complete answer. The best way to in

complete answer. The best way to in obtain a zinc. But vitamin freshest, most 25 natural foods. A diet rich balanced mix of vitamins and minerals is to eat the turated fats such as olive oll rather than butter, unprocessed fiber, raw fruit and vegetables and low- at protein such as fish and chicken will provide everything your skin needs. If you can cut out caffeine, smoking and alcohol, so much the better. Do not forget to drink as much water as you can each day: six at 30 least. It helps every organ in your body function better, aiding digestion, circulation and even excretion of toxins through the skin's pores.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำตอบที่สมบูรณ์ วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับสังกะสีเป็น แต่วิตามินสดใหม่ อาหารธรรมชาติ 25 ส่วนใหญ่ อาหารสมดุลผสมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจะกินไขมัน turated เช่น oll มะกอกแทนเนย ใยประมวล ดิบ และผัก และผลไม้ต่ำ-ในโปรตีนเช่นปลาไก่จะให้ทุกความต้องการของผิว ถ้าคุณสามารถตัดออกคาเฟอีน บุหรี่ และแอลกอฮอล์ ดีมาก อย่าลืมดื่มน้ำมากเท่าที่คุณสามารถแต่ละวัน: หกที่อย่างน้อย 30 ช่วยทุกอวัยวะในร่างกายของคุณทำงานดีขึ้น ช่วยงานย่อยอาหาร ระบบหมุนเวียน และแม้แต่การขับถ่ายสารพิษผ่านทางรูขุมขนของผิวหนัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คำตอบที่สมบูรณ์ วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับสังกะสี แต่วิตามินที่สดใหม่มากที่สุด 25 อาหารธรรมชาติ อาหารที่อุดมไปด้วยส่วนผสมที่สมดุลของวิตามินและแร่ธาตุคือการกินไขมัน turated เช่นมะกอก Oll มากกว่าเนยเส้นใยที่ยังไม่ได้ผลไม้สดและผักและโปรตีนที่ต่ำเช่นปลาและไก่จะให้ทุกความต้องการของผิวของคุณ หากคุณสามารถตัดออกจากคาเฟอีนสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นดีกว่า อย่าลืมที่จะดื่มน้ำมากที่สุดเท่าที่คุณสามารถในแต่ละวันหกวันที่ 30 น้อย มันจะช่วยให้อวัยวะทุกคนในการทำงานของร่างกายของคุณดีขึ้นช่วยย่อยอาหาร, การไหลเวียนและแม้กระทั่งการขับถ่ายของสารพิษผ่านรูขุมขนของผิว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คำตอบที่สมบูรณ์ วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับสังกะสี แต่วิตามินที่สดใหม่ที่สุด 25 อาหารธรรมชาติ . อาหารที่อุดมด้วยส่วนผสมที่สมดุลของวิตามินและแร่ธาตุคือกินไขมัน เช่น turated oll มะกอกแทนเนย ผลไม้ดิบและผักป้องกันเส้นใย และต่ำ - โปรตีนสูง เช่น ปลาและไก่ จะให้ทุกความต้องการของผิวของคุณ ถ้าคุณสามารถตัดออกจากคาเฟอีน การสูบบุหรี่ และแอลกอฮอล์มากดีกว่า อย่าลืมดื่มน้ำมากเท่าที่คุณสามารถในแต่ละวัน : หกที่ 30 เป็นอย่างน้อย มันช่วยให้ทุกอวัยวะในร่างกายของคุณทำงานดีขึ้น ช่วยในการย่อยอาหารและการขับถ่ายของสารพิษ , การไหลเวียนผ่านรูขุมขนของผิวหนัง