Staying calm under pressureIn situa

Staying calm under pressure
In situations such as a job interview, business presentation, high-pressure meeting, or introduction to a loved one’s family, for example, it’s important to manage your emotions, think on your feet, and effectively communicate under pressure. These tips can help:

Use stalling tactics to give yourself time to think. Have a question repeated, or ask for clarification of a statement before responding.
Pause to collect your thoughts. Silence isn’t necessarily a bad thing—pausing can make you seem more in control than rushing your response.
Make one point and provide an example or supporting piece of information. If your response is too long or you waffle about a number of points, you risk losing the listener’s interest. Follow one point with an example and then gauge the listener’s reaction to tell if you should make a second point.
Deliver your words clearly. In many cases, how you say something can be as important as what you say. Speak clearly, maintain an even tone, and make eye contact. Keep your body language relaxed and open.
Wrap up with a summary and then stop. Summarize your response and then stop talking, even if it leaves a silence in the room. You don’t have to fill the silence by continuing to talk.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สงบนิ่งภายใต้ความดันในสถานการณ์เช่นการสัมภาษณ์งาน งานนำเสนอธุรกิจ ประชุมแรงดันสูง หรือแนะนำรักของครอบครัว ตัวอย่างเช่น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะจัดการอารมณ์ของคุณ คิดบนเท้าของคุณ และการสื่อสารภายใต้ความดัน เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้:ใช้ยุทธวิธีถ่วงเพื่อจะได้คิด มีคำถามที่ซ้ำ หรือขอชี้แจงคำสั่งก่อนที่จะตอบสนองหยุดชั่วคราวการรวบรวมความคิดของคุณ เงียบไม่ได้เลว — หยุดสามารถทำให้คุณดูเหมือน เพิ่มเติมในการควบคุมกว่าวิ่งการตอบสนองของคุณทำให้หนึ่งจุด และให้เป็นตัวอย่างหรือข้อมูลสนับสนุนชิ้น ถ้าคำตอบยาวเกินไป หรือคุณวาฟเฟิลเกี่ยวกับจำนวนคะแนน คุณเสี่ยงสูญเสียการฟังสนใจ ทำตามจุดหนึ่ง ด้วยตัวอย่าง และวัดการฟังปฏิกิริยาบอกถ้า คุณควรทำให้เป็นจุดที่สองแล้วส่งคำพูดของคุณอย่างชัดเจน ในหลายกรณี วิธีที่คุณพูดอะไรก็ได้ที่สำคัญเป็นสิ่งที่คุณพูด พูดให้ชัด รักษาผิว และตา ให้ภาษาร่างกายของคุณผ่อนคลาย และเปิดพร้อมกับสรุป และหยุด สรุปคำตอบของคุณ และหยุดพูดคุย แม้ว่ามันจะออกเงียบในห้อง คุณไม่มีการเติมความเงียบการพูดคุยอย่างต่อเนื่อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเข้าพักสงบภายใต้ความกดดัน
ในสถานการณ์เช่นการสัมภาษณ์งานการนำเสนอทางธุรกิจที่ประชุมแรงดันสูงหรือแนะนำให้กับครอบครัวของคนที่คุณรักเช่นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะจัดการกับอารมณ์ของคุณคิดว่าที่เท้าของคุณและสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพภายใต้ความกดดัน เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วย: ใช้กลยุทธ์การถ่วงเพื่อให้ตัวเองเวลาที่จะคิด มีคำถามซ้ำหรือขอชี้แจงคำสั่งก่อนที่จะตอบ. หยุดชั่วคราวเพื่อรวบรวมความคิดของคุณ เงียบไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี-หยุดชั่วคราวสามารถทำให้คุณดูเหมือนจะมากขึ้นในการควบคุมมากกว่าการวิ่งคำตอบของคุณ. ตรวจจุดหนึ่งและให้ตัวอย่างหรือการสนับสนุนชิ้นส่วนของข้อมูล ถ้าคำตอบของคุณเป็นเวลานานเกินไปหรือวาฟเฟิลคุณเกี่ยวกับจำนวนของจุดที่คุณมีความเสี่ยงสูญเสียความสนใจของผู้ฟัง ติดตามจุดหนึ่งด้วยตัวอย่างและจากนั้นวัดปฏิกิริยาของผู้ฟังจะบอกว่าคุณควรจะทำให้จุดที่สอง. ส่งคำพูดของคุณอย่างชัดเจน ในหลายกรณีวิธีที่คุณพูดบางสิ่งบางอย่างสามารถเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นสิ่งที่คุณพูด พูดอย่างชัดเจนในการดูแลรักษาเสียงได้และทำให้สายตา ให้ภาษาร่างกายของคุณผ่อนคลายและเปิด. ห่อขึ้นด้วยสรุปแล้วหยุด สรุปคำตอบของคุณแล้วหยุดพูดถึงแม้ว่ามันจะออกจากความเงียบในห้องพัก คุณไม่ต้องกรอกเงียบอย่างต่อเนื่องโดยที่จะพูดคุย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อยู่อย่างสงบภายใต้ความกดดันในสถานการณ์เช่นสัมภาษณ์งานทางธุรกิจการนำเสนอ การประชุม แรงดันสูง หรือ พื้นฐานดวงของครอบครัว ตัวอย่างเช่นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะจัดการกับอารมณ์ของคุณ คิดเกี่ยวกับเท้าของคุณ และสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพภายใต้ความกดดัน เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้ :ใช้ยุทธวิธีถ่วงเวลาเพื่อให้ตัวเองเวลาที่จะคิด มีคำถามซ้ำๆ หรือถามเพื่อความชัดเจนของข้อความก่อนที่จะตอบสนองหยุดเพื่อรวบรวมความคิดของคุณ ความเงียบมันก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายชั่วคราวสามารถทำให้คุณดูเพิ่มเติมในการควบคุมกว่าเร่งการตอบสนองของคุณให้หนึ่งคะแนน และให้ตัวอย่างหรือสนับสนุนชิ้นส่วนของข้อมูล ถ้าการตอบสนองของคุณยาวเกินไป หรือคุณ วอฟเฟิลเกี่ยวกับจำนวนของจุดที่คุณเสี่ยงสูญเสียของผู้ฟังสนใจ ตามจุดหนึ่ง มีตัวอย่างแล้วปฏิกิริยาของผู้ฟังที่จะบอกถ้าคุณควรทำให้เป็นจุดที่สองให้คำพูดของคุณอย่างชัดเจน ในหลายกรณี คุณจะพูดยังไง อะไรจะสำคัญเท่ากับสิ่งที่คุณพูด พูดให้ชัดเจน รักษาเสียงแม้แต่ และสบตา ให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและภาษาเปิดห่อด้วยสรุปแล้วหยุด สรุปการตอบสนองของคุณและหยุดแล้วพูด แม้ว่ามันจะทำให้ความเงียบในห้อง คุณไม่จำเป็นต้องเติมความเงียบโดยยังคงพูด