Make exercise part of your routine.

Make exercise part of your routine. The beneficial effects of exercise have been proved. Exercise increases cardiovascular fitness, relaxes muscle tension, and lowers blood pressure. Commuting often involves sitting for prolonged periods of time, which can cramp muscles and reduce overall flexibility.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำให้ออกกำลังกายส่วนหนึ่งของงานประจำของคุณ ได้รับการพิสูจน์ผลประโยชน์ของการออกกำลังกาย ออกกำลังกายเพิ่มกาย คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และช่วยลดความดันโลหิต ไม่กี่มักจะเกี่ยวข้องกับพี่เลี้ยงสำหรับรอบระยะเวลานานของเวลา ซึ่งสามารถตะคริวกล้ามเนื้อ และลดความยืดหยุ่นโดยรวม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายประจำวันของคุณ ผลประโยชน์ของการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ การออกกำลังกายเพิ่มการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและลดความดันโลหิต การเดินทางมักจะเกี่ยวข้องกับการนั่งเป็นเวลานานของเวลาซึ่งสามารถตะคริวกล้ามเนื้อและลดความยืดหยุ่นโดยรวม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายประจำของคุณ ผลประโยชน์ของการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ ยเพิ่มจิตใจผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และช่วยลดความดันโลหิต การเดินทางมักจะเกี่ยวข้องกับนั่งสำหรับระยะเวลานานของเวลาซึ่งจะเป็นตะคริวกล้ามเนื้อและลดความยืดหยุ่นโดยรวม