Said that the drinking water needs

Said that the drinking water needs of the body per day to create balance is a water drinking with worldwide taking out per day should be equal in the normal state must drink water 8 glasses per day. (the glass for 240 CC) if drinking water 2 glass in the morning as soon as waking.Feces, urine, and nervous system will be ready to work, health will be better drinking water may have more than 8 - 10 glasses per day, if in the hot weather. Work hard, or exercise. When lack of water will feel that saliva dry.Feel thirsty indicates the body needs water. But the case exercise hard. Feel thirsty to be holding for a short time. Which should give drink enough during the first betweenBy not only the results of American feeling thirsty College of Sport Medicine (1996) was found to 37 of athletes. In spite of dehydration. But I can't feel thirsty.But we should not drink plenty of water before meals because gastric juice dilute, digestion is not good.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล่าวว่า ความต้องการน้ำดื่มของร่างกายต่อวันเพื่อสร้างความสมดุลคือ น้ำดื่มกับทั่วโลกการออกต่อวันควรจะเท่ากันในสถานะปกติต้องดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน (แก้วสำหรับ 240 CC) ถ้าดื่มน้ำ 2 แก้วตอนเช้าทันทีที่ปลุกอุจจาระ ปัสสาวะ และระบบประสาทจะพร้อมทำงาน สุขภาพจะดีกว่าน้ำดื่มอาจมีมากกว่า 8-10 แก้วต่อวัน ถ้าอยู่ในสภาพอากาศร้อนได้ ทำงาน หรือออกกำลังกาย เมื่อขาดน้ำจะรู้สึกว่าน้ำลายแห้งความรู้สึกกระหายน้ำบ่งชี้ว่า ร่างกายต้องการน้ำ แต่กรณีออกกำลังกายอย่างหนัก รู้สึกกระหายน้ำจะถือเป็นเวลาสั้น ๆ ซึ่งควรให้ดื่มพอระหว่าง betweenBy แรกไม่เพียงแต่ผลของอเมริกันที่รู้สึกกระหายน้ำวิทยาลัยของเวชศาสตร์การกีฬา (1996) พบกับ 37 ของนักกีฬา แม้ว่าการคายน้ำ แต่ผมไม่รู้สึกกระหายน้ำแต่เราไม่ควรดื่มน้ำก่อนอาหารปริมาณมากเนื่องจาก gastric น้ำ dilute ย่อยอาหารไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล่าวว่าความต้องการน้ำดื่มของร่างกายต่อวันในการสร้างความสมดุลของน้ำดื่มทั่วโลกด้วยการออกต่อวันควรจะเท่ากับในสภาวะปกติจะต้องดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน (แก้ว 240 ซีซี) ถ้าน้ำดื่ม 2 แก้วในตอนเช้าทันทีที่ waking.Feces ปัสสาวะและระบบประสาทจะพร้อมที่จะทำงานด้านสุขภาพจะดีกว่าน้ำดื่มอาจมีมากกว่า 8-10 แก้วต่อวัน ถ้าในสภาพอากาศร้อน ทำงานหนักหรือการออกกำลังกาย เมื่อขาดน้ำจะรู้สึกว่าน้ำลาย dry.Feel กระหายบ่งชี้ที่ร่างกายต้องการน้ำ แต่กรณีที่ออกกำลังกายอย่างหนัก รู้สึกกระหายน้ำที่จะถือในช่วงเวลาสั้น ซึ่งควรให้ดื่มเพียงพอในระหว่าง betweenBy แรกไม่เพียง แต่ผลของความรู้สึกกระหายน้ำอเมริกันวิทยาลัยแพทยศาสตร์กีฬา (1996) พบว่า 37 ของนักกีฬา ทั้งๆที่มีการคายน้ำ แต่ผมไม่สามารถรู้สึก thirsty.But เราไม่ควรดื่มน้ำมาก ๆ เพราะก่อนอาหารเจือจางน้ำย่อยการย่อยอาหารไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล่าวว่า การดื่มน้ำ ความต้องการของร่างกายต่อวัน เพื่อสร้างความสมดุลคือการดื่มน้ำกับทั่วโลกการต่อวันควรจะเท่ากับในสภาวะปกติต้องดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ( แก้ว 240 ซีซี ) ถ้าดื่มน้ำ 1 แก้วในตอนเช้าทันทีที่ตื่นนอน อุจจาระ ปัสสาวะ และระบบประสาทจะพร้อมที่จะทำงานสุขภาพจะดีขึ้น ดื่มน้ำอาจมีมากกว่า 8 - 10 แก้วต่อวัน ถ้าอยู่ในอากาศร้อน ทำงานหนัก หรือออกกำลังกาย เมื่อขาดน้ำ จะรู้สึกว่า น้ำลายแห้ง รู้สึกหิวน้ำ บ่งชี้ว่า ร่างกายต้องการน้ำ แต่กรณีออกกำลังกายอย่างหนัก รู้สึกหิวน้ำจะถือเป็นเวลาสั้นๆซึ่งควรให้ดื่มในวันแรก betweenby ไม่เพียง แต่ผลของความรู้สึกกระหายน้ำของวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน ( 1996 ) พบว่า 37 ของนักกีฬา ทั้งๆที่มีการขาดน้ำ แต่ฉันไม่รู้สึกหิว แต่เราไม่ควรดื่มน้ำก่อนอาหาร เพราะน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง การย่อยไม่ดี