Nuts are very diet-friendly and are

Nuts are very diet-friendly and are loaded with a ton of amazing nutrients, healthy fats, and protein. Nuts are one of the best sources of alpha-lenolenic acid, a type of heart-healthy omega-3. Omega-3s offer numerous health benefits from lowering cholesterol to disease prevention. They are also rich in L-arginine, an amino acid that has been shown to boost immune function, promote wound healing, improve blood vessel function, and help manage cardiovascular disease. Additionally, nuts contain soluble fiber and Vitamin E. Fiber helps lower cholesterol and glucose levels while Vitamin E is a powerful antioxidant. Vitamin E is essential for proper immune function, healthy skin, and DNA repair.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถั่วเป็นอาหารที่ดีมาก และมีโหลดกับตันของสารอาหารมหัศจรรย์ ไขมันสุขภาพ และโปรตีน ถั่วเป็นหนึ่งในแหล่งดีที่สุดของกรดอัลฟา lenolenic ชนิดของสุขภาพหัวใจโอเมก้า-3 โอเมก้า-3s มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจากลดไขมันเพื่อการป้องกันโรค พวกเขาจะอุดมไปด้วย L-อาร์จินีน กรดอะมิโนตัวที่มี การเพิ่มการอักเสบ ส่งเสริมการรักษาบาดแผล ปรับปรุงฟังก์ชันเส้นเลือด ช่วยในการจัดการโรค นอกจากนี้ ถั่วประกอบด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ และวิตามินอีเส้นใยช่วยลดไขมันและระดับน้ำตาลในขณะที่วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ วิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอักเสบเหมาะสม สุขภาพผิว และการซ่อมแซมดีเอ็นเอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถั่วเป็นอาหารที่มากเป็นมิตรและจะเต็มไปด้วยตันของสารอาหารที่น่าตื่นตาตื่นใจ, สุขภาพไขมันและโปรตีน ถั่วเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของกรดอัลฟา lenolenic ประเภทของสุขภาพหัวใจโอเมก้า 3 โอเมก้า 3s มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจากการลดคอเลสเตอรอลในการป้องกันโรค พวกเขาจะยังอุดมไปด้วย L-Arginine, กรดอะมิโนที่ได้รับการแสดงที่จะเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการรักษาแผล, ปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและช่วยในการจัดการโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ถั่วมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไฟเบอร์วิตามินอีช่วยลดคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในขณะที่วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ วิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่เหมาะสมสุขภาพผิวที่ดีและการซ่อมแซมดีเอ็นเอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถั่วเป็นอาหารที่เป็นมิตรและจะเต็มไปด้วยตันของสารอาหารมหัศจรรย์สุขภาพไขมัน และโปรตีน ถั่วเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของกรดอัลฟา lenolenic , ชนิดของสุขภาพหัวใจโอเมก้า 3 . 3s โอเมก้าให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจากการลดคอเลสเตอรอล เพื่อป้องกันโรค พวกเขายังอุดมไปด้วยแอลอาร์จีนีน เป็นกรดอะมิโนที่ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการรักษาแผล ,เสริมสร้างการทำงานของหลอดเลือดและช่วยในการจัดการโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ ถั่วมีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำและวิตามิน E . ไฟเบอร์ช่วยลดคอเลสเตอรอลและระดับกลูโคสในขณะที่วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ วิตามินอีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสุขภาพผิว และซ่อมแซม DNA .