First, you have to Mentally Prepare

First, you have to Mentally Prepare to reduce weight. Set a concrete objective to reduce a certain amount of weight. Next, you collect information about a diet from a weight-loss magazine or TV and ask for instruction from a trainer. After you ask for instruction, promise yourself and make an effective schedule.

Second, you should go to see a doctor in order to be advised about your diet schedule and get a physical. Before you start to go on a diet, you had better ask for instruction from doctor or professional. Because the most important thing on going on a diet is that exercising by the correct way.

Finally, all you should do is to exercise and to control your diets at the bidding of doctor or professional. In the nice weather, it might be good idea to swim in the pool or go running out side. On the contrary, in the rainy day, you ought to exercise in a gym. If it is too difficult for you to continue to lose weight, you should look back on why to started going on a diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แรก คุณมีการเตรียมจิตใจเพื่อลดน้ำหนัก ตั้งวัตถุประสงค์คอนกรีตเพื่อลดจำนวนของน้ำหนัก ถัดไป คุณรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาหารจากน้ำหนักนิตยสารหรือรายการทีวี และขอคำแนะนำจากพี่เลี้ยง หลังจากที่คุณขอคำแนะนำ สัญญาตัวเอง และทำให้การจัดกำหนดการที่มีประสิทธิภาพ ที่สอง คุณควรไปพบแพทย์เพื่อทราบตารางอาหารของคุณ และรับความจริง ก่อนที่จะเริ่มไปในอาหาร คุณดีมีขอสำหรับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพราะสิ่งสำคัญที่สุดในอาหารที่เกิดขึ้นเป็นการออกกำลังกาย โดยวิธีถูกต้องสุดท้าย สิ่งที่คุณควรทำคือออกกำลังกาย และควบคุมอาหารของคุณที่ประมูลของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ในสภาพอากาศดี มันอาจจะไปว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ หรือไปทำงานออกข้าง การ์ตูน ในวันที่ฝนตก ที่คุณควรจะออกกำลังกายในยิม ถ้ามันยากเกินไปสำหรับคุณต้องการในการลดน้ำหนัก คุณควรดูย้อนกลับไปบนทำไมจะเริ่มเกิดขึ้นในอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรกที่คุณจะต้องเตรียมใจที่จะลดน้ำหนัก ระบุวัตถุประสงค์ที่เป็นรูปธรรมเพื่อลดจำนวนหนึ่งของน้ำหนัก ถัดไปคุณเก็บรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาหารจากนิตยสารลดน้ำหนักหรือโทรทัศน์และขอคำแนะนำจากผู้ฝึกสอน หลังจากที่คุณขอคำแนะนำสัญญาว่าตัวเองและทำให้ตารางเวลาที่มีประสิทธิภาพ. ประการที่สองคุณควรไปพบแพทย์เพื่อที่จะได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับตารางเวลาอาหารของคุณและได้รับทางกายภาพ ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นที่จะไปในอาหารที่คุณได้ดีกว่าขอคำแนะนำจากแพทย์หรือมืออาชีพ เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดในการไปในอาหารก็คือการออกกำลังกายโดยวิธีที่ถูกต้อง. สุดท้ายสิ่งที่คุณควรทำคือการออกกำลังกายและควบคุมอาหารของคุณในการเสนอราคาของแพทย์หรือมืออาชีพ ในสภาพอากาศที่ดีก็อาจจะมีความคิดที่ดีในการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำหรือไปทำงานออกด้านข้าง ในทางตรงกันข้ามในวันที่ฝนตกคุณควรที่จะออกกำลังกายในโรงยิม ถ้ามันเป็นเรื่องยากเกินไปสำหรับคุณที่จะดำเนินการในการลดน้ำหนักคุณควรมองย้อนกลับไปว่าทำไมจะเริ่มไปในอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แรกที่คุณต้องเตรียมตัวเพื่อลดน้ำหนัก ตั้งวัตถุประสงค์คอนกรีตเพื่อลดจำนวนหนึ่งของน้ำหนัก ต่อไปคุณจะรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนัก จากนิตยสารหรือทีวี และขอเรียนจากครูฝึก หลังจากที่คุณร้องขอการสัญญากับตัวเองและให้เวลาที่มีประสิทธิภาพ

2คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับตารางอาหารของคุณและได้รับทางกายภาพ ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นที่จะไปในอาหาร คุณน่าจะถามคำแนะนำจากแพทย์หรือมืออาชีพ เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดในอาหารที่เกิดขึ้นคือ การออกกำลังกายด้วยวิธีที่ถูกต้อง

ในที่สุด ทั้งหมดที่คุณควรทำคือ ต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหารของคุณที่ประมูลของแพทย์หรือมืออาชีพในสภาพอากาศที่ดี , มันอาจจะเป็นความคิดที่ดีที่จะว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ หรือไปวิ่งออกด้านข้าง ในทางตรงกันข้าม ในวันฝนตก คุณควรจะออกกำลังกายในโรงยิม ถ้ามันเป็นเรื่องยากเกินไปสำหรับคุณที่จะลดน้ำหนัก คุณควรย้อนกลับไปมองเหตุผลที่จะไปในอาหาร