In older women, exercise was found

In older women, exercise was found to cut kidney stone formation, find researchers.

The study noted that even walking for a couple hours a week could cut the risk of developing this painful and common problem by about one-third, the New York Daily News reported.




Dr. Mathew Sorensen of the University of Washington School of Medicine in Seattle, who led the study, said that just getting a minimum amount of exercise could help.

The study was discussed Friday at an American Urological Association conference in San Diego.

Kidney stone problem is a little more common in men. But incidence has risen 70 percent over the last 15 years, most rapidly among women.

Obesity raises the risk, as do calcium supplements, which many women take after menopause. A government task force has recently advised against supplements for healthy older women, saying that relatively low-dose calcium pills don't do much to keep bones strong but make kidney stones more likely.

The new research involved nearly 85,000 women 50 and older in the government-funded Women's Health Initiative study.

Participants said how much exercise they usually got and that was translated into "METs" - a measure of how much effort an activity takes.

After about eight years, 3 percent of the women had developed a kidney stone. Compared to women who got no leisure-time exercise, those who got up to 5 METs per week had a 16 percent lower risk for stones.

The risk was 22 percent lower with 5 to 10 METs per week and 31 percent lower for 10 METs or more. Exercise beyond 10 METs added no additional benefit for kidney stone prevention. Exercise intensity didn't matter - just how much women got each week.

The researchers explained that exercise changes the way the body handles nutrients and fluids that affect stone formation.

Exercisers also sweat out salt and tend to retain calcium in their bones, rather than having these go into the kidneys and urine where stones form, they said.

They also tend to drink water and fluids afterwards, another plus for preventing stones.

Exercise is also known to cut the risk of heart disease, diabetes, high blood pressure and other conditions that raise the risk of kidney stones.

Next, researchers aim to study men and younger women to see if exercise helps prevent kidney stones in them, too.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าการออกกำลังกายที่ถูกพบจะตัดหินไตหานักวิจัย

การศึกษาตั้งข้อสังเกตว่าแม้กระทั่งการเดินสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์สามารถลดความเสี่ยงของการพัฒนาปัญหานี้เจ็บปวดและร่วมกันโดยประมาณหนึ่งในสาม, นิวยอร์กเดลี่ข่าวรายงาน.




ดร แม็ตธิวโซเรนเซนจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันโรงเรียนของยาในซีแอตเทิที่นำการศึกษา,กล่าวว่าแค่จำนวนเงินขั้นต่ำของการออกกำลังกายจะช่วยให้

การศึกษาที่ได้รับการกล่าวถึงศุกร์ที่อเมริกันประชุมสมาคมระบบทางเดินปัสสาวะในซานดิเอโก

ปัญหาหินไตเป็นเพียงเล็กน้อยที่พบได้บ่อยในผู้ชาย แต่อุบัติการณ์ที่ปรับตัวเพิ่มขึ้นร้อยละ 70 ในช่วง 15 ปีที่ผ่านอย่างรวดเร็วที่สุดในกลุ่มผู้หญิง

โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงเช่นเดียวกับอาหารเสริมแคลเซียมที่ผู้หญิงจำนวนมากใช้หลังวัยหมดประจำเดือนกองเรือรบของรัฐบาลเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ให้คำปรึกษากับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าสุขภาพบอกว่าค่อนข้างต่ำขนาดยาเม็ดแคลเซียมไม่ได้ทำมากเพื่อให้กระดูกที่แข็งแรง แต่ให้นิ่วในไตมีโอกาสมากขึ้น

งานวิจัยใหม่ที่เกี่ยวข้องกับการเกือบ 85,000 ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 และความคิดริเริ่มในการศึกษาผู้หญิงที่รัฐบาลสนับสนุนสุขภาพ

ผู้เข้าร่วมประชุมกล่าวว่าการออกกำลังกายพวกเขามักจะได้รับและที่ได้รับการแปลเป็​​น "เม็ตส์" - ตัวชี้วัดของความพยายามเท่าใดกิจกรรมที่ต้องใช้เวลา

หลังจากที่เกี่ยวกับแปดปีที่ผ่านมาร้อยละ 3 ของผู้หญิงเหล่านั้นได้รับการพัฒนาหินไต เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ได้ออกกำลังกายใช้เวลาว่าง, ผู้ที่ลุกขึ้นถึง 5 เม็ตส์ต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 16 สำหรับหิน

ความเสี่ยงเป็นร้อยละ 22 ลดลง 5 ถึง 10 เม็ตส์ต่อสัปดาห์และ 31 ต่ำกว่าร้อยละ 10 เม็ตส์หรือมากกว่า การออกกำลังกายเกินกว่า 10 เม็ตส์เพิ่มไม่ได้รับประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับการป้องกันหินไต ความเข้มของการออกกำลังกายที่ไม่สำคัญ - เพียงเท่าใดผู้หญิงได้รับในแต่ละสัปดาห์

นักวิจัยอธิบายว่าการออกกำลังกายมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจะจัดการกับสารอาหารและของเหลวที่มีผลต่อการก่อหิน

การออกกำลังกายนอกจากนี้ยังมีเหงื่อออกเกลือและมีแนวโน้มที่จะรักษาแคลเซียมในกระดูกของพวกเขาแทนที่จะต้องไปเหล่านี้เป็นไตและปัสสาวะที่ก้อนหินในรูปแบบพวกเขากล่าวว่า

พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะดื่มน้ำและของเหลวหลังจากนั้นเพิ่มอีกเพื่อป้องกันก้อนหิน

การออกกำลังกายที่เป็นที่รู้จักกันเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจเบาหวานความดันโลหิตสูงและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคนิ่วในไต

ต่อไปนักวิจัยมุ่งมั่นที่จะศึกษาผู้ชายและผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าเพื่อดูว่าการออกกำลังกายจะช่วยป้องกันนิ่วในไตในพวกเขาเกินไป.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในผู้หญิงสูงอายุ การออกกำลังกายพบก่อโรคไตหินตัด ค้นหานักวิจัย

การศึกษากล่าวว่า แม้เดินสำหรับสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์สามารถตัดความเสี่ยงของการพัฒนาปัญหาความเจ็บปวด และทั่วไปโดยประมาณหนึ่งในสาม หนังสือนิวยอร์กรายงาน




ดร. Mathew Sorensen มหาวิทยาลัยวอชิงตันโรงเรียนการแพทย์ในซีแอตเทิล ผู้นำการศึกษา กล่าวว่า เพียงแค่การเงินต่ำสุดของการออกกำลังกายสามารถช่วย

การศึกษาได้กล่าวถึงวันศุกร์ในการประชุมสมาคมอเมริกันระบบทางเดินปัสสาวะในซานดิเอโก

ปัญหาโรคไตหินอยู่ทั่วไปน้อยมากในผู้ชาย แต่อุบัติการณ์เพิ่มขึ้นร้อยละ 70 กว่าปี 15 ล่าสุด เร็วที่สุดในหมู่ผู้หญิง

โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยง ทำอาหารเสริมแคลเซียม ซึ่งใช้ผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน แรงงานรัฐบาลได้แนะนำให้กับอาหารเสริมสำหรับผู้หญิงเก่าสุขภาพ บอกว่า ยาแคลเซียมค่อนข้างต่ำปริมาณไม่มากเพื่อให้กระดูกแข็งแรง แต่ทำให้นิ่วยิ่งล่าสุด

การวิจัยใหม่ที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงเกือบ 85000 50 และมากกว่าในการสนับสนุนรัฐบาลของสตรีสุขภาพริเริ่มศึกษา

ผู้เข้าร่วมออกกำลังกายเท่าใดพวกเขามักจะมี และที่ถูกแปลเป็น "METs" - การวัดจำนวนกิจกรรมจะพยายามกล่าว

หลังจากประมาณแปดปี ร้อยละ 3 ของผู้หญิงที่ได้พัฒนาขึ้นหินไต เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มีกายไม่มีเวลาว่าง ผู้ที่ได้รับถึง 5 METs ต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 16 สำหรับหิน

ความเสี่ยงต่ำกับ METs 5-10 ต่อสัปดาห์และร้อยละ 31 ต่ำสำหรับ 10 METs 22 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่า ออกกำลังกายเกิน 10 METs เพิ่มไม่มีประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับป้องกันโรคไตหิน เต้นไม่ได้เรื่อง - หญิงมากเพียงไรได้รับแต่ละสัปดาห์

นักวิจัยอธิบายว่า การออกกำลังกายเปลี่ยนแปลงวิธีการตัวจัดการสารอาหารและของเหลวที่มีผลต่อการก่อตัวของหิน

เคลื่อนยังเหงื่อออกเกลือ และมักจะ เก็บแคลเซียมในกระดูกของพวกเขา มีเหล่านี้ไปลงไตและปัสสาวะที่หินฟอร์ม กล่าว

ก็ยังมักจะดื่มน้ำและของเหลวภายหลัง บวกอื่นป้องกันหิน

ยังเป็นที่รู้จักออกกำลังกายเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงของนิ่วในไต

ถัดไป การวิจัยจุดมุ่งหมายเพื่อศึกษาชายและหญิงอายุดูถ้าออกกำลังกายช่วยป้องกันนิ่วในไตในพวกเขา เกินไป.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในผู้หญิงรุ่นเก่าใช้สิทธิซื้อหุ้นสามัญก็พบได้ในการลดการก่อตัวขึ้นหินไตพบกับนักวิจัย

การศึกษาที่ระบุไว้ว่าแม้จะเดินไปถึงได้สำหรับสองชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่สามารถลดความเสี่ยงของการพัฒนายังมีปัญหาเจ็บและทั่วไปในที่นี้ได้ประมาณหนึ่งในสามวัน New York ที่ได้รับรายงาน.




ดร. แมททิวโซเรนเซนของมหาวิทยาลัยวอชิงตันโรงเรียนของยาในซีแอตเติลที่นำการศึกษาบอกว่าการที่จำนวนเงินขั้นต่ำของการออกกำลังกายจะช่วย

การศึกษาก็เป็นประเด็นในการหารือวันศุกร์ที่ชาวอเมริกัน urological การเชื่อมโยงการประชุมสายใน San Diego ปัญหาหิน

ไตมีขนาดเล็กมากในคน แต่ปัญหามีเพิ่มขึ้นร้อยละ 70 ในช่วง 15 ปีที่ผ่านมาอย่างรวดเร็วท่ามกลางผู้หญิง โรคอ้วน

ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่จะเป็นอาหารเสริมแคลเซียมที่ผู้หญิงจำนวนมากใช้เวลาหลังจากตลอดมาดังนั้นสตรีงานของรัฐบาลที่มีผลใช้บังคับได้แจ้งให้กับ ผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารเพื่อ สุขภาพ สำหรับผู้หญิงรุ่นเก่ากล่าวว่ายาคุมปริมาณแคลเซียมต่ำสุด - ยาทำไม่สามารถทำอะไรได้มากในการช่วยให้กระดูกแข็งแรงแต่ทำให้ก้อนหินไตมีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อไม่นานมานี้

การวิจัยใหม่ที่เกี่ยวข้องกับเกือบ 85,000 ผู้หญิง 50 และรุ่นเก่าในด้าน สุขภาพ การริเริ่มการศึกษาของรัฐบาลจีนผู้หญิง

ผู้ร่วมประชุมพูดว่า"มากออกกำลังกายโดยทั่วไปแล้วมีและที่ถูกแปลเป็น" Mets จัดแสดง" - จากการวัดว่าความพยายามของกิจกรรมที่จะ

หลังจากผ่านไปประมาณ 8 ปีที่ 3% ของผู้หญิงที่มีการพัฒนาหินไต เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่มีการใช้สิทธิเพื่อพักผ่อนในยามว่าง - ช่วงเวลาผู้ที่เข้าไปถึง 5 Mets ในระยะทางต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 16 สำหรับหิน

ความเสี่ยงที่จะเป็น 22% ต่ำกว่าพร้อมด้วย 5 - 10 Mets จัดแสดงต่อสัปดาห์และร้อยละ 31 ลดลงสำหรับ 10 Mets ในระยะทางหรือมากกว่า การใช้สิทธิมากกว่า 10 Mets จัดแสดงเพิ่มไม่ได้รับสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับการป้องกันหินไต ความเข้มแสงออกกำลังกายก็ไม่สำคัญ - ไม่ได้ว่าผู้หญิงได้มากแต่ละสัปดาห์

นักวิจัยที่จะอธิบายว่าการออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่จัดการกับน้ำและสารอาหารที่มีผลกระทบต่อการจัดตั้งหิน

exercisers ยังเหงื่อออกจากเกลือและมีแนวโน้มที่จะรักษาไว้ซึ่งแคลเซียมในกระดูกของพวกเขามากกว่ามีเหล่านี้เข้าไปในปัสสาวะและไตที่ก้อนหินรูปแบบพวกเขากล่าวว่า

พวกเขายังมีแนวโน้มการดื่มน้ำและน้ำหลังจากนั้นรวมถึงอีกคนหนึ่งสำหรับการป้องกันไม่ให้ก้อนหิน เป็นที่รู้จักกันในชื่อ

ออกกำลังกายเพื่อลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงผู้เป็นโรคเบาหวานและเงื่อนไขอื่นๆที่เพิ่มความเสี่ยงของก้อนหินไตยัง

ถัดไปนักวิจัยตั้งเป้าที่จะศึกษาผู้ชายและผู้หญิงอายุน้อยเพื่อดูว่าการออกกำลังกายจะช่วยป้องกันไม่ให้ก้อนหินจนเกินไปในไต.