Nutrients and other active componen

Nutrients and other active components

The nutritional content of chocolate varies according to the recipe. Generally, chocolate contains small amounts of essential nutrients such as protein, vitamin E, calcium, phosphorus, magnesium, iron, copper and antioxidants.

While chocolate may include some healthy things, it is high in fat and added sugar, and because of this it is a ‘discretionary’ food. Eating too many discretionary foods can make it difficult to maintain a healthy weight and can leave less room in the diet for healthy foods. Chocolate should only be enjoyed in small serves of up to 25 grams and only occasionally.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สารอาหารและส่วนประกอบอื่น ๆ ใช้งาน

เนื้อหาทางโภชนาการของช็อคโกแลตแตกต่างกันไปตามสูตร ทั่วไป ช็อคโกแลตประกอบด้วยจำนวนขนาดเล็กของสารอาหารที่จำเป็นเช่นโปรตีน วิตามิน แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดง และสารต้านอนุมูลอิสระ

ขณะที่ช็อกโกแลตอาจรวมสิ่งสุขภาพ ความสูงในไขมัน และเพิ่มน้ำตาล และด้วยเหตุนี้ จึงเป็นอาหาร 'discretionary' รับประทานอาหารมากเกินไป discretionary สามารถทำให้มันยากที่จะรักษาน้ำหนักสุขภาพ และสามารถปล่อยน้อยห้องอาหารสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ ช็อคโกแลตควรเฉพาะเพลิดเพลินในขนาดเล็กทำหน้าที่ถึง 25 กรัม และบ่อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สารอาหารและส่วนประกอบที่ใช้งานอื่น ๆเนื้อหาทางโภชนาการของช็อคโกแลตแตกต่างกันไปตามสูตร โดยทั่วไปช็อคโกแลตมีจำนวนเล็ก ๆ ของสารอาหารที่จำเป็นเช่นโปรตีนวิตามินอีแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมเหล็กทองแดงและสารต้านอนุมูลอิสระในขณะที่ช็อคโกแลตอาจรวมถึงสิ่งที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างก็เป็นไขมันสูงและเพิ่มน้ำตาลและเพราะมันนี้ คือ 'ตัดสินใจ' อาหาร การรับประทานอาหารที่ตัดสินใจมากเกินไปสามารถทำให้มันยากที่จะรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพและสามารถออกจากห้องน้อยในอาหารสำหรับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ช็อคโกแลตควรจะมีความสุขเพียง แต่ในการให้บริการที่มีขนาดเล็กได้ถึง 25 กรัมและบางครั้งเท่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สารอาหารและส่วนประกอบที่ใช้งาน

เนื้อหาทางโภชนาการของช็อคโกแลตที่แตกต่างกันไปตามสูตร โดยทั่วไป , ช็อคโกแลตที่มีปริมาณน้อยของสารอาหาร เช่น โปรตีน วิตามิน อี แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดง และสารต้านอนุมูลอิสระ

แต่ช็อกโกแลตอาจรวมถึงสิ่งบางอย่างมีสุขภาพดี , มันเป็นสูงในไขมันและน้ำตาลเพิ่มและเพราะมันเป็นอาหารที่ดี ' ' การรับประทานอาหารที่ดีมากเกินไปสามารถทำให้มันยากที่จะรักษาน้ำหนักมีสุขภาพดี และสามารถออกจากห้องน้อยในอาหารเพื่อสุขภาพอาหาร ช็อกโกแลตควรชอบในบริการขนาดเล็กถึง 25 กรัม และเป็นครั้งคราวเท่านั้น