Don't eat too much before going to

Don't eat too much before going to bed, eat drink caffeine

Liang doesn't play phone before bed time sleep
every night. A set time for yourself. At the time the body will feel sleepy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่กินมากเกินไปก่อนเข้านอน กินเครื่องดื่มคาเฟอีน เหลียงไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอนเวลานอน ทุกค่ำคืน เวลาตั้งค่าด้วยตัวคุณเอง ในขณะร่างกายจะรู้สึกง่วงนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่กินมากเกินไปก่อนเข้านอน , กินดื่มคาเฟอีน

เลี่ยงไม่เล่นโทรศัพท์ ก่อนนอนหลับ
ทุกคืน กำหนดเวลาสำหรับตัวเอง ในเวลาที่ร่างกายจะรู้สึกง่วง