The relaxation response begins by l

The relaxation response begins by lying or sitting comfortably. The eyes are closed and relaxation allowed
to spread throughout the body. A relaxed, abdominal breathing pattern is established. Thoughts are
redirected away from everyday thoughts and toward a neutral mental focusing device, such as a peaceful
word or image.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เริ่มตอบสนองการพักผ่อน โดยการนอน หรือนั่งสบาย ปิดตา และผ่อนคลายได้แพร่กระจายทั่วร่างกาย สร้างรูปแบบการหายใจผ่อนคลาย ท้อง มีความคิดเปลี่ยนเส้นทาง จากความคิดในชีวิตประจำวัน และเปรียบ เทียบเป็นกลางจิตมุ่งพัฒนา อุปกรณ์ เช่นที่เงียบสงบคำหรือรูปภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตอบสนองความผ่อนคลายเริ่มต้นด้วยการนอนหรือนั่งสบาย ดวงตาจะปิดและผ่อนคลายได้รับอนุญาต
ที่จะแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย ผ่อนคลายรูปแบบการหายใจท้องเป็นที่ยอมรับ คิดจะ
เปลี่ยนเส้นทางออกไปจากความคิดในชีวิตประจำวันและต่ออุปกรณ์โดยมุ่งเน้นทางจิตที่เป็นกลางเช่นเงียบสงบ
คำหรือภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การตอบสนองการพักผ่อนเริ่มนอนหรือนั่งสบายๆ ดวงตาปิดสนิทและผ่อนคลายรับอนุญาต
แพร่กระจายไปทั่วทั้งร่างกาย ผ่อนคลายหายใจท้องลายตั้งขึ้น ความคิด
เปลี่ยนเส้นทางออกจากความคิดทุกวัน และต่อจิตใจเป็นกลาง เน้นอุปกรณ์ เช่น คำว่าสงบสุข
หรือภาพ