Mental Health DailyMental Health Bl

Mental Health Daily
Mental Health Blog
≡ Menu
Delta Brain Waves: 0 Hz to 4 Hz



Delta brain waves oscillate between 0 Hz and 4 Hz (cycles per second) and are regarded as the slowest brain waves that humans can produce. They are typically produced during the deep stages of sleep (stage 3 and stage 4) and are involved in regulating unconscious bodily processes such as heart beat regulation, kidney functioning, and digestive functioning.

It is thought to help the body with healing and is thought to release various hormones including human growth hormone (HGH) at various frequencies. There are many benefits associated with having optimal delta wave functioning. These include: getting a better night’s sleep, boosted immune system functioning, as well as increased empathy.

Delta waves are typically generated in the right hemisphere of the brain and are linked to our subconscious and unconscious processes. Younger kids tend to have more delta activity and as we age delta activity becomes increasingly sparse – even during sleep. While you are in a delta state of functioning, you have no conscious awareness.
Delta Brain Waves: What do they do?

Delta waves are the lowest in regards to frequency, but are the highest in amplitude of all brain waves. They are primarily involved in unconscious processes and help us get the deepest, restorative sleep possible. Unless you are a child and/or have severe ADHD, you likely will not experience any delta activity while you are awake. Below is a list of some experiences, conditions, and hypotheses related to delta brain waves.
Advanced healing: The delta brain wave rhythm is known to be very restorative. This is the primary state of consciousness that you enter during the deepest stages of sleep. Delta waves help restore bodily and rejuvenate the mind. If you are injured whether its physically or mentally, delta is the brain wave that helps restore your body back to its natural homeostasis.
Anti-aging: It has been suggested that delta waves actually release various hormones that promote slower or anti-aging processes within the body. These hormones that help restore the body include: DHEA as well as melatonin. It is unclear as to how much delta waves help with anti-aging. Obviously if these hormones are released from delta production, they may help restore the body and prevent a stress response from taking over.
Deep sleep: When you enter your deepest sleep, delta activity slows down your metabolism and helps restore both your mind and body. Among individuals that deal with chronic stress, the delta state may not be reached. Thus the stressed out individuals may wake up and they won’t feel restored at all. This is the slowest wave sleep and is often referred to as “SWS” or “slow wave sleep” among researchers.
Empathy: People that have a deep sense of empathy for others tend to produce slower brain waves during empathetic states. They may produce theta waves in addition to very slow delta waves. It is the slow brain wave activity that allows individuals to really get a sense of others’ emotions and relate to the person based on how they are feeling.
GHB production: Delta waves tend to increase the production of gamma-hydroxybutyric acid – a naturally occurring substance in the central nervous system of humans. It has neuroprotective properties and is thought to help protect cells from hypoxia and other damage.
Growth hormone (HGH): Some have suggested that HGH (human growth hormone) is released at certain frequencies in the delta range. This means that while you sleep, your body is able to enter a state of relaxation which is the ideal state for the secretion of HGH. Some would argue that deep delta sleep is the best way to promote natural release of HGH by the pituitary gland.
Immune system: Ever notice when you get sick and sleep you typically feel better the next day? This is because when your body and mind relax in the deepest levels of delta sleep, your immune system functioning improves. Most people do not notice improvements in recovery from a sickness during the daytime, they notice after a full night’s sleep. This is because the delta waves play a huge role in immune system functioning.
Intuition: When you have a “gut” reaction to a certain event or experience, it is typically an automatic or unconscious response from your body. If you are able to trust your intuition, it means that you trust your body’s natural response. This is primarily a result of slow wave activity in the theta and/or delta range.
Learning disabilities: If a person’s brain is producing large quantities of delta activity while they are awake, they may experience learning disabilities or ADHD. The delta frequency range may make it extremely difficult for an individual to focus. It has been found that individuals with various types of brain injuries tend to produce delta during waking hours – making it extremely difficult for the individual to perform conscious tasks.
Unconscious mind: Delta waves are linked with the unconscious – meaning responses that cannot be consciously controlled. Bodily functions that are regulated unconsciously include the beat of the heart, breathing, kidney function, digestion, etc. Every process that is unconsciously regulated is associated with delta activity.
Delta Brain Waves Research
Age affects delta: In general, the younger an individual is, the more likely they are to have higher amounts of delta. As we age, delta activity tends to significantly decline. Newborn babies tend to have a lot of slow wave activity simply because their brains have not developed enough to facilitate conscious thought. As the infant continues to grow and their brain evolves, delta activity is reduced, and their brain waves tend to speed up to greater frequencies. Delta is a dominant brain wave among infants. Delta waves tend to decline during adolescent years by about 25%. In the elderly / senior citizens, they may not produce any delta activity even during sleep – it may be entirely absent from the EEG.
Disorders: Individuals with brain functioning problems may have irregular delta activity. For example, in some cases of ADHD, brains of individuals are producing abnormally large quantities of delta and theta waves when they should be producing faster beta waves. Other problems including paranomnias involve delta irregularities. Sleep walking and sleep talking tend to occur while delta production is high. Additonal diseases and disorders in which delta plays a role include: diabetes, Parkinson’s and schizophrenia. Various brain injuries may result in an individual producing excessive delta brain waves – making concentration and learning extremely difficult.
Gender differences: On average, females have been shown to have more delta wave activity than males. This holds true across all species of mammals, but noticeable differences do not typically appear until early adulthood (e.g. 30’s or 40’s in humans). Men tend to show significantly more restricted delta wave activity than females. Some hypothesize that this may be in part due to the fact that men tend to have larger skull sizes.
Production: Delta waves typically are found in the thalamus or in the cortex. During sleep, delta waves tend to be dominant in the right hemisphere of the brain. Delta waves are also thought to be dominant in the thalamus to help coordinate reticular formation. Lesions to the brain are thought to disrupt delta production

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพจิตทุกวันบล็อกสุขภาพจิตเมนู≡คลื่นสมองเดลต้า: 0 Hz ถึง 4 Hz คลื่นสมองเดลต้า oscillate ระหว่าง 0 Hz และ 4 Hz (รอบต่อวินาที) และจะถือเป็นคลื่นสมองช้าที่สุดที่มนุษย์สามารถผลิต พวกเขามักจะผลิตในขั้นลึกของการนอนหลับ (ระยะ 3 และระยะที่ 4) และมีส่วนร่วมในการควบคุมกระบวนการร่างกายสติเช่นหัวใจเต้นระเบียบ การทำงานของไต และทำหน้าที่ย่อยอาหารมันเป็นความคิดที่ช่วยให้ร่างกาย ด้วยการรักษา และเป็นความคิดที่จะปล่อยฮอร์โมนต่าง ๆ รวมทั้งมนุษย์ฮอร์โมนการเติบโต (HGH) ที่ความถี่ต่าง ๆ มีประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับการมีการทำงานสูงสุดคลื่นเดลต้า เหล่านี้รวมถึง: การนอนหลับกลางคืนดี การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น รวมทั้งเอาใจใส่เพิ่มขึ้นคลื่นเดลต้าโดยทั่วไปสร้างขึ้นในซีกโลกด้านขวาของสมอง และเชื่อมโยงกับกระบวนการ subconscious และสติของเรา เด็ก ๆ มักจะ มีส่วนที่แตกต่างเพิ่มเติมกิจกรรม และเป็นเรา กิจกรรมเดลต้าอายุจะห่างมากขึ้น – แม้ในระหว่างนอนหลับ ในขณะที่คุณอยู่ในสถานะเดลต้าทำงาน มีความรู้ไม่ใส่ใจคลื่นสมองเดลต้า: พวกเขาทำอะไรคลื่นเดลต้าอยู่ในความถี่ต่ำ แต่อยู่สูงสุดในคลื่นของคลื่นสมองทั้งหมด พวกเขามีส่วนร่วมหลักในกระบวนการสติ และช่วยให้เราได้นอนหลับลึกที่สุด ฟื้นฟูได้ ถ้าคุณมีเด็ก หรือมีภาระผูกพันที่รุนแรง คุณจะไม่มีกิจกรรมใด ๆ เดลต้าขณะที่คุณทำงาน ด้านล่างเป็นรายการของประสบการณ์ เงื่อนไข และบางสมมุติฐานที่เกี่ยวข้องกับคลื่นสมองเดลต้ารักษาขั้นสูง: จังหวะคลื่นสมองเดลต้าเป็นที่รู้จักกันเป็นการฟื้นฟูมากขึ้น นี่คือสถานะหลักของสติที่คุณป้อนในขั้นลึกที่สุดของ คลื่นเดลต้าช่วยทางกาย และฟื้นฟูสภาพจิตใจ ถ้าคุณมีการบาดเจ็บว่าเป็นร่างกาย หรือจิต ใจ เดลต้าคือ คลื่นสมองที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณกลับสู่ภาวะธำรงดุลของธรรมชาติชะลอ: จะมีการแนะนำว่า คลื่นเดลต้าจริงปล่อยฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ส่งเสริมกระบวนการช้า หรือชะลอภายในร่างกาย รวมเหล่านี้ฮอร์โมนที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย: DHEA และเมลาโทนิน เป็นที่ชัดเจนว่าจำนวนคลื่นเดลต้าช่วยชะลอ แน่นอนถ้าฮอร์โมนเหล่านี้ถูกนำออกใช้จากการผลิตเดลต้า พวกเขาอาจช่วยคืนร่างกาย และป้องกันการตอบสนองความเครียดจากการผ่านการหลับ: เมื่อคุณเข้าสู่โหมดสลีของข้าพเจ้า เดลต้ากิจกรรมช้าของคุณเผาผลาญ และช่วยคืนค่าทั้งจิตใจและร่างกาย ในหมู่บุคคลที่จัดการกับความเครียดเรื้อรัง เดลต้ารัฐอาจไม่สามารถเข้าถึง ดังนั้นบุคคลเครียดออกอาจตื่นขึ้นมา และพวกเขาจะไม่รู้สึกคืนเลย นี้คือ สลีคลื่นช้าที่สุด และมักเรียกว่า "SWS" หรือ "คลื่นช้าป" ระหว่างนักวิจัยเอาใจใส่: คนที่มีความลึกของการเอาใจใส่ผู้อื่นมีแนวโน้มในการ ผลิตคลื่นสมองช้าลงระหว่างอเมริกา empathetic พวกเขาอาจผลิตทีตาคลื่นนอกคลื่นเดลต้าช้ามาก กิจกรรมคลื่นสมองที่ช้าที่ช่วยให้บุคคลได้รับความรู้สึกของอารมณ์ของคนอื่น และเกี่ยวข้องกับบุคคลตามวิธีที่พวกเขามีความรู้สึกจริงๆ ได้ผลิต GHB: คลื่นเดลต้ามักจะ เพิ่มการผลิตกรดแกมมา-hydroxybutyric – สารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์ มันมีคุณสมบัติ neuroprotective และคิดว่า จะช่วยปกป้องเซลล์จาก hypoxia และความเสียหายอื่น ๆฮอร์โมนเจริญเติบโต (HGH): บางคนได้แนะนำว่า ปล่อย HGH (ฮอร์โมนเจริญเติบโตของมนุษย์) ที่บางความถี่ในช่วงเดลต้า นี้หมายความ ว่า ในขณะที่คุณนอนหลับ ร่างกายของคุณสามารถป้อนสถานะของการพักผ่อนซึ่งเป็นรัฐเหมาะสำหรับการหลั่งของ HGH บางจะโต้เถียงว่า นอนเดลต้าลึกเพื่อส่งเสริมการนำธรรมชาติของ HGH โดยต่อมใต้สมองระบบภูมิคุ้มกัน: เคยแจ้งให้ทราบเมื่อคุณได้ป่วย และนอนหลับคุณจะรู้สึกดีวันถัดไปหรือไม่ ทั้งนี้เนื่องจากเมื่อร่างกายและจิตใจผ่อนคลายในระดับลึกที่สุดของเดลต้า ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานปรับปรุง คนส่วนใหญ่ไม่สังเกตเห็นปรับปรุงในการกู้คืนจากการเจ็บป่วยในระหว่างเวลากลางวัน พวกเขาสังเกตหลังนอนหลับกลางคืนเต็ม ทั้งนี้เนื่องจากคลื่นเดลต้ามีบทบาทอย่างมากในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันสัญชาตญาณ: เมื่อคุณมีปฏิกิริยา "ไส้" กับเหตุการณ์หรือประสบการณ์บางอย่าง ได้โดยทั่วไปการตอบสนองอัตโนมัติ หรือสติจากร่างกายของคุณ ถ้าคุณจะเชื่อสัญชาตญาณของคุณ นั่นหมายความ ว่า คุณเชื่อถือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย นี่คือหลักผลลัพธ์ของกิจกรรมคลื่นช้าในช่วงทีตาหรือเดลต้าพิการทางการเรียน: ถ้าสมองของคนจะผลิตจำนวนมากของกิจกรรมเดลต้าในขณะที่ตื่นอยู่ พวกเขาอาจพิการทางการเรียนหรือภาระผูกพันได้ ช่วงความถี่ผลต่างอาจทำให้ยากมากสำหรับแต่ละโฟกัส จะพบว่า บุคคลที่ มีหลากหลายชนิดของการบาดเจ็บสมองมีแนวโน้มการ ผลิตส่วนที่แตกต่างในช่วงเวลาทำให้ยากมากสำหรับแต่ละบุคคลในการทำงานมีสติตื่นจิตใจสติ: คลื่นเดลต้าเชื่อมโยงกับอสัญ – หมายถึง ผลตอบรับที่ไม่มีสติควบคุม ฟังก์ชันร่างกายที่ถูกควบคุมโดยไม่รู้ตัวรวมถึงการเต้นของหัวใจ การหายใจ ฟังก์ชันไต ย่อยอาหาร ฯลฯ ทุกขั้นตอนที่กำหนดรับเชื่อมโยงกับกิจกรรมเดลต้าได้วิจัยคลื่นสมองเดลต้าอายุมีผลต่อเดลต้า: ทั่วไป เป็นบุคคลที่อายุน้อยกว่า ยิ่งพวกเขาจะมียอดสูงของเดลต้า ขณะที่เราอายุ เดลต้ากิจกรรมมีแนวโน้มจะ ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เด็กทารกมักจะ มีจำนวนมากของช้ากิจกรรมคลื่นก็ เพราะสมองของพวกเขาไม่ได้พัฒนาเพียงพอที่จะอำนวยความสะดวกคิดว่าสติ เป็นเด็กทารกยังเจริญเติบโต และวิวัฒนาการของสมอง ลดกิจกรรมเดลต้า และคลื่นสมองของพวกเขามักจะ เร็วขึ้นกับความถี่มากขึ้น เดลต้าคือ คลื่นสมองหลักในทารก คลื่นเดลต้ามีแนวโน้มลดลงในช่วงวัยรุ่นปีประมาณ 25% ในประชาชนอาวุโส / ผู้สูงอายุ พวกเขาอาจไม่ผลิตเดลต้ากิจกรรมใด ๆ แม้ในระหว่างนอนหลับ – อาจขาดงานทั้งหมดจาก EEGผิดปกติ: บุคคลที่ มีปัญหาการทำงานของสมองอาจมีกิจกรรมเดลต้าไม่สม่ำเสมอ ตัวอย่าง ในบางกรณีภาระผูกพัน สมองของบุคคลที่มีการผลิตจำนวนมากอย่างผิดปกติของเดลต้าและคลื่นทีตาเมื่อพวกเขาควรจะผลิตคลื่นเบต้าเร็ว ปัญหาอื่น ๆ รวมถึง paranomnias เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของเดลต้า เดินนอนหลับและนอนที่พูดมักจะ เกิดขึ้นในขณะที่เดลต้าผลิตสูง สกุลเงินเพื่อโรคและความผิดปกติในส่วนที่แตกต่างซึ่งมีบทบาท: โรคเบาหวาน ของพาร์กิน และโรคจิตเภท บาดเจ็บสมองต่าง ๆ อาจส่งผลในการละ producing เดลต้ามากเกินไปสมองคลื่น – สมาธิ และเรียนรู้ยากมากเพศความแตกต่าง: โดยเฉลี่ย หญิงที่มีการแสดงมีกิจกรรมคลื่นเดลต้าเพิ่มเติมกว่าชาย นี้ถือจริงข้ามพันธุ์เลี้ยงลูกด้วยนมทั้งหมด แต่ความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดโดยทั่วไปไม่จนกระทั่งช่วงวัยผู้ใหญ่ได้ (เช่น 30's หรือ 40's ในมนุษย์) ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะ แสดงกิจกรรมคลื่นเดลต้าจำกัดเพิ่มเติมอย่างมีนัยสำคัญกว่าฉัน บาง hypothesize ว่านี้อาจเป็นบางส่วนเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ชายมักจะ มีขนาดหัวกะโหลกใหญ่การผลิต: คลื่นเดลต้าโดยทั่วไปจะพบทาลามัส หรือ cortex ในระหว่างการนอนหลับ คลื่นเดลต้ามักจะโดดเด่นในซีกโลกด้านขวาของสมอง คลื่นเดลต้าคือคิดว่า จะโดดเด่นในทาลามัสเพื่อช่วยประสานงาน reticular ก่อ ได้ไปอยู่ในสมองมีความคิดที่รบกวนผลิตเดลต้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพจิตประจำวัน
สุขภาพจิตบล็อก
≡เมนู
เดลต้าคลื่นสมอง: 0 Hz ถึง 4 เฮิร์ตซ์เดลต้าคลื่นสมองสั่นระหว่าง 0 เฮิร์ตซ์และ 4 เฮิร์ตซ์ (รอบต่อวินาที) และได้รับการยกย่องให้เป็นคลื่นสมองที่ช้าที่สุดที่มนุษย์สามารถผลิต พวกเขามักจะมีการผลิตในระหว่างขั้นตอนของการนอนหลับลึก (ระยะที่ 3 และระยะที่ 4) และมีส่วนร่วมในการควบคุมกระบวนการสติร่างกายเช่นหัวใจเต้นการควบคุมการทำงานของไตและทางเดินอาหารทำงาน. มันเป็นความคิดที่จะช่วยให้ร่างกายมีการรักษาและเป็นความคิดที่ ที่จะปล่อยฮอร์โมนต่าง ๆ รวมทั้งฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ (HGH) ที่ความถี่ต่างๆ มีประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับการมีการทำงานที่ดีที่สุดคลื่นเดลต้าเป็น เหล่านี้รวมถึงได้รับการนอนหลับคืนที่ดีขึ้นได้แรงหนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเช่นเดียวกับความเห็นอกเห็นใจที่เพิ่มขึ้น. คลื่นเดลต้าจะถูกสร้างขึ้นโดยทั่วไปในซีกขวาของสมองและมีการเชื่อมโยงไปยังจิตใต้สำนึกและกระบวนการที่หมดสติของเรา เด็กที่อายุน้อยกว่ามักจะมีกิจกรรมเดลต้ามากขึ้นและขณะที่เราอายุเดลต้ากลายเป็นกิจกรรมเบาบางมากขึ้น - แม้ระหว่างการนอนหลับ ในขณะที่คุณอยู่ในสถานะเดลต้าในการทำงานของคุณไม่มีสติรับรู้. เดลต้าคลื่นสมองที่พวกเขาจะทำอย่างไร? คลื่นเดลต้าเป็นต่ำสุดในเรื่องที่เกี่ยวกับความถี่ แต่ที่สูงที่สุดในความกว้างของคลื่นสมอง พวกเขามีส่วนร่วมเป็นหลักในกระบวนการที่หมดสติและช่วยให้เราได้รับที่ลึกที่สุดของการนอนหลับการบูรณะที่เป็นไปได้ ถ้าคุณเป็นเด็กและ / หรือมีสมาธิสั้นอย่างรุนแรงคุณอาจจะไม่ได้สัมผัสกับกิจกรรมเดลต้าใด ๆ ในขณะที่คุณตื่น ด้านล่างเป็นรายการจากประสบการณ์บางเงื่อนไขและสมมติฐานที่เกี่ยวข้องกับคลื่นสมองเดลต้า. การรักษาขั้นสูง: จังหวะคลื่นสมองเดลต้าเป็นที่รู้จักกันมากบูรณะ นี่คือหลักของรัฐจิตสำนึกที่คุณป้อนในระหว่างขั้นตอนของการนอนหลับลึกที่สุด คลื่นเดลต้าช่วยฟื้นฟูร่างกายและฟื้นฟูจิตใจ ถ้าคุณได้รับบาดเจ็บไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจของเดลต้าเป็นคลื่นสมองที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณกลับไปที่สภาวะสมดุลตามธรรมชาติของมัน. Anti-aging: จะได้รับการแนะนำว่าคลื่นเดลต้าจริงปล่อยฮอร์โมนต่างๆที่ส่งเสริมกระบวนการที่ช้าลงหรือการต่อต้านริ้วรอยภายใน ร่างกาย ฮอร์โมนเหล่านี้ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายรวมถึง: DHEA เช่นเดียวกับเมลาโทนิ มันยังไม่ชัดเจนเท่าไหร่คลื่นเดลต้าช่วยให้มีการต่อต้านริ้วรอย แน่นอนถ้าฮอร์โมนเหล่านี้ถูกปล่อยออกมาจากการผลิตเดลต้าพวกเขาอาจจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและป้องกันการตอบสนองต่อความเครียดจากการยึด. การนอนหลับลึก: เมื่อคุณเข้าสู่การนอนหลับลึกที่สุดของคุณกิจกรรมเดลต้าช้าลงการเผาผลาญของคุณและช่วยฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ ในหมู่ประชาชนที่จัดการกับความเครียดเรื้อรังรัฐเดลต้าอาจไม่สามารถเข้าถึงได้ ดังนั้นบุคคลที่เครียดอาจตื่นขึ้นมาและพวกเขาจะไม่รู้สึกว่าการเรียกคืนในทุก นี่คือการนอนหลับคลื่นช้าที่สุดและมักจะถูกเรียกว่า "SWS" หรือ "คลื่นช้านอนหลับ" ในหมู่นักวิจัย. เอาใจใส่: คนที่มีความรู้สึกลึก ๆ ของการทำความเข้าใจสำหรับคนอื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะผลิตคลื่นสมองช้าลงในช่วงที่รัฐเห็นอกเห็นใจ พวกเขาอาจจะผลิตคลื่น theta นอกเหนือไปช้ามากคลื่นเดลต้า มันเป็นกิจกรรมที่คลื่นสมองช้าที่ช่วยให้บุคคลที่จะได้รับความรู้สึกจริงๆของอารมณ์ของผู้อื่นและความสัมพันธ์กับคนที่ขึ้นอยู่กับวิธีที่พวกเขาจะรู้สึก. การผลิตธนาคารอาคารสงเคราะห์: คลื่นเดลต้ามีแนวโน้มที่จะเพิ่มการผลิตกรดแกมมา hydroxybutyric - เกิดขึ้นตามธรรมชาติ สารในระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์ มันมีคุณสมบัติป้องกันเซลล์ประสาทและคิดว่าจะช่วยปกป้องเซลล์จากการขาดออกซิเจนและความเสียหายอื่น ๆ . ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (HGH): บางคนบอกว่า HGH (ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์) จะถูกปล่อยออกที่ความถี่บางอย่างในช่วงเดลต้า ซึ่งหมายความว่าในขณะที่คุณนอนหลับร่างกายของคุณสามารถที่จะเข้าสู่สภาวะของการพักผ่อนซึ่งเป็นรัฐที่เหมาะสำหรับการหลั่งของ HGH บางคนจะเถียงว่าการนอนหลับลึกเดลต้าเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะส่งเสริมความเป็นอิสระตามธรรมชาติของ HGH จากต่อมใต้สมอง. ระบบภูมิคุ้มกัน: เคยแจ้งให้ทราบเมื่อคุณได้รับการป่วยและการนอนหลับคุณมักจะรู้สึกดีขึ้นในวันถัดไปหรือไม่ นี้เป็นเพราะเมื่อร่างกายและจิตใจของคุณผ่อนคลายในระดับที่ลึกที่สุดของการนอนหลับเดลต้าการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณดีขึ้น คนส่วนใหญ่ไม่สังเกตเห็นการปรับปรุงในการกู้คืนจากการเจ็บป่วยในช่วงเวลากลางวันที่พวกเขาแจ้งให้ทราบหลังจากการนอนหลับคืนเต็ม นี้เป็นเพราะคลื่นเดลต้ามีบทบาทอย่างมากในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน. ปรีชา: เมื่อคุณมี "ไส้" การตอบสนองต่อเหตุการณ์หรือประสบการณ์เป็นปกติการตอบสนองอัตโนมัติหรือหมดสติจากร่างกายของคุณ หากคุณสามารถที่จะไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณจะหมายถึงการที่คุณไว้วางใจตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายของคุณ นี้เป็นหลักผลมาจากกิจกรรมคลื่นช้าในทีและ / หรือช่วงเดลต้า. การเรียนรู้พิการ: ถ้าสมองของคนที่มีการผลิตในปริมาณมากของกิจกรรมเดลต้าขณะที่พวกเขาตื่นขึ้นมาพวกเขาอาจพบบกพร่องทางการเรียนรู้หรือสมาธิสั้น ช่วงความถี่เดลต้าอาจทำให้มันยากมากสำหรับบุคคลที่จะมุ่งเน้น จะได้รับพบว่าบุคคลที่มีความหลากหลายชนิดของการบาดเจ็บที่สมองมีแนวโน้มที่จะผลิตเดลต้าในช่วงตื่นชั่วโมง - ทำให้มันยากมากสำหรับบุคคลที่จะดำเนินการมีสติ. สติใจ: คลื่นเดลต้ามีการเชื่อมโยงกับหมดสติ - การตอบสนองหมายความว่าไม่สามารถควบคุมสติ . . การทำงานของร่างกายที่มีการควบคุมโดยไม่รู้ตัวรวมถึงจังหวะของหัวใจการหายใจการทำงานของไตการย่อยอาหารและอื่น ๆ ทุกขั้นตอนที่ถูกควบคุมโดยไม่รู้ตัวมีความเกี่ยวข้องกับกิจกรรมเดลต้าDelta คลื่นสมองวิจัยอายุมีผลต่อเดลต้า: โดยทั่วไปที่อายุน้อยกว่าเป็นของแต่ละบุคคล มีโอกาสมากขึ้นที่พวกเขาจะมีปริมาณที่สูงขึ้นของเดลต้า ขณะที่เราอายุกิจกรรมเดลต้ามีแนวโน้มที่จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ทารกแรกเกิดมีแนวโน้มที่จะมีจำนวนมากของกิจกรรมคลื่นช้าเพียงเพราะสมองของพวกเขายังไม่ได้พัฒนาพอที่จะอำนวยความสะดวกในสติคิด ในฐานะที่เป็นเด็กทารกยังคงเติบโตและสมองของพวกเขาวิวัฒนาการกิจกรรมเดลต้าจะลดลงและคลื่นสมองของพวกเขามีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเร็วได้ถึงความถี่มากขึ้น Delta เป็นคลื่นสมองที่โดดเด่นในทารก คลื่นเดลต้ามีแนวโน้มที่จะลดลงในช่วงปีที่ผ่านมาวัยรุ่นประมาณ 25% ในผู้สูงอายุ / ผู้สูงอายุพวกเขาไม่อาจผลิตเดลต้ากิจกรรมใด ๆ แม้กระทั่งในระหว่างการนอนหลับ - มันอาจจะหายไปอย่างสิ้นเชิงจาก EEG. ความผิดปกติ: บุคคลที่มีปัญหาการทำงานของสมองอาจมีกิจกรรมที่ผิดปกติเดลต้า ยกตัวอย่างเช่นในบางกรณีของผู้ป่วยสมาธิสั้นสมองของบุคคลที่มีการผลิตในปริมาณมากผิดปกติของเดลต้าและคลื่น theta เมื่อพวกเขาควรจะได้รับการผลิตคลื่นเบต้าได้เร็วขึ้น ปัญหาอื่น ๆ รวมถึงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับ paranomnias เดลต้า การนอนหลับและการนอนหลับการเดินการพูดคุยมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในขณะที่การผลิตเดลต้าสูง additonal โรคและความผิดปกติในการที่เดลต้ามีบทบาท ได้แก่ โรคเบาหวานโรคพาร์กินสันและจิตเภท สมองได้รับบาดเจ็บต่าง ๆ อาจส่งผลให้การผลิตแต่ละคลื่นสมองเดลต้ามากเกินไป - ทำให้ความเข้มข้นและการเรียนรู้ยากมาก. ความแตกต่างของเพศ: โดยเฉลี่ยหญิงได้รับการแสดงที่จะมีคลื่นเดลต้ามากกว่าเพศชาย นี้ถือเป็นจริงทั่วทุกชนิดของสัตว์ แต่ความแตกต่างที่เห็นได้ชัดไม่ได้มักจะปรากฏจนถึงวัยผู้ใหญ่ตอนต้น (เช่น 30 หรือ 40 ในมนุษย์) ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะแสดงมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญคลื่นเดลต้า จำกัด มากกว่าเพศหญิง บางคนตั้งสมมติฐานว่านี้อาจจะเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากความจริงที่ว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีขนาดหัวกะโหลกขนาดใหญ่. การผลิต: คลื่นเดลต้ามักจะพบในฐานดอกหรือในเยื่อหุ้มสมอง ระหว่างการนอนหลับคลื่นเดลต้ามีแนวโน้มที่จะโดดเด่นในซีกขวาของสมอง คลื่นเดลต้ามีความคิดที่ยังเป็นที่โดดเด่นในฐานดอกที่จะช่วยให้การประสานงานการสร้างตาข่าย รอยโรคในสมองมีความคิดที่จะทำลายการผลิตเดลต้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพจิตทุกวัน

บล็อกสุขภาพจิต≡เมนู
เดลต้าคลื่นสมอง : 0 Hz 4 Hz



เดลต้าคลื่นสมองแกว่งไปมาระหว่าง 0 Hz และ 4 Hz ( รอบต่อวินาที ) และถือเป็นที่สุด คลื่นสมอง ที่มนุษย์สามารถผลิต พวกเขามักจะผลิตในระหว่างขั้นตอนลึกของการนอนหลับระยะที่ 3 และระยะที่ 4 ) และมีส่วนร่วมในการควบคุมสติ ร่างกายกระบวนการเช่นการควบคุมชนะหัวใจการทํางานของไตและการทำงานของ

มันเป็นความคิดที่จะช่วยให้ร่างกาย ด้วยการประสาน และมีความคิดที่จะปล่อยฮอร์โมนต่าง ๆรวมทั้งโกรทฮอร์โมน ( HGH ) ที่ความถี่ต่าง ๆ มีประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับการที่เหมาะสม เดลต้าคลื่นทํางาน เหล่านี้รวมถึง : การ ดีกว่านอน ประกอบการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน รวมทั้งเพิ่มการเอาใจใส่

คลื่นเดลต้าโดยทั่วไปที่เกิดขึ้นในซีกโลกด้านขวาของสมองและเชื่อมโยงกับกระบวนการจิตใต้สำนึกและจิตไร้สำนึกของเรา เด็กเล็กมักจะมีกิจกรรม และในขณะที่เราอายุ เดลต้าเดลต้ากิจกรรมกลายเป็นป่าโปร่งมากขึ้น–แม้ในยามหลับ ในขณะที่คุณอยู่ในรัฐเดลตาในการทํางาน ไม่มีสติรับรู้
เดลต้าคลื่นสมอง : เขาทำอะไร ?

คลื่นเดลต้าจะต่ำสุดในความนับถือกับความถี่ แต่จะสูงที่สุดในแอมพลิจูดของคลื่นสมองทั้งหมด พวกเขาจะเป็นหลักที่เกี่ยวข้องในกระบวนการ สติช่วยให้เราได้รับลึกนอนหลับบูรณะที่สุด ถ้าคุณเป็นเด็ก และ / หรือ มีสมาธิสั้น รุนแรง คุณอาจจะไม่พบเดลต้ากิจกรรมในขณะที่คุณจะตื่น ด้านล่างคือรายการของบางประสบการณ์เงื่อนไขและสมมติฐานที่เกี่ยวข้องกับเดลต้าคลื่นสมอง .
รักษาขั้นสูง : คลื่นสมองเดลต้าจังหวะเป็นที่รู้จักกันจะช่วยบำรุงร่างกาย นี่คือหลักสติที่คุณระบุในขั้นตอนที่ลึกที่สุดของการนอนหลับ คลื่นเดลต้าช่วยฟื้นฟูร่างกายและฟื้นฟูจิตใจ ถ้าคุณบาดเจ็บ ไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจเดลต้า เป็นคลื่นสมองที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณกลับไปที่สมดุลของธรรมชาติ
anti อายุ : จะได้รับการชี้ให้เห็นว่าคลื่นเดลต้าปล่อยจริงต่าง ๆฮอร์โมนที่ส่งเสริมหรือต่อต้านริ้วรอยช้าลงกระบวนการภายในร่างกาย ฮอร์โมนเหล่านี้ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ได้แก่ DHEA เป็นเมลาโทนิน มันไม่ชัดเจนว่าคลื่นเดลต้าเท่าใดช่วยต่อต้านริ้วรอย .เห็นได้ชัดว่าถ้าฮอร์โมนเหล่านี้จะปล่อยออกมาจากการผลิตเดลต้า พวกเขาอาจช่วยฟื้นฟูร่างกายและป้องกันความเครียดการตอบสนองจากการมากกว่า .
หลับลึก : เมื่อคุณระบุหลับที่ลึกที่สุดของคุณ กิจกรรม Delta ช้าลงเมแทบอลิซึมของคุณ และช่วยฟื้นฟูทั้งจิตใจและร่างกายของคุณ ระหว่างบุคคล ที่จัดการกับความเครียดเรื้อรัง เดลต้า รัฐไม่อาจเข้าถึงได้จึงเครียดบุคคลอาจตื่นขึ้นมาและพวกเขาจะรู้สึกไม่คืนเลย นี้คือ คลื่นสมองช้าที่สุดและมักถูกเรียกว่า " SWS " หรือ " ช้าคลื่นนอน " ระหว่างนักวิจัย .
เอาใจใส่ : คนที่มีความรู้สึกลึก ๆของความรู้สึกสำหรับคนอื่น ๆมีแนวโน้มที่จะผลิตช้าลงคลื่นสมองขณะ empathetic สหรัฐอเมริกา พวกเขาอาจผลิตคลื่น theta นอกจากคลื่นเดลต้า ช้ามากมันคือคลื่นสมองช้า กิจกรรมที่ช่วยให้บุคคลที่จะเข้าใจความรู้สึกของอารมณ์ของผู้อื่น และเกี่ยวข้องกับบุคคลขึ้นอยู่กับวิธีที่พวกเขาจะรู้สึก
การผลิตธอส. : คลื่นเดลต้ามีแนวโน้มที่จะเพิ่มการผลิตของกรดแกมมา hydroxybutyric ซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติสารในระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์มันมีคุณสมบัติที่ใช้และเป็นความคิดที่ช่วยป้องกันเซลล์จากการขาดออกซิเจนและความเสียหายอื่น ๆ .
โกรทฮอร์โมน ( HGH ) : มีคนเสนอให้ HGH ( ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ ) จะถูกปล่อยออกในบางความถี่ในช่วง Delta ซึ่งหมายความว่าในขณะที่คุณนอนหลับ ร่างกายของคุณจะสามารถระบุสถานะของการผ่อนคลายซึ่งเป็นสภาพที่เหมาะสำหรับการหลั่ง HGHบางคนอาจจะเถียงว่า หลับลึก เดลต้า เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อส่งเสริมการปล่อยธรรมชาติ HGH โดยต่อมใต้สมอง .
ระบบภูมิคุ้มกัน : เคยสังเกตไหมว่าเมื่อคุณได้รับป่วยและนอนคุณมักจะรู้สึกดีขึ้นในวันต่อไป นี้เป็นเพราะเมื่อร่างกายและจิตใจของคุณผ่อนคลายในระดับที่ลึกที่สุดของเดลต้า การนอน การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้นคนส่วนใหญ่ไม่สังเกตเห็นการปรับปรุงในการกู้คืนจากการเจ็บป่วยในช่วงกลางวัน พวกเขาสังเกตเห็นว่า หลังจากคืนเต็มป นี้เป็นเพราะคลื่นเดลต้าเล่นบทบาทขนาดใหญ่ในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน .
ปรีชา : เมื่อคุณมี " พลัง " ปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์บางอย่าง หรือ ประสบการณ์ มันเป็นโดยอัตโนมัติหรือหมดสติ การตอบสนองจากร่างกายของคุณ ถ้าคุณสามารถที่จะไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณมันหมายความว่าคุณเชื่อการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย นี้เป็นหลักผลของกิจกรรมคลื่นช้าใน Theta และ / หรือ Delta ช่วง .
การเรียน : ถ้าสมองของคน มีการผลิตขนาดใหญ่ปริมาณของกิจกรรม Delta ในขณะที่พวกเขาจะตื่น เขาอาจพบความบกพร่องทางการเรียนรู้ หรือ โรคสมาธิสั้น ช่วงความถี่เดลต้า อาจทำให้มันยากมากสำหรับบุคคลที่สนใจจะได้รับพบว่าบุคคลที่มีประเภทต่างๆของการบาดเจ็บที่สมองมีแนวโน้มที่จะผลิตเดลต้าในระหว่างชั่วโมง–ทำให้มันยากมากสำหรับบุคคลเพื่อปฏิบัติงานรู้สึกตัวตื่น
นึก : คลื่นเดลต้ามีการเชื่อมโยงกับสติและความหมายการตอบสนองที่ไม่สามารถมีสติควบคุม ฟังก์ชันของร่างกายที่ควบคุมโดยไม่รู้ตัว รวมถึงจังหวะการเต้นของหัวใจ