ความแข็งแรงสำหรับการขนส่ง
สำหรับฝีพาย ไม่ใช่ยอดที่บังคับได้นั่นเอง นั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด การแสดงที่ดีที่สุดมาจากเรียบใช้บังคับเหนือการเวลา นอกจากนี้ยังมีความต้องการที่จะสมดุลที่ดีระหว่างส่วนบนและความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่าง แบบฝึกหัดในน้ำหนักที่โรงยิม เช่น ขา แขน และแขน ดึง กด กด กด คือการฝึกที่เหมาะสม เหล่านี้จะต้องเสริมด้วยการฝึกบนพายจึงที่การต้านทานสูงและน้ำกับลากเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งในกีฬาเฉพาะสภาพแวดล้อม