Finally, you lie still and concentr

Finally, you lie still and concentrate on slow, rhythmic breathing. When you want to, count back from 5 to 1 and open your eyes. Wiggle your fingers and toes, breathe deeply and stretch. Pause before gently rising.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในที่สุด คุณยังคงอยู่ และตั้งใจหายใจช้า จังหวะ เมื่อคุณต้องการ นับจาก 5 ถึง 1 และเปิดตา ขยับนิ้วมือและเท้าของคุณ หายใจ และยืด หยุดก่อนที่จะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุดท้ายคุณก็นอนนิ่งและมีสมาธิในช้าหายใจเป็นจังหวะ เมื่อคุณต้องการที่จะนับย้อนกลับไป 5-1 และเปิดตาของคุณ กระดิกนิ้วมือและเท้าของคุณหายใจลึกและยืด หยุดก่อนที่จะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในที่สุด เธอนอนนิ่งและตั้งใจหายใจช้า เป็นจังหวะ เมื่อคุณต้องการ นับจาก 5 ถึง 1 และลืมตา กระดิกมือและนิ้วเท้าของคุณ หายใจให้ลึก และยืด หยุดชั่วคราวก่อนที่จะค่อยๆเพิ่มขึ้น