Balance and self-care. Reducing vul

Balance and self-care. Reducing vulnerabilities and enhancing resilience requires a proper balance of care for clients and for oneself. Students, educators and other psychologists thus need to attend to relevant research and engage in behaviors associated with self-care, including physical exercise, selfreflection, spirituality (for some people), friendship, awareness of one’s own values, quality leisure time, control over work environment, and the enhancement of emotional competence (Baker, 2003; Norcross, 2000; Norcross & Guy, 2007; Pope & Vasquez, 2007; P.L. Smith & Moss, 2009; Weiss, 2004). Engaging in good self-care that involves those components is challenging, but both achievable and crucial.

Personal values and ethics. Little is taught about personal values in ethics education, much less how they may create resilience or vulnerabilities for us. In part, this may be due to our profession’s value of objectivity, the need to cover required material in the curriculum and realistic time constraints. Such conflicts are understandable, but when we consider the potential for self-deception that can be created by our desire, opportunity, values and education, further examination of the full range of the ethical dimensions of psychotherapy is vital.

Self-assessment. Psychologists, scholars and trainers should assess themselves throughout their professional careers as a component of general risk management. It may be especially important to reevaluate one’s vulnerabilities and resilience more frequently and intensively during times of stress, such as divorce, illness or major loss. Doing so with a trusted colleague makes the self-assessment process all the more valuable.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สมดุลและดูแลตนเอง เพิ่มความยืดหยุ่น และลดช่องโหว่ต้องสมดุลที่เหมาะสมของการดูแลลูกค้า และ ตัวเอง นักศึกษา นักการศึกษา และนักจิตวิทยาอื่น ๆ จึงจำเป็นต้องเข้าร่วมการวิจัยที่เกี่ยวข้อง และมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการดูแลตนเอง รวมทั้งออกกำลังกาย selfreflection จิตวิญญาณ (สำหรับบางคน), มิตรภาพ การรับรู้ของตัวเองค่า เวลาว่างคุณภาพ ควบคุมสภาพแวดล้อมในการทำงาน และของความสามารถทางอารมณ์ (Baker, 2003 เที่ยว 2000 เที่ยวและผู้ชาย 2007 สมเด็จพระสันตะปาปาและ Vasquez, 2007 บริษัทพีแอลสมิธและ Moss, 2009 Weiss, 2004) ในการดูแลตนเองที่ดีที่เกี่ยวข้องกับส่วนประกอบที่มีความท้าทาย แต่สามารถทำได้ และสิ่งสำคัญ ค่านิยมส่วนบุคคลและจริยธรรม น้อยจะสอนเกี่ยวกับค่าส่วนบุคคลในการศึกษาจริยธรรม มากน้อยกว่าวิธีที่พวกเขาอาจสร้างความยืดหยุ่นหรือช่องโหว่สำหรับเรา ส่วน นี้อาจเป็น เพราะอาชีพของเราค่าของ objectivity จำเป็นต้องครอบคลุมวัสดุที่จำเป็นในหลักสูตรและข้อจำกัดของเวลาจริง ความขัดแย้งดังกล่าวจะเข้าใจ แต่เมื่อเราพิจารณาโอกาส self-deception ที่สามารถถูกสร้าง โดยความปรารถนาของเรา โอกาส ค่านิยม และการศึกษา การสอบครบมิติจริยธรรมของจิตบำบัดมีความสำคัญ การประเมินตนเอง นักจิตวิทยา นักวิชาการ และผู้ฝึกสอนควรประเมินตัวเองตลอดอาชีพมืออาชีพเป็นส่วนหนึ่งของการบริหารความเสี่ยงทั่วไป มันอาจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อ reevaluate ช่องโหว่และความยืดหยุ่นของบ่อย ๆ และเข้มในช่วงเวลาของความเครียด เช่นหย่าร้าง เจ็บป่วย หรือเสีย ทำเช่นนั้นกับเพื่อนร่วมงานเชื่อถือได้ทำให้กระบวนการประเมินตนเองมีค่าทั้งหมดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความสมดุลและการดูแลตนเอง ลดช่องโหว่และเสริมสร้างความยืดหยุ่นต้องมีสมดุลที่เหมาะสมของการดูแลลูกค้าและสำหรับตัวเอง นักเรียนครูและนักจิตวิทยาอื่น ๆ จึงจำเป็นที่จะต้องเข้าร่วมการวิจัยที่เกี่ยวข้องและมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการดูแลตนเองรวมทั้งการออกกำลังกาย selfreflection จิตวิญญาณ (สำหรับบางคน), เพื่อน, ความตระหนักในคุณค่าของตัวเองที่มีคุณภาพเวลาว่างควบคุม สภาพแวดล้อมการทำงานและการเพิ่มประสิทธิภาพของความสามารถทางอารมณ์ (เบเกอร์ 2003 แอตแลนตา, 2000 นอร์ค & ผู้ชาย, 2007 สมเด็จพระสันตะปาปาและวาสเกซ 2007 PL สมิ ธ แอนด์มอส 2009; ไวสส์, 2004) การมีส่วนร่วมในการดูแลตัวเองที่ดีที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ทั้งสองประสบความสำเร็จและที่สำคัญ. ค่านิยมส่วนบุคคลและจริยธรรม ไม่ค่อยมีการเรียนการสอนเกี่ยวกับค่าส่วนบุคคลในการศึกษาจริยธรรมมากน้อยวิธีที่พวกเขาอาจจะสร้างความยืดหยุ่นหรือช่องโหว่สำหรับเรา ในส่วนนี้อาจจะเป็นเพราะอาชีพของเราคุ้มค่าของความเที่ยงธรรมจำเป็นที่จะต้องครอบคลุมวัสดุที่จำเป็นในหลักสูตรและข้อ จำกัด ด้านเวลาจริง ความขัดแย้งดังกล่าวมีความเข้าใจ แต่เมื่อเราพิจารณาศักยภาพในการหลอกลวงตัวเองที่สามารถสร้างขึ้นโดยความปรารถนาของเราโอกาสที่ค่านิยมและการศึกษา, การตรวจสอบต่อไปในช่วงที่เต็มรูปแบบของมิติทางจริยธรรมของจิตบำบัดมีความสำคัญ. การประเมินตนเอง นักจิตวิทยา, นักวิชาการและครูผู้ฝึกสอนควรประเมินตัวเองตลอดอาชีพอาชีพของพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการบริหารความเสี่ยงทั่วไป มันอาจจะเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะประเมินช่องโหว่ของคนและความยืดหยุ่นมากขึ้นและบ่อยอย่างหนาแน่นในช่วงเวลาของความเครียดเช่นการหย่าร้างเจ็บป่วยหรือสูญเสียที่สำคัญ การทำเช่นนี้กับเพื่อนร่วมงานที่เชื่อถือได้ทำให้กระบวนการประเมินตนเองทั้งหมดมีคุณค่ามากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความสมดุลและการดูแลตนเอง การลดจุดอ่อนและเพิ่มความยืดหยุ่น ต้องมีความสมดุลที่เหมาะสมของการดูแลลูกค้าและตัวเอง นักเรียนนักการศึกษาและนักจิตวิทยาอื่น ๆจึงต้องทำวิจัยที่เกี่ยวข้องและมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการดูแลตนเอง รวมทั้งการออกกำลังกาย selfreflection จิตวิญญาณ ( สำหรับบางคน ) , มิตรภาพ , ความตระหนักในคุณค่าของตนเอง คุณภาพ เวลา ว่าง การควบคุมสภาพแวดล้อมการทำงาน และการเสริมสร้างความสามารถทางอารมณ์ ( Baker , 2003 ; นอร์ครอส , 2000 ; Norcross & Guy , 2007 ; สมเด็จพระสันตะปาปา & วาส , 2007 ; พี Smith & มอส , 2009 ; ไวส์ , 2004 ) การมีส่วนร่วมในการดูแลตนเองที่ดีที่เกี่ยวข้องกับส่วนประกอบเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ทั้งสองได้ และที่สําคัญค่านิยมส่วนบุคคล และจรรยาบรรณ เล็ก ๆน้อย ๆคือ สอนเรื่องค่านิยมส่วนบุคคล การศึกษา จริยธรรมมากน้อยแค่ไหน พวกเขาอาจสร้างความยืดหยุ่นหรือช่องโหว่สำหรับเรา ในส่วนนี้อาจจะเกิดจากค่าของอาชีพของเราของเป้าหมาย ต้องครอบคลุมความต้องการวัสดุในหลักสูตรและข้อจํากัดของเวลาจริง ความขัดแย้งดังกล่าวจะเข้าใจได้ แต่เมื่อเราพิจารณาศักยภาพตนเองหลอกลวงที่สามารถสร้างขึ้นโดยความปรารถนาของเรา , โอกาส , ค่านิยมและการศึกษา ตรวจสอบเพิ่มเติมของช่วงเต็มของมิติด้านจริยธรรมของจิตบำบัดเป็นสําคัญรายงานการประเมินตนเอง นักจิตวิทยา , นักวิชาการและวิทยากรควรประเมินตัวเองตลอดอาชีพของพวกเขาเป็นมืออาชีพเป็นองค์ประกอบของความเสี่ยงทั่วไป มันอาจจะโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งสำคัญที่จะประเมินเป็นช่องโหว่และความยืดหยุ่นมากขึ้นบ่อย และอย่างหนาแน่นในช่วงเวลาของความเครียด เช่น การหย่าร้าง การเจ็บป่วย หรือการสูญเสียที่สำคัญ ทำแล้วกับเพื่อนไว้ใจให้กระบวนการประเมินตนเองยิ่งมีคุณค่า