It is the most common nonpharmacolo

It is the most common nonpharmacologic treatment
for insomnia. Progressive muscle relaxation, autogenic training, and imagery training or meditation are examples of
methods used. Stimulus control and sleep restriction therapy may be more effective than relaxation therapy

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันคือการรักษาที่พบมากที่สุดวิธีที่ไม่ใช่ยา
สำหรับโรคนอนไม่หลับ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อการฝึกอบรม autogenic และการฝึกอบรมภาพหรือการทำสมาธิเป็นตัวอย่างของ
วิธีการที่ใช้ การควบคุมการกระตุ้นและการนอนหลับการรักษาด้วยข้อ จำกัด อาจจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาด้วยการพักผ่อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันคือการรักษาที่พบบ่อยที่สุด
nonpharmacologic สำหรับการนอนไม่หลับ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกจิต และการฝึกสมาธิหรือมีตัวอย่างของ
วิธีใช้ การควบคุมสิ่งเร้า และการจำกัดนอนอาจจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการบำบัดผ่อนคลาย