Eating an appetizer of a broth-base

Eating an appetizer of a broth-based soup or even an apple can reduce total calorie intake over the course of meal by up to 20 percent,according to a series of "Volumetrics" studies at Penn State. Consider that,according to the Journal of the American Medical Association,the average restaurant meal contains 1,128 calories.A 20 percent savings, just once a day, is enough to help you shed more than 23 pounds in a year.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินเป็นจานซุปที่ใช้ซุปหรือแม้แต่แอปเปิลสามารถลดปริมาณแคลอรี่รวมช่วงเวลาของมื้ออาหารถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ตามลำดับของการศึกษา "Volumetrics" ในรัฐเพนน์ เห็นว่า ตามรายของสมาคมแพทย์อเมริกัน อาหารร้านอาหารเฉลี่ยประกอบด้วยแคลอรี่ 1,128เป็น 20 เปอร์เซ็นต์ประหยัด เพียงหนึ่งครั้งต่อวัน มีพอที่จะช่วยให้คุณหลั่งมากกว่า 23 ปอนด์ ในปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารเรียกน้ำย่อยของน้ำซุปน้ำซุปที่ใช้หรือแม้กระทั่งแอปเปิ้ลสามารถลดปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดในช่วงเวลาของอาหารได้ถึงร้อยละ 20 ตามที่ชุดของ "Volumetrics" การศึกษาที่รัฐเพนน์ พิจารณาว่าตามที่วารสารของสมาคมการแพทย์อเมริกัน, อาหารร้านอาหารโดยเฉลี่ยมี 1,128 calories.A ส่วนลด 20 เปอร์เซ็นต์เพียงวันละครั้งก็เพียงพอที่จะช่วยให้คุณหลั่งมากกว่า 23 ปอนด์ในปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานอาหารของซุปซุปอยู่ หรือแม้แต่แอปเปิ้ลสามารถลดปริมาณแคลอรี่มากกว่าหลักสูตรของอาหารได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ , ตามชุดของ " volumetrics " การศึกษาที่เพนน์สเตท พิจารณาว่า จากวารสารของสมาคมแพทย์อเมริกัน , อาหารร้านอาหารทั่วไปมี 1128 แคลอรี่ เป็น 20 เปอร์เซ็นต์ประหยัดเพียงวันละครั้งก็เพียงพอที่จะช่วยให้คุณหลั่งมากกว่า 23 ปอนด์ ในหนึ่งปี