Share this post Submit to Delicious

Share this post

Submit to Delicious Submit to Digg Submit to Facebook Submit to Google Bookmarks Submit to Stumbleupon Submit to Technorati Submit to Twitter Submit to LinkedIn Send by Email
College students are not getting enough sleep, according to Mary A. Carskadon of Brown University. She does sleep research, and she concludes that students and their parents should be re-educated to know that good sleep means better grades, personal safety, and good health.
As adolescents age, they tend to stay up about 90 minutes later at night than younger teens, but they still need just as much sleep. Carskadon recommends 8 and ½ hours of sleep per night, each and every night! How many of you are getting that much sleep?
There are several factors that cause students to sleep less in college. One is that they study into the night. Away from home, they lose their established routines and stay up later. Also tweeting or facebooking, even texting, stimulates them which, in turn, causes them to keep later hours. Both the light from their computers and phones, as well as the social interaction, keeps them awake even when they are tired. On top of all this, college students are used to using coffee and other energy drinks to keep awake so they can do more work.
Students need their sleep because their brains are still growing. More importantly, the brain is fine tuning itself in young adulthood. Neural connections are re-worked or forged, especially to develop planning, abstract thinking, and organization skills.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แชร์โพสต์นี้ ส่งอร่อยส่ง Digg ส่งไปยัง Facebook ส่งไปยัง Google บุ๊กส่ง Stumbleupon ส่ง Technorati ส่งทวิตเตอร์ส่ง LinkedIn ส่งอีเมล์ นักศึกษาวิทยาลัยไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ ตาม Carskadon A. แมรี่ของมหาวิทยาลัย เธอนอนวิจัย และเธอสรุปว่า นักเรียนและผู้ปกครองควรมีการศึกษาใหม่รู้ว่า นอนหลับดีหมายถึง เกรดที่ดีกว่า ความปลอดภัยส่วนบุคคล และสุขภาพที่ดีเป็นวัยรุ่นอายุ พวกเขามักจะอยู่ประมาณ 90 นาทียามวัยรุ่นอายุต่ำกว่า แต่ยังคงต้องการแค่นอนหลับ Carskadon แนะนำ 8 และ½ชั่วโมงของการนอนหลับคืน ทุกคืน บ้างได้รับการนอนหลับมีหลายปัจจัยที่ทำให้นักเรียนนอนน้อยในวิทยาลัย ว่า พวกเขาศึกษาในคืนหนึ่งได้ ออกจากบ้าน พวกเขาสูญเสียกิจวัตรประจำวันจัดตั้งขึ้น และอยู่ในภายหลัง นอกจากนี้ยัง เปล่งหรือ facebooking แม้แต่ส่งข้อความ กระตุ้นพวกเขาซึ่ง จะ ทำให้พวกเขาเพื่อให้ชั่วโมงที่ใหม่กว่า ทั้งแสงจากเครื่องคอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือ ตลอดจนปฏิ สัมพันธ์ทางสังคม ช่วยให้พวกเขาตื่นตัวแม้ว่าจะเหนื่อย ด้านบนทั้งหมดนี้ นักจะใช้การใช้กาแฟ และเครื่องดื่มให้พลังงานอื่น ๆ เพื่อทำให้การทำงานเพื่อให้พวกเขาสามารถทำงานมากขึ้นนักเรียนต้องนอน เพราะสมองของพวกเขาจะยังคงเติบโต สำคัญ สมองไม่ปรับปรับตัวเองในวัยหนุ่มสาวผู้ใหญ่ เชื่อมต่อระบบประสาทจะทำงานอีกครั้ง หรือปลอม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพัฒนาการวางแผน นามธรรม ความคิดและทักษะองค์กร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แชร์โพสต์นี้

ส่งไปยังอร่อยส่ง to digg submit ไปที่ Facebook ส่งไปยัง Google Bookmarks Submit to Stumbleupon submit to technorati submit ทวิตเตอร์ส่งไปยัง LinkedIn ส่งทางอีเมล
นักศึกษาวิทยาลัยไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอตามแมรี่เอ Carskadon มหาวิทยาลัยบราวน์ เธอทำวิจัยการนอนหลับและเธอสรุปว่านักเรียนและผู้ปกครองของพวกเขาควรได้รับการศึกษาที่จะรู้ว่าการนอนหลับที่ดีหมายถึงเกรดที่ดีกว่าเพื่อความปลอดภัยส่วนบุคคลและสุขภาพที่ดี.
ในฐานะที่เป็นวัยรุ่นอายุพวกเขามีแนวโน้มที่จะอยู่ถึงประมาณ 90 นาทีต่อมาในเวลากลางคืนมากกว่า วัยรุ่นที่อายุน้อยกว่า แต่พวกเขายังคงต้องนอนหลับเพียงเท่า Carskadon แนะนำ 8 ½ชั่วโมงการนอนหลับต่อคืนแต่ละคนและทุกคืน! วิธีการหลายท่านจะได้รับการนอนหลับมากว่า?
มีปัจจัยหลายประการที่ทำให้นักเรียนที่จะนอนหลับน้อยกว่าในวิทยาลัย หนึ่งคือการที่พวกเขาศึกษาในเวลากลางคืน อยู่ห่างจากบ้านพวกเขาสูญเสียการปฏิบัติที่จัดตั้งขึ้นของพวกเขาและอยู่ขึ้นในภายหลัง นอกจากนี้ยังทวีตหรือ Facebooking แม้ texting กระตุ้นพวกเขาซึ่งในที่สุดก็ทำให้พวกเขาเพื่อให้ชั่วโมงต่อมา ทั้งแสงจากคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ของพวกเขาเช่นเดียวกับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ช่วยให้พวกเขาตื่นขึ้นแม้ในขณะที่พวกเขาจะเหนื่อย ด้านบนของทั้งหมดนี้นักศึกษาจะใช้ในการใช้เครื่องชงกาแฟและเครื่องดื่มให้พลังงานอื่น ๆ เพื่อให้ตื่นเพื่อให้พวกเขาสามารถทำผลงานอื่น ๆ อีกมากมาย.
นักศึกษาจะต้องนอนหลับของพวกเขาเพราะสมองของพวกเขายังคงเติบโต ที่สำคัญกว่าสมองจะปรับจูนตัวเองในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น การเชื่อมต่อระบบประสาทจะทำงานอีกครั้งหรือปลอมแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพัฒนาการวางแผนการคิดเชิงนามธรรมและทักษะในองค์กร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แบ่งปันการโพสต์นี้ส่งอร่อย Digg ส่งยื่นไปยัง Facebook ส่ง Google Bookmarks Submit . ส่ง การเล่น Twitter LinkedIn ยื่นส่ง ส่งทางอีเมล์นักศึกษาไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอตามแมรี่ carskadon มหาวิทยาลัย บราวน์ เธอไม่วิจัยการนอน เธอพบว่า นักเรียน และผู้ปกครอง ควรจะศึกษาว่า การนอนที่ดี หมายถึงเกรดที่ดีกว่า ความปลอดภัยส่วนบุคคล และสุขภาพที่ดีเป็นวัยรุ่นอายุ พวกเขามักจะอยู่ประมาณ 90 นาที ในคืนต่อมากว่าวัยรุ่นอายุน้อยกว่า แต่พวกเขายังต้องการแค่การนอนหลับมากที่สุด . carskadon แนะนำ 8 ½ชั่วโมงการนอนหลับต่อคืน แต่ละคืน วิธีการหลายท่านได้รับการนอนมากขนาดนั้น ?มีหลายปัจจัยที่ทำให้นักเรียนหลับน้อยลงในวิทยาลัย หนึ่งคือว่า พวกเขาศึกษาในเวลากลางคืน อยู่ห่างจากบ้านที่พวกเขาสูญเสียของพวกเขาสร้างกิจวัตรและอยู่หลัง ยังทวีต หรือเฟซบุ๊กกิ้ง , texting , กระตุ้นพวกเขา ซึ่ง จะ เป็นเหตุให้ในเวลาต่อมา ทั้งแสงจากคอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์ รวมทั้งการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมทำให้เขาตื่น แม้ว่าพวกเขาจะเหนื่อย ด้านบนของทุกนี้นักศึกษาจะใช้ในการใช้กาแฟและเครื่องดื่มให้พลังงานอื่น ๆเพื่อให้ตื่นเพื่อให้พวกเขาสามารถทำงานได้มากขึ้นนักเรียนต้องหลับ เพราะสมองของพวกเขาจะยังคงเติบโต ที่สำคัญ สมองก็ปรับเองในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น . การเชื่อมต่อแบบใหม่ทำงาน หรือปลอม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อพัฒนาความคิดในการวางแผน เป็นนามธรรมและทักษะองค์กร