3. Pay attention to eating habitsYo

3. Pay attention to eating habits

You can learn a lot from a child’s eating habits. Pay attention to patterns and if you notice something changing let your host parents know. For example, a child saying “my tummy hurts” after eating can be a sign of food intolerance.



4. Know how to handle picky eaters

Young children often dislike certain foods, especially foods with a bitter or spicy taste they aren’t used to. It is also normal for a child to change their mind about what they want to eat. But if this becomes something bigger and you are concerned about a child’s nutrition, tell your host parents.



Here are some ideas of how to help a child who is a picky eater:

Always offer new foods. Kids need to be exposed up to 10 times before deciding they like a food.

Pair new foods with favorites and give kids the chance to touch, smell, lick and taste before eating.

Remember that you are a role model. Tasting foods together shows a child that the food item is okay to eat and that you enjoy it.

Keep meal times short so kids don’t have to sit too long. A child who needs to move around won’t sit at the table to finish food.

Think about fun ways to prepare and present healthy food. If the kids find it appealing, they are more likely to eat it.

As an au pair you play a big role in your host children’s eating behavior. What you say has an impact on developing healthy eating habits. And you can easily change negative phrases into positive, helpful ones. Check out these recommendations below.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. ใส่ใจพฤติกรรมการรับประทานอาหารคุณสามารถเรียนรู้ได้มากจากเด็กของกินนิสัย สนใจรูปแบบและถ้าคุณสังเกตเห็นสิ่งเปลี่ยนแปลงให้รู้ว่าโฮสต์พ่อแม่ ตัวอย่าง เด็กพูดว่า "ของฉันหน้าท้องเจ็บ" หลังจากรับประทานอาหารได้ความ intolerance อาหาร 4. รู้วิธีการจัดการ picky eatersเด็กมักจะไม่ชอบอาหารบาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ มีรสชาติขม หรือเผ็ดก็ไม่ได้ใช้ เป็นปกติสำหรับเด็กการเปลี่ยนใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการกิน แต่ถ้ากลายเป็นเรื่องใหญ่ และคุณมีความกังวลเกี่ยวกับโภชนาการของเด็ก แจ้งพ่อแม่โฮสต์ นี่คือความคิดบางอย่างของวิธีการช่วยให้เด็กรับประทาน picky:ได้นำเสนออาหารใหม่ เด็กต้องถูกถึง 10 ครั้งก่อนตัดสินใจว่า พวกเขาเช่นอาหารอาหารใหม่คู่กับรายการโปรดและให้เด็กมีโอกาสที่จะสัมผัส กลิ่น เลีย และลิ้มรสก่อนรับประทานอาหารจำได้ว่า คุณเป็นตัวอย่าง ชิมอาหารกันแสดงเด็กว่า รายการอาหารไม่เป็นไรกิน และให้คุณสนุกกับมันเก็บอาหารเวลาสั้น ๆ เพื่อให้เด็กไม่ได้นั่งนานเกินไป เด็กต้องย้ายจะไม่นั่งที่ตารางการทำอาหารคิดเกี่ยวกับสนุกวิธีการจัดเตรียม และนำเสนออาหารเพื่อสุขภาพ ถ้าเด็กค้นหาน่าสนใจ พวกเขามีแนวโน้มที่จะกินมันเป็นคู่ของ au คุณเล่น เป็นบทบาทในเด็กของโฮสต์ของกินลักษณะการทำงาน สิ่งที่คุณพูดมีผลในการพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพ และเปลี่ยนวลีลบเป็นบวก เป็นคน ตรวจสอบคำแนะนำเหล่านี้ด้านล่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. ให้ความสนใจกับนิสัยการกินที่คุณสามารถเรียนรู้มากจากเด็กนิสัยการรับประทานอาหาร ให้ความสนใจกับรูปแบบและถ้าคุณสังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่างที่เปลี่ยนแปลงไปให้ผู้ปกครองโฮสต์ของคุณรู้ว่า ยกตัวอย่างเช่นเด็กพูดว่า "ฉันท้องเจ็บ" หลังจากการรับประทานอาหารที่อาจเป็นสัญญาณของการแพ้อาหาร. 4 รู้วิธีจัดการกับเสพจู้จี้จุกจิกเด็กเล็กมักจะไม่ชอบอาหารบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีรสขมหรือรสเผ็ดพวกเขาจะไม่นำมาใช้เพื่อ นอกจากนี้ยังเป็นปกติสำหรับเด็กที่จะเปลี่ยนความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะกิน . แต่ถ้านี้จะกลายเป็นสิ่งที่ใหญ่และคุณมีความกังวลเกี่ยวกับโภชนาการของเด็กบอกพ่อแม่โฮสต์ของคุณที่นี่ความคิดบางอย่างของวิธีการที่จะช่วยให้เด็กที่เป็นกินจู้จี้จุกจิกคือ: เสมอให้อาหารใหม่ เด็กจะต้องมีการสัมผัสถึง 10 ครั้งก่อนที่จะตัดสินใจที่พวกเขาต้องการอาหาร. จับคู่อาหารใหม่กับรายการโปรดและให้เด็กมีโอกาสที่จะสัมผัสกลิ่นและรสชาติเลียก่อนรับประทานอาหาร. โปรดจำไว้ว่าคุณจะเป็นแบบอย่างที่ดี ชิมอาหารร่วมกันแสดงให้เห็นว่าเด็กที่รายการอาหารที่จะถูกกินและที่คุณจะสนุกกับมัน. ให้เวลาอาหารสั้นเพื่อเด็กจะได้ไม่ต้องนั่งนานเกินไป เด็กที่ความต้องการที่จะย้ายไปรอบ ๆ จะได้นั่งที่โต๊ะอาหารที่จะเสร็จสิ้น. คิดเกี่ยวกับวิธีที่สนุกกับการเตรียมความพร้อมและอาหารเพื่อสุขภาพในปัจจุบัน ถ้าเด็กพบว่ามันน่าสนใจที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะกินมัน. ในฐานะที่เป็นออแพร์คุณมีบทบาทสำคัญในพฤติกรรมการกินของเด็กโฮสต์ของคุณ สิ่งที่คุณพูดมีผลกระทบต่อการพัฒนานิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และคุณสามารถเปลี่ยนวลีลบเป็นบวกคนที่เป็นประโยชน์ ตรวจสอบคำแนะนำเหล่านี้ดังต่อไปนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . ให้ความสนใจกับนิสัยการกิน

คุณสามารถเรียนรู้มากจากนิสัยการกินของเด็ก . ให้ความสนใจกับรูปแบบและถ้าคุณสังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่างที่เปลี่ยนแปลงไป พ่อแม่โฮสต์ของคุณรู้ ตัวอย่างเช่น เด็กบอกว่า " หนูปวดท้องหลังจากกินสามารถเป็นสัญญาณของการแพ้อาหาร



4 . รู้วิธีการจัดการเลือกกินนะ

เด็กมักจะไม่ชอบอาหารบางโดยเฉพาะอาหารที่มีรสขมหรือรสเผ็ดพวกเขาไม่ได้ใช้ นอกจากนี้ยังเป็นปกติสำหรับเด็กที่จะเปลี่ยนจิตใจของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะกิน แต่ถ้ามันเป็นสิ่งที่ใหญ่กว่าและคุณมีความกังวลเกี่ยวกับโภชนาการของเด็ก บอกพ่อแม่โฮสต์ของคุณ .



ที่นี่มีความคิดบางอย่างของวิธีการที่จะช่วยให้เด็กเป็นคนที่จู้จี้เรื่องอาหาร :

เสมอเสนออาหารใหม่เด็กๆ ต้องสัมผัสได้ถึง 10 ครั้ง ก่อนที่จะตัดสินใจ พวกเขาชอบอาหาร อาหาร

คู่ใหม่กับรายการโปรดและให้เด็กมีโอกาสได้สัมผัส ดม เลีย และรสชาติก่อนกิน

จำได้ว่า คุณเป็นแบบ ชิมอาหารด้วยกันแสดงเด็กที่สินค้าอาหารที่ถูกกินและคุณจะสนุกกับมัน

เก็บอาหารเวลาสั้น ๆเพื่อให้เด็ก ๆไม่ควรนั่งนานเกินไปเด็กที่ต้องย้ายไปรอบ ๆ จะไม่นั่งที่โต๊ะเสร็จอาหาร

คิดสนุกวิธีเตรียมและนำเสนออาหารเพื่อสุขภาพ ถ้าเด็กพบว่ามันน่าสนใจที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะกินมัน . . .

เป็นออแพร์ให้คุณมีบทบาทใหญ่ในโฮสต์ของเด็ก พฤติกรรมการ คุณพูดอะไรที่มีผลกระทบต่อการพัฒนานิสัยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และคุณสามารถเปลี่ยนวลีเชิงลบเป็นบวกที่เป็นประโยชน์ ตรวจสอบคำแนะนำเหล่านี้ด้านล่าง .