Because junk food doesn't contain t

Because junk food doesn't contain the protein or complex carbohydrates that your body needs to maintain consistent blood sugar levels, your blood sugar levels will drop suddenly soon after eating. You'll crave sugar and likely end up eating more junk food.
Even in the short term, eating too much junk food can make you feel really uncomfortable. It can lead to mood swings and constipation, and lower your energy levels so that you lack interest in the exercise you need to burn off those extra calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เนื่องจากอาหารขยะไม่ประกอบด้วยโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนที่ร่างกายต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดสม่ำเสมอ ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงทันทีหลังจากรับประทานอาหาร คุณจะอยากน้ำตาลและจะสิ้นสุดขึ้นการกินอาหารขยะมากขึ้นแม้ในระยะสั้น กินอาหารขยะมากเกินไปสามารถทำให้คุณรู้สึกอึดอัดจริง ๆ สามารถนำไปสู่การแปรปรวนและท้องผูก และลดระดับพลังงานของคุณเพื่อให้คุณขาดการสนใจในการออกกำลังกายที่ต้องเขียนปิดแคลอรี่พิเศษเหล่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพราะอาหารขยะไม่ได้มีโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดสม่ำเสมอระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงอย่างกระทันหันในเร็ว ๆ นี้หลังจากที่รับประทานอาหาร คุณจะกระหายน้ำตาลและมีแนวโน้มที่จะจบลงด้วยการกินอาหารขยะมากขึ้น.
แม้ในระยะสั้นกินอาหารขยะมากเกินไปสามารถทำให้คุณรู้สึกอึดอัดจริงๆ มันจะนำไปสู่อารมณ์แปรปรวนและท้องผูกและลดระดับพลังงานของคุณเพื่อให้คุณขาดความสนใจในการออกกำลังกายที่คุณต้องการในการเผาผลาญแคลอรี่พิเศษเหล่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพราะไม่มีอาหารขยะก็มีโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงทันทีหลังจากรับประทานอาหาร คุณจะกระหายน้ําตาลและอาจลงเอยกินอาหารมากขึ้นอาหารขยะ
แม้ในช่วงระยะเวลาสั้นๆ กินอาหารขยะมากเกินไปสามารถทำให้คุณไม่สบายใจจริงๆ มันสามารถทำให้เกิดอารมณ์ swings และท้องผูกและลดระดับการใช้พลังงานของคุณเพื่อให้คุณขาดความสนใจในการออกกำลังกายที่คุณจะต้องเผาผลาญแคลอรีพิเศษเหล่านั้น .