Signs You’re at Risk for Social Med

Signs You’re at Risk for Social Media Addiction

With no official clinical definition for social media addiction, it can be tough to diagnose someone. If you consider some of the signs of Internet and gaming addictions, you get a good idea of what it means to be addicted to social media:

Preoccupation — constantly thinking about using social media and checking status updates
Tolerance — needing more and more time on social media sites to feel satisfied
Lack of control — inability to cut back or stop using sites or using sites for much longer than intended
Withdrawal — feeling bad, anxious or depressed when not using social media
Negative consequences — experiencing some type of negative consequence, such as relationship issues, financial problems or a lost job, yet continuing to use social media
Escaping emotions — using social media to escape feelings of depression, loneliness, guilt or anxiety
These are signs that are used to describe someone with an Internet addiction disorder, but they can easily be applied to someone who has a problem with social media. If you can’t say that you experience all or even a couple of these signs, yet you recognize some of your own behaviors in them, you might be at risk for developing an addiction. For example, maybe you lose track of time when you’re online checking your various social media accounts. You planned to be online for a half an hour and two hours pass before you realize it.

If you are questioning your social media habit, chances are you could stand to cut back. Before you become a full-blown addict, take the time to change your relationship to social media. Set boundaries and limitations. Meet friends in real time. Read a book or take a walk. Stay away from social media for a period of time and see how much better you feel.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สัญญาณที่คุณเสี่ยงติดยาเสพติดสังคมกับนิยามทางคลินิกไม่อย่างเป็นทางการสำหรับสื่อทางสังคมติดยาเสพติด มันสามารถวิเคราะห์คนยาก ถ้าคุณพิจารณาบางส่วนของสัญญาณอินเทอร์เน็ตและสู่การเสพติดเกม คุณได้รับความดีความหมาย ติดสังคม:Preoccupation — ความคิดเกี่ยวกับการใช้สื่อสังคมออนไลน์ และตรวจสอบการอัพเดตสถานะตลอดเวลาต้องยอมรับกันมากขึ้นเวลาบนเว็บไซต์สื่อสังคมรู้สึกพอใจขาดการควบคุมซึ่งไม่สามารถตัดกลับ หรือหยุดการใช้ไซต์ หรือใช้ไซต์นานกว่ามากเกินจำนวนถอนตัวรู้สึกดี กังวล หรือซึมเศร้าเมื่อไม่ได้ใช้สื่อสังคมลบผล — พบบางชนิดส่งผลต่อค่าลบ เช่นปัญหาความสัมพันธ์ ปัญหาการเงิน หรือ งานที่หายไป ยังดำเนินการต่อการใช้สื่อสังคมหลบหนีอารมณ์ – ใช้สื่อสังคมเพื่อหลีกหนีความรู้สึกซึมเศร้า ความเหงา ความผิด หรือวิตกกังวลเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ใช้เพื่ออธิบายถึงบุคคลที่ มีโรคติดอินเทอร์เน็ตเป็น แต่พวกเขาสามารถได้ใช้กับคนที่มีปัญหากับสังคม ถ้าคุณไม่พูดว่า ประสบการณ์ทั้งหมดหรือแม้กระทั่งคู่ของสัญญาณเหล่านี้ แต่คุณรู้จักบางพฤติกรรมของพวกเขา คุณอาจจะเสี่ยงการพัฒนาเป็นยาเสพติด ตัวอย่าง บางทีคุณสูญเสียของเวลาเมื่อคุณออนไลน์ตรวจสอบบัญชีของสังคมต่าง ๆ คุณวางแผนจะต้องออนไลน์ในครึ่งชั่วโมงและ 2 ชั่วโมงผ่านก่อนที่คุณรู้ถ้าคุณมีสงสัยนิสัยของสังคม โอกาสคุณสามารถยืนตัดกลับ ก่อนที่คุณเป็นผู้ติด full-blown ใช้เวลาในการเปลี่ยนความสัมพันธ์ของสังคม กำหนดขอบเขตและข้อจำกัด พบเพื่อนในเวลาจริง อ่านหนังสือ หรือใช้เวลาเดิน พักสำหรับรอบระยะเวลาสังคม และดูว่าคุณรู้สึกดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สัญญาณคุณอยู่ที่เสี่ยงต่อการติดยาเสพติดสื่อสังคมที่ไม่มีความหมายทางคลินิกอย่างเป็นทางการสำหรับติดยาเสพติดสื่อสังคมจะสามารถยากที่จะวินิจฉัยคน หากคุณพิจารณาบางส่วนของสัญญาณอินเทอร์เน็ตและการเสพติดการเล่นเกมที่คุณจะได้รับความคิดที่ดีของสิ่งที่มันหมายถึงการได้รับการติดยาเสพติดสื่อสังคม: ความลุ่มหลง - อย่างต่อเนื่องคิดเกี่ยวกับการใช้สื่อทางสังคมและการตรวจสอบสถานะการปรับปรุงความอดทน- ต้องใช้เวลามากขึ้นและมากขึ้นในสังคม เว็บไซต์สื่อที่จะรู้สึกพอใจขาดการควบคุม- ไม่สามารถที่จะตัดกลับหรือหยุดการใช้เว็บไซต์หรือการใช้เว็บไซต์นานกว่าที่ตั้งใจถอน- ความรู้สึกที่ไม่ดีกังวลหรือซึมเศร้าเมื่อไม่ได้ใช้สื่อสังคมผลกระทบเชิงลบ- ประสบชนิดของผลเชิงลบบางอย่างเช่น ปัญหาความสัมพันธ์ปัญหาทางการเงินหรือการงานที่หายไป แต่อย่างต่อเนื่องการใช้สื่อสังคมหนีอารมณ์- ใช้สื่อทางสังคมที่จะหลบหนีความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าความเหงาความผิดหรือความวิตกกังวลเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ใช้ในการอธิบายถึงคนที่มีความผิดปกติของการเสพติดอินเทอร์เน็ตแต่พวกเขา สามารถนำไปใช้กับคนที่มีปัญหากับสื่อสังคม ถ้าคุณไม่สามารถพูดได้ว่าคุณพบทั้งหมดหรือแม้กระทั่งคู่ของสัญญาณเหล่านี้ แต่คุณรับรู้บางส่วนของพฤติกรรมของคุณเองในนั้นคุณอาจจะมีความเสี่ยงในการพัฒนายาเสพติด ยกตัวอย่างเช่นบางทีคุณอาจสูญเสียการติดตามของเวลาเมื่อคุณกำลังออนไลน์ตรวจสอบบัญชีสื่อสังคมต่างๆของคุณ คุณวางแผนที่จะออนไลน์สำหรับครึ่งชั่วโมงสองชั่วโมงผ่านไปก่อนที่คุณจะรู้ว่ามัน. ถ้าคุณกำลังตั้งคำถามนิสัยของสังคมสื่อโอกาสที่คุณสามารถยืนที่จะตัดกลับ ก่อนที่คุณจะกลายเป็นติดยาเสพติดเต็มเป่าใช้เวลาในการที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับสื่อทางสังคม ชุดขอบเขตและข้อ จำกัด พบกับเพื่อนในเวลาจริง อ่านหนังสือหรือใช้เวลาเดิน อยู่ห่างจากสื่อสังคมสำหรับระยะเวลาหนึ่งและดูว่าดีมากที่คุณรู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สัญญาณที่คุณกำลังเสี่ยงสำหรับสื่อสังคมติด

ไม่มีเจ้าหน้าที่คลินิกคำนิยามสำหรับติดยาเสพติดสื่อสังคม , มันสามารถยากที่จะวินิจฉัย ใครบางคน ถ้าคุณพิจารณาบางส่วนของสัญญาณของอินเทอร์เน็ตและการเล่นเกมเสพติด , คุณจะได้รับความคิดที่ดีของสิ่งที่มันหมายถึงจะติดสื่อสังคม :

เข้าไป - ตลอดเวลาคิดเกี่ยวกับการใช้สื่อสังคมและการตรวจสอบสถานะการปรับปรุง
ความอดทน - ต้องการเพิ่มเติม และใช้เวลาบนเว็บไซต์สื่อสังคมที่จะรู้สึกพอใจ
ขาดการควบคุม - ไม่สามารถที่จะตัดกลับหรือหยุดการใช้เว็บไซต์หรือการใช้เว็บไซต์นานกว่าที่ตั้งใจ
- การถอนไม่ดี กังวล หรือ เครียดเมื่อไม่ใช้สื่อสังคม
- ประสบผลกระทบเชิงลบบางประเภทของผลกระทบเชิงลบ เช่น ปัญหาความสัมพันธ์ ปัญหาทางการเงินหรือสูญเสียงานแต่ยังคงใช้สื่อสังคม
หนีอารมณ์ - การใช้สื่อสังคมเพื่อหนีความรู้สึกหดหู่ใจ ความเหงา ความผิดหรือความวิตกกังวล
เหล่านี้เป็นสัญญาณที่ใช้เพื่ออธิบายคนที่มีโรคติดอินเทอร์เน็ต แต่พวกเขาสามารถจะใช้กับคนที่มีปัญหากับสื่อสังคม ถ้าคุณไม่สามารถพูดได้ว่าคุณประสบการณ์ทั้งหมดหรือแม้กระทั่งคู่ของเครื่องหมายเหล่านี้แต่คุณรู้บางส่วนของพฤติกรรมของคุณเอง คุณอาจจะเสี่ยงต่อการพัฒนา การติด ตัวอย่างเช่นบางทีคุณอาจสูญเสียการติดตามของเวลาเมื่อคุณออนไลน์บัญชีการตรวจสอบของคุณต่างๆสื่อสังคม คุณวางแผนที่จะได้รับออนไลน์สำหรับครึ่งชั่วโมงและสองชั่วโมงผ่านก่อนที่คุณจะตระหนักถึงมัน หากคุณมีคำถาม

นิสัยสื่อทางสังคมของคุณ แน่นอนคุณสามารถยืนที่จะตัดกลับก่อนที่คุณจะกลายเป็นติดยา full-blown ใช้เวลาในการเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับสื่อสังคม การตั้งค่าขอบเขตและข้อจำกัด เจอเพื่อนในเวลาจริง อ่านหนังสือ หรือเดินเล่น อยู่ให้ห่างจากสื่อสังคมสำหรับรอบระยะเวลา และดูวิธีการที่ดีมากคุณจะรู้สึกยังไง