Carbohydrates provide energy and vi

Carbohydrates provide energy and vitamins for your brain and muscles. Grain products, especially whole grains, are very important because they provide the carbohydrate, fiber, and many vitamins that your body needs. Vegetarians should be sure to eat a variety of whole grains such as whole wheat bread, pasta and tortillas, brown rice, bulgur, and quinoa.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาร์โบไฮเดรตให้พลังงานและวิตามินสำหรับสมองและกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์ข้าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมล็ดธัญพืชมีความสำคัญมากเพราะพวกเขาให้คาร์โบไฮเดรตเส้นใยและวิตามินหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ กินเจควรจะแน่ใจว่าจะกินความหลากหลายของธัญพืชเช่นขนมปังธัญพืชพาสต้าและ tortillas ข้าวกล้อง bulgur และ quinoa

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาร์โบไฮเดรตให้พลังงานและวิตามินสมองและกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช โดยเฉพาะธัญพืช มีความสำคัญมาก เพราะพวกเขาให้คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ และวิตามินที่ร่างกายต้องการ คนกินเจควรแน่ใจว่าได้กินอาหารหลากหลายของธัญพืช เช่น ขนมปัง ธัญพืช พาสต้า และ tortillas , ข้าวกล้อง , bulgur และ quinoa .