Kidney BeansYour eyes do love a cup

Kidney Beans

Your eyes do love a cup of red kidney beans straight out of the can. Why? Because they are a good source of zinc, a mineral that is vital to eye health. It helps get vitamin A from the liver to the retina for eye-protective melanin production, and proper amounts of zinc help with night vision and cataract prevention, too. Oysters are another good source, along with beef, seafood, poultry, and pumpkin seeds.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โรคไตถั่วตารักถ้วยแดงไตเมล็ดตรงไม่สามารถ ทำไม เนื่องจากจะเป็นแหล่งที่ดีของสังกะสี แร่ที่ที่มีความสำคัญต่อสุขภาพตา ช่วยให้ได้รับวิตามินเอจากตับไปจอตาสำหรับการผลิตเมลานินป้องกันตา และจำนวนเหมาะสมสังกะสีช่วยคืนวิสัยทัศน์และมีต้อป้องกัน เกินไป หอยนางรมเป็นอีกแหล่งที่ดี เนื้อ ทะเล สัตว์ปีก และเมล็ดฟักทอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถั่วดวงตาของคุณจะรักถ้วยถั่วแดงตรงออกมาจากกระป๋อง ทำไม? เพราะพวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของสังกะสีแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อสุขภาพตา มันจะช่วยให้ได้รับวิตามินเอจากตับจอประสาทตาสำหรับการผลิตเมลานินตาการป้องกันและจำนวนที่เหมาะสมของความช่วยเหลือสังกะสีที่มีวิสัยทัศน์คืนและการป้องกันโรคต้อกระจกได้อีกด้วย หอยนางรมเป็นอีกแหล่งที่ดีพร้อมกับเนื้อวัวอาหารทะเลเนื้อสัตว์ปีกและเมล็ดฟักทอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถั่วไต

ตาชอบถ้วยถั่วแดงออกตรงของสามารถ ทำไม ? เพราะพวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของสังกะสี เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อสุขภาพตา มันช่วยให้วิตามินเอจากตับไปยังจอตาเพื่อการผลิตเมลานิน ป้องกันตา และปริมาณที่เหมาะสมของสังกะสีช่วยในตอนกลางคืนและป้องกันต้อกระจกด้วย หอยนางรมเป็นอีกแหล่งที่ดีพร้อมกับเนื้อ , อาหารทะเลสัตว์ปีก และเมล็ดฟักทอง