5 Steps to Make Guilt and Shame Go

5 Steps to Make Guilt and Shame Go Away

Contemplate
The first thing you need to do is contemplate what exactly went wrong from your side. Sometimes, we do things or resort to certain actions unknowingly, and have to then pay for them. At such times, there is no need to feel guilty. Yes, the consequences might make you feel unhappy but, if your words/actions were not intentionally, you have to understand that it's not your fault. Being guilty of having committed something is different and living with the guilt when it's not your fault is different. Think about the situation that led to this, and try to analyze what went wrong and where.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5 ขั้นตอนที่จะทำให้ความรู้สึกผิดและความอับอายไป


ไตร่ตรองสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการคิดว่าสิ่งที่ผิดพลาดไปจากด้านข้างของคุณ บางครั้งเราทำในสิ่งหรือรีสอร์ทเพื่อการกระทำบางอย่างโดยไม่รู้ตัวและต้องแล้วจ่ายสำหรับพวกเขา ในช่วงเวลาดังกล่าวมีความจำเป็นต้องรู้สึกผิดไม่ ใช่ผลที่ตามมาอาจจะทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุข แต่ถ้าคำ / การกระทำของคุณไม่ได้ตั้งใจคุณต้องเข้าใจว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณ เป็นความผิดของการมีความมุ่งมั่นเป็นสิ่งที่แตกต่างกันและมีชีวิตอยู่กับความรู้สึกผิดเมื่อมันไม่ใช่ความผิดของคุณเป็นสิ่งที่แตกต่างกัน คิดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่นำไปสู่​​นี้และพยายามที่จะวิเคราะห์สิ่งที่ผิดพลาดไปและที่.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5 ขั้นตอนในการทำความผิดและอับอายไปเก็บ

Contemplate
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือ คิดว่าอาการที่ผิดปกติจากนั่น บางครั้ง เราทำสิ่งต่าง ๆ หรือรีสอร์ทไปไม่รู้ แล้วจะต้องจ่ายสำหรับพวกเขาแล้ว ในช่วงเวลาดังกล่าว มีไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด ใช่ ผลที่ตามมาอาจทำให้คุณรู้สึกเศร้าแต่ ถ้าคุณคำ/การกระทำไม่เจตนา คุณต้องเข้าใจว่า มันไม่ใช่ข้อบกพร่องของคุณ ถูกผิดของการไม่ยอมรับสิ่งที่จะแตกต่างกัน และผิดเมื่อมันไม่ใช่ความผิดของเธอจะแตกต่างกัน คิดถึงสถานการณ์ที่นำไปสู่นี้ และพยายามที่จะวิเคราะห์อะไรไปผิด และที่.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขั้นตอน

5 เพื่อทำให้น่าอายและความผิด ไป


ซึ่งจะช่วยให้สิ่งแรกที่คุณจำเป็นต้องทำคือให้อะไรไปจากด้านข้างของคุณ ในบางครั้งเราทำสิ่งต่างๆหรือรีสอร์ทเพื่อการดำเนินการบางอย่างโดยไม่รู้ตัวและมีการจ่ายเงินให้แล้ว ในช่วงเวลาดังกล่าวไม่มีความจำเป็นเพื่อความรู้สึกมีความผิด ใช่ผลที่อาจทำให้คุณรู้สึกถึงความไม่พอใจแต่หากถ้อยคำของคุณ/การดำเนินการไม่ได้เจตนาคุณจะต้องทำความเข้าใจว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณ มีความผิดของผู้กระทำบางสิ่งบางอย่างมีความแตกต่างกันและการใช้ชีวิตกับความผิดที่ไม่ใช่ความผิดของคุณมีความแตกต่างกัน คิดว่าเกี่ยวกับสถานการณ์ที่นำไปสู่นี้และพยายามที่จะวิเคราะห์ว่าไปไม่ถูกต้องและที่.