it is a uncontrollable mind's actio

it is a uncontrollable mind's action... you can control this by doing some mental exercise and following little diet..

regularly do meditation for 10-15 min in the morning and evening.
how to do meditation:
1.Sit straight in a place/chair,
2.Relax your body as you should feel the comfort
3.jus watch your breath for 10-15 min in the same postion.
4.your mind may get diverted, but keep on watching your breath
5.dont strain, be very relaxed and breath as usuall, but watch it carefully.

if u do this regularly for 60 days in the morning & evening ,sure you will the feel the difference.

try to avoid more spicy/more oily food/meat/non veg till you do your practice. drink more cow's milk(esp. before going to sleep) and eat more milk products like butter and ghee.

i was very short temper, but i am very cool now because of these techniques.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันคือการกระทำที่ไม่สามารถควบคุมจิตใจของ ... คุณสามารถควบคุมนี้ได้โดยการทำบางออกกำลังกายทางจิตและต่อไปนี้อาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ .. . ทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอทำประมาณ 10-15 นาทีในตอนเช้าและตอนเย็นวิธีการทำการทำสมาธิ: 1.Sit ตรงในสถานที่ / เก้าอี้2.Relax ร่างกายของคุณในขณะที่คุณควรจะรู้สึกสะดวกสบาย3.jus ดูลมหายใจของคุณประมาณ 10-15 นาทีในตำแหน่งเดียวกัน. 4.your ใจอาจได้รับการหันเหความสนใจ แต่เก็บไว้ในการดูลมหายใจของคุณสายพันธุ์ 5.dont ต้อง ผ่อนคลายมากและลมหายใจเป็น usuall แต่ดูมันอย่างระมัดระวัง. ถ้าหากทำเช่นนี้เป็นประจำเป็นเวลา 60 วันในตอนเช้าและตอนเย็นแน่ใจว่าคุณจะรู้สึกแตกต่าง. พยายามหลีกเลี่ยงรสเผ็ดมากขึ้น / มันมากขึ้นอาหาร / เนื้อ / ผักที่ไม่ได้จนกว่าคุณจะ ทำปฏิบัติของคุณ ดื่มนมวัวมากขึ้น (โดยเฉพาะ. ก่อนเข้านอน) และกินผลิตภัณฑ์จากนมมากขึ้นเช่นเนยและเนย. ผมโกรธมาก แต่ผมเย็นมากในขณะนี้เพราะเทคนิคเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นแก่นความคิดของการกระทำ . . . . . . . คุณสามารถควบคุมได้ โดยทำจิตใจ การออกกำลังกายและอาหารเล็ก ๆน้อย ๆ . . . . . . .

ต่อไปนี้เป็นประจำทำสมาธิสำหรับ 10-15 นาที ทั้งเช้าและเย็น ทำสมาธิ :

1.sit ตรงในสถานที่ / เก้าอี้
2.relax ร่างกายของคุณคุณควรจะรู้สึกสบาย
3.jus ชมลมหายใจของคุณ 10-15 นาทีในตำแหน่งเดียวกัน
4.your อาจจะเบี่ยงเบนจิตใจ ,แต่ดูต่อ 5.dont ลมหายใจ
ของคุณความเครียดจะผ่อนคลายและหายใจเป็นปกติ แต่ดูให้ดีๆ นะ

ถ้าคุณทำมันอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลา 60 วันในตอนเช้า&ตอนเย็น แน่ใจว่าคุณจะรู้สึกถึงความแตกต่าง

พยายามหลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดมากขึ้นมากขึ้น / มัน / เนื้อ / ผักปลอด จนถึง คุณฝึกของคุณ ดื่มนมวัว ( esp . ก่อนนอน ) และกินผลิตภัณฑ์นม เช่น เนย และน้ำมันเนย

ผมอารมณ์เสียมาก ๆ แต่ฉันก็เย็นมากแล้ว เพราะเทคนิคเหล่านี้