หากรับประทานแตงโมแทนอาหารมื้อเย็นก็จะช่วยลดความอ้วนได้ด้วย แต่ควรทานอย่างพอดี ไม่มากเกินไป
If you eat a watermelon instead of dinner, it would help reduce weight but they should eat better. It is not too much.
If eating watermelon instead of dinner will help reduce weight . But not eat too much should be eaten in moderation.