Health habits are not changed by an

Health habits are not changed by an act of will. It requires motivational and selfregulatory
skills. Self-management operates through a set of psychological subfunctions.
People have to learn to monitor their health behavior and the circumstances under which
it occurs, and howto use proximal goals to motivate themselves and guide their behavior.
They also need to learn how to create incentives for themselves and to enlist social supports
to sustain their efforts.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พฤติกรรมสุขภาพจะไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลง โดยพระราชบัญญัติจะ ต้องหัด และ selfregulatoryทักษะการ มีดำเนินการจัดการด้วยตนเองผ่านชุดของ subfunctions จิตใจคนต้องเรียนรู้เพื่อตรวจสอบพฤติกรรมสุขภาพของตนและสถานการณ์ที่เกิดขึ้น และ howto ใช้ proximal เป้าหมายเพื่อจูงใจตัวเอง และแนะนำลักษณะการทำงานพวกเขายังต้องเรียนรู้วิธี การสร้างแรงจูงใจในตัวเอง และเข้าสังคมสนับสนุนเพื่อให้ความพยายามของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ได้มีการเปลี่ยนแปลงโดยการกระทำของจะ มันต้องมีแรงบันดาลใจและ selfregulatory
ทักษะ การจัดการตนเองดำเนินผ่านชุดของจิตวิทยา subfunctions.
คนต้องเรียนรู้ที่จะตรวจสอบพฤติกรรมสุขภาพของพวกเขาและภายใต้สถานการณ์ที่
มันเกิดขึ้นและใช้ HOWTO ใกล้เคียงเป้าหมายที่จะกระตุ้นตัวเองและให้คำแนะนำพฤติกรรมของพวกเขา.
พวกเขายังต้องเรียนรู้วิธีการสร้างแรงจูงใจ สำหรับตัวเองและจะขอความช่วยเหลือสนับสนุนทางสังคม
ที่จะรักษาความพยายามของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สร้างสุขนิสัยไม่ได้เปลี่ยน โดยการกระทำของจะ มันต้องมีแรงจูงใจ และทักษะ selfregulatory

การจัดการตนเองทำงานผ่านชุดของ subfunctions ทางจิตวิทยา .
คนต้องเรียนรู้ที่จะตรวจสอบพฤติกรรมสุขภาพของตนและภายใต้สถานการณ์ที่
มันเกิดขึ้นและวิธีการใช้เป้าหมายการทำงานเพื่อกระตุ้นตัวเองและคู่มือ
พฤติกรรมของพวกเขาพวกเขายังต้องการที่จะเรียนรู้วิธีการสร้างแรงจูงใจให้แก่ตนเองและสังคม สนับสนุนให้สมัคร
เพื่อสนับสนุนความพยายามของพวกเขา