคแครอทสามารถลดลำไส้ใหญ่ปอดและมะเร็งเต้านม สารประกอบที่เรียกว่า falcarinol ที่พบในแครอทซึ่งจะช่วยให้กับโรคมะเร็ง. ประโยชน์แครอท - ป้องกันโรคเบาหวานการแสดงตนของนอยด์ช่วยในการควบคุมที่เหมาะสมของระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย พวกเขาช่วยในการต่อต้านการดูดซึมของน้ำตาลกลูโคสในร่างกายดังนั้นการป้องกันระดับน้ำตาลจะเพิ่มขึ้น. ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของแครอทแครอทที่อุดมไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย จะช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของตับและช่วยลดน้ำดีและการสะสมไขมันในนั้น. แครอทมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและสามารถนำมาใช้ในการตัดและแผล. แผลในกระเพาะอาหารและปัญหาทางเดินอาหารจะถูกเก็บไว้ที่อ่าวจากการบริโภคแครอท. ความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันได้ จากการบริโภคแครอท

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณค่าทางโภชนาการของแครอท

แครอทให้ 40 แคลอรี่ 100 กรัมของการบริโภค แครอทเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน เพราะของที่ได้สี ส้ม ของ แครอทมีใยอาหารไฟเบอร์ vitamin-a สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุเช่นเหล็ก , แคลเซียม , แมกนีเซียม , โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส

สุขภาพประโยชน์ของแครอทช่วยเพิ่มสายตา

)เราทุกคนรู้ว่า vitamin-a ช่วยในการปรับปรุงสายตา และแครอท เป็นหนึ่งในแหล่งที่สำคัญของ vitamin-a. ขาด vitamin-a สามารถทำลายเรตินาของตา และสามารถทำให้วิสัยทัศน์ไม่ดี และ ตาบอดกลางคืน เบต้า แคโรทีน ซึ่งโดยทั่วไปจะถูกแปลงเป็น vitamin-a ในร่างกาย ช่วยในการป้องกันโรคต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุคนแก่

แครอทประโยชน์–ปกป้องผิว

แครอทเป็นแหล่ง vitamin-a และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการรักษาผิวมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง พวกเขาปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายและช่วยในการฟื้นฟูของผิว เบต้าแคโรทีนในแครอทช่วยชะลอกระบวนการ ageing ในบุคคลที่จะช่วยในการป้องกันริ้วรอยสิวและแห้งของผิวการบริโภคปกติของแครอทช่วยในการกำจัดสิวและสิวในผิว แพ็คใบหน้าสามารถทำได้โดยผสมน้ำผึ้งกับแครอท ซึ่งจะเป็นการลบเซลล์ที่ตายแล้วขูดและทำให้ผิวดูสดชื่น

สุขภาพประโยชน์ของแครอทช่วยให้โรคหัวใจ–อ่าว

แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน แคโรทีนอัลฟาและลูทีน ซึ่งช่วยในการลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ .