6. Eat Low-Fat DairyThe calcium fro

6. Eat Low-Fat Dairy
The calcium from low-fat dairy doesn't specifically help burn more calories, but it may do a couple of things to help discourage body fat. Results from a recent Danish study suggest that we might absorb fewer fat calories from a meal when we consume calcium from low-fat dairy.

In another recent study, eating more calcium-rich foods -- including low-fat dairy products -- appeared to be linked to lower amounts of belly fat, particularly in young adult white males.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

6. กินนมไขมันต่ำแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำโดยเฉพาะไม่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น แต่อาจทำสองสิ่งเพื่อช่วยกีดกันไขมันในร่างกาย ผลจากการศึกษาล่าสุดที่เดนมาร์กแนะนำว่า เราอาจดูดซับแคลอรี่ไขมันน้อยลงจากอาหารเมื่อเรากินแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำในการศึกษาล่าสุดอื่น กินอาหารอุดมไปด้วยแคลเซียมมาก —รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ - ปรากฏให้เชื่อมโยงกับจำนวนไขมันท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กผู้ใหญ่สีขาวชายล่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

6. กินไขมันต่ำนม
แคลเซียมจากนมไขมันต่ำไม่ได้โดยเฉพาะช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น แต่มันอาจจะทำสองสิ่งที่จะช่วยให้กีดกันไขมันในร่างกาย ผลจากการศึกษาที่ผ่านมาเดนมาร์กชี้ให้เห็นว่าเราอาจจะดูดซึมแคลอรี่ไขมันน้อยลงจากอาหารเมื่อเราบริโภคแคลเซียมจากนมไขมันต่ำ. ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้อีกรับประทานอาหารมากขึ้นอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม - รวมทั้งผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ - ดูเหมือนจะ จะเชื่อมโยงกับการลดปริมาณของไขมันหน้าท้องโดยเฉพาะในผู้ใหญ่เพศชายสีขาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

6 . กินนมไขมันต่ำ แคลเซียมจากนมไขมันต่ำ
จะไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น แต่มันอาจจะทำสองสิ่งเพื่อช่วยทำให้ไขมันในร่างกาย ผลจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าล่าสุดเดนมาร์ก เราอาจจะซึมซับน้อยลงไขมันแคลอรี่จากอาหารที่เราบริโภคแคลเซียมจากนมไขมันต่ำ

อีกล่าสุดการศึกษาอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม กินมากขึ้น รวมทั้งผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ -- ปรากฏจะเชื่อมโยงกับปริมาณที่ลดลงของไขมันหน้าท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเพศชายสีขาวหนุ่มสาวผู้ใหญ่