Fruit is important that everyone sh

Fruit is important that everyone should eat. Because the fruit contains fiber and vitamins. Minerals that are beneficial to the body a lot. The water and fiber in fruits helps to excrete wastes from the body. Thereby reducing weight And the body to utilize the fruits up when consumers eat fruit properly. Eating fruits should be eaten on an empty stomach. Do not eat fruit after a meal. If you eat enough fruits and want to eat another. You should wait for at least 20-30 minutes to wait for the fruit to eat before going into the small intestine. And absorb nutrients from the fruit into the body fully, so the best time to eat fruit is the morning of every day. Since waking up at noon, because the body will help us to have energy for use with other activities. It enables healthy And always cheerful

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลไม้เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรกิน เนื่องจากผลไม้ที่ประกอบด้วยไฟเบอร์และวิตามิน แร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก น้ำและเส้นใยในผลไม้ช่วยในการขับถ่ายของเสียจากร่างกาย จึงช่วยลดน้ำหนัก และร่างกายจะใช้ผลไม้ขึ้นเมื่อผู้บริโภคกินผลไม้อย่างถูกต้อง รับประทานผลไม้ควรรับประทานขณะท้องว่าง ไม่กินผลไม้หลังอาหาร ถ้าคุณกินผลไม้เพียงพอ และต้องกินอีก คุณควรรออย่างน้อย 20-30 นาทีเพื่อรอผลไม้ก่อนที่จะเข้าสู่ลำไส้เล็ก และดูดซึมสารอาหารจากผลไม้เข้าสู่ร่างกายเต็ม ดังนั้นการรับประทานผลไม้ ตอนเช้าของทุกวัน ตั้งแต่ตื่นขึ้นมาบ่าย ๆ เพราะร่างกายจะช่วยให้เรามีพลังงานสำหรับใช้กับกิจกรรมอื่น ๆ ช่วยให้มีสุขภาพดี และร่าเริงเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรจะกิน เพราะเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยและวิตามิน แร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก น้ำและใยในผลไม้ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย จึงช่วยลดน้ำหนักและร่างกายจะใช้ประโยชน์จากผลไม้ขึ้นเมื่อผู้บริโภคกินผลไม้อย่างถูกต้อง กินผลไม้ควรรับประทานในขณะท้องว่าง อย่ากินผลไม้หลังอาหาร ถ้าคุณกินผลไม้มากพอและต้องการที่จะกินอีก คุณควรรออย่างน้อย 20-30 นาทีเพื่อรอให้ผลไม้ที่จะกินก่อนที่จะเข้าสู่ลำไส้เล็ก และดูดซึมสารอาหารจากผลไม้เข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดที่จะกินผลไม้ตอนเช้าของทุกวัน ตั้งแต่ตื่นขึ้นมาตอนเที่ยงเพราะร่างกายจะช่วยให้เรามีพลังงานสำหรับใช้กับกิจกรรมอื่น ๆ ซึ่งจะช่วยให้มีสุขภาพดีและร่าเริงเสมอ