Sleep is an essential part of recov

Sleep is an essential part of recovery management. Sleep disturbance after a match is common and can negatively impact on the recovery process. Cold water immersion is effective during acute periods of match congestion in order to regain performance levels faster and repress the acute inflammatory process.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับเป็นส่วนสำคัญของการจัดการกู้คืนได้ นอนรบกวนหลังจากการแข่งขันทั่วไป และสามารถส่งผลกระทบต่อกระบวนการกู้คืน แช่น้ำเย็นจะมีประสิทธิภาพตรงกับแออัดเพื่ออีกระดับของประสิทธิภาพการทำงานได้เร็วขึ้น และปราบปรามกระบวนการอักเสบเฉียบพลันช่วงเฉียบพลัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของการจัดการการกู้คืน รบกวนการนอนหลับหลังจากที่การแข่งขันเป็นเรื่องธรรมดาและลบจะส่งผลกระทบต่อกระบวนการกู้คืน แช่น้ำเย็นที่มีประสิทธิภาพในช่วงระยะเวลาของการแข่งขันเฉียบพลันความแออัดในการสั่งซื้อที่จะฟื้นระดับประสิทธิภาพการทำงานได้เร็วขึ้นและปราบปรามกระบวนการอักเสบเฉียบพลัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนเป็นส่วนสำคัญของการจัดการการกู้คืน รบกวนการนอนหลับหลังจากที่การแข่งขันทั่วไป และสามารถส่งผลกระทบต่อกระบวนการกู้คืน แช่น้ำเย็นมีประสิทธิภาพในช่วงระยะเวลาของการแข่งขันคั่งเฉียบพลันเพื่อฟื้นระดับประสิทธิภาพได้เร็วขึ้นและหยุดกระบวนการอักเสบเฉียบพลัน