1. Find a quiet place where you wil

1. Find a quiet place where you will not be disturbed.

2. Turn off your cell phone.

3. Wear comfortable clothing.

4. Play some soft NON-vocal music or nature sounds.

5. Close your eyes.

6. Look at the after image behind your eyelids.

7. Take and hold a big breath.

1. Place all your thoughts, anxieties, stress, into this breath while holding it in.

8. Release the breath.

9. Take and hold another big breath while visualizing a clear or white light coming in with the breath. This is a POSITIVE calming energy.

10. Release this breath.

11. Take and hold a third breath while visualizing a pure white or gold light coming in at the same time.

12. Place your being-ness into this energy.

13. Imagine this energy going throughout your entire body.

14. Send this energy out with your consciousness through your crown and out of your body.

15. Exhale and breathe normally.

16. Send your consciousness out to space.

17. Notice the house below you, then the entire area.

18. Continue extending your consciousness into the sky until you can visualize the curvature of the earth.

19. Picture yourself arching your back and looking up.

20. See a spiral of light with a black circle in the center.

21. Extend yourself into the center black circle – remember you are perfectly safe.

22. As you enter the center of the spiral, it is warm and inviting.

23. As you extend into the center of the spiral, it becomes a roller coaster type movement, going down and to the left.

24. Spiraling lower and lower at a safe speed.

25. After a time, notice a light at the end of the tunnel.

26. You get closer and closer to it.

27. Soon, you realize it is an opening or door.

28. You stop at the door. The doorway has a gold frame. Notice the details.

29. Look out onto a peaceful meadow, see the flowers, and smell the grass, trees, and ground.

30. Step out to the meadow, sit down and feel the sunshine on your body.

31. After a time, you get up, stretch, and feel refreshed.

32. Notice that there is a Silver Door in the distance.

33. Walk toward it. When you get there, look back and know that you can return here at any time.

34. Step through the door, and find yourself back in your own body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. หาความเงียบสงบที่คุณจะไม่ถูกรบกวน2. ปิดโทรศัพท์มือถือ3. สวมเสื้อผ้าที่สะดวกสบาย4. เล่นเสียงบางอย่างนุ่มนวลไม่ใช่ร้องเพลงหรือธรรมชาติ5. ปิดตาของคุณ6. ดูภาพหลังหลังเปลือกตาของคุณ7. ใช้ลมหายใจใหญ่ ค้างไว้1. วางของความคิด การวิตกกังวล ความ เครียด ในลมหายใจนี้ในขณะที่ถือใน8. ปล่อยลมหายใจ9. ใช้ และกลั้นลมหายใจใหญ่อื่นในขณะที่แสดงแสงใส หรือสีขาวมา ด้วยลมหายใจ สรรค์สงบเงียบอยู่10. ปล่อยลมหายใจนี้11. ใช้ และค้างไว้สามลมหายใจในขณะที่แสดงสีขาวบริสุทธิ์หรือทองอ่อนมาในเวลาเดียวกัน12. วางกำลังสบาย ๆ ของคุณเป็นพลังงานนี้13. จินตนาการพลังงานนี้ไปทั่วร่างกายทั้งหมด14. ส่งพลังงานนี้ออกกับจิตสำนึกของคุณ ผ่านคุณมงกุฎ และออก จากร่างกายของคุณ15. หายใจออก และหายใจตามปกติ16. ส่งของจิตสำนึกออกไปพื้นที่17. สังเกตบ้านคุณ แล้วพื้นที่ทั้งหมด18. ต่อขยายจิตสำนึกสู่ท้องฟ้าของคุณจนกว่าคุณสามารถเห็นภาพความโค้งของโลก19. ภาพตัวเองโค้งกลับของคุณและค้นหา20. ดูเกลียวของแสงด้วยวงกลมสีดำในศูนย์21. ขยายตัวเองลงในวงกลมสีดำศูนย์ – จำไว้ว่า คุณมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์22. เมื่อคุณป้อนศูนย์กลางของเกลียว ได้ อบอุ่น23. ตามที่คุณขยายในศูนย์กลางของเกลียว มันกลายเป็นการเคลื่อนไหวชนิดเหาะ ไปลง และไปทางซ้าย24. ปฏิต่ำ ถึงต่ำที่ความเร็วปลอดภัย25. หลังจากเวลา สังเกตเห็นแสงที่ปลายอุโมงค์26. คุณได้ทุกทีไป27. เร็ว ๆ นี้ คุณตระหนักว่า นี่เป็นเปิดหรือประตู28. คุณหยุดที่ประตู ประตูมีกรอบทอง สังเกตรายละเอียด29. มองออกไปยังทุ่งกว้างอย่างสงบสุข เห็นดอกไม้ และกลิ่นหญ้า ต้นไม้ และพื้นดิน30. ก้าวออกไปทุ่งหญ้า นั่งลง และแสงแดดบนร่างกายของคุณรู้สึก31. หลังจากเวลา คุณลุก ยืด และรู้สึกสดชื่น32. แจ้งว่า เงินประตูในระยะไกล33. เดินต่อมัน เมื่อคุณมี มองย้อนกลับไป และทราบว่า คุณสามารถกลับไปที่นี่ตลอดเวลา34. ก้าวผ่านประตู และกลับมาในร่างกายของคุณเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . หาสถานที่เงียบสงบที่คุณจะไม่ถูกรบกวน2 . ปิดโทรศัพท์ของคุณ3 . สวมเสื้อผ้าสบายๆ4 . เล่นบาง นุ่ม ไม่เสียงเพลงหรือเสียงของธรรมชาติ .5 . ปิดตาของคุณ6 . ดูจากภาพเบื้องหลังเปลือกตาของคุณ7 . ใช้เวลา และการหายใจ ใหญ่1 . ที่ความคิดทั้งหมดของคุณ ความวิตกกังวล ความเครียด ในลมหายใจนี้ในขณะที่ถือมันอยู่8 . ปล่อยลมหายใจ9 . ใช้และถืออื่นหายใจขนาดใหญ่ในขณะที่การสร้างภาพที่ชัดเจนหรือแสงสีขาวเข้าไปกับลมหายใจ นี้เป็นบวกทำให้พลังงาน10 . ปล่อยลมหายใจนี้11 . ใช้เวลา และจับลมหายใจที่สามในขณะที่แสดงผลเป็นสีขาวบริสุทธิ์ หรือ ทองอ่อน มาพร้อมกัน12 . สถานที่ที่ถูกใช้เป็นพลังงานนี้13 . คิดพลังงานนี้ไปตลอดทั้งร่างกายของคุณ14 . ส่งพลังงานนี้ออกไปด้วยสติของคุณผ่านทางมงกุฎของคุณและออกจากร่างกายของคุณ15 . หายใจออก และหายใจตามปกติ16 . ส่งจิตออกสู่อวกาศ17 . ประกาศบ้านด้านล่าง แล้ว ทั้งพื้นที่18 . ต่อขยายจิตสำนึกของคุณลงในฟากฟ้าจนกว่าคุณจะเห็นความโค้งของโลก19 . ภาพเอง arching กลับของคุณและมองขึ้น20 . เห็นเกลียวของแสงกับวงกลมสีดำตรงกลาง21 . ขยายตัวเองเป็นศูนย์กลางวงกลมสีดำ–จำ คุณจะปลอดภัย22 . เมื่อคุณเข้าสู่ศูนย์กลางของเกลียว , มันอบอุ่นและเชิญชวน23 . ในขณะที่คุณขยายเข้าไปในกลางของเกลียว , มันเป็นรถไฟเหาะแบบเคลื่อนไหวขึ้นลงและไปทางซ้าย24 . เพี้ยนต่ำความเร็วที่ปลอดภัย25 . หลังจากเวลา เห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์26 . คุณจะได้รับใกล้ชิดและใกล้ชิดกับมัน27 . เร็ว ๆ นี้ คุณ ตระหนัก มันเป็นการเปิด หรือประตู28 . เธอหยุดอยู่ที่ประตู ประตูมีกรอบทอง แจ้งรายละเอียด29 . มองออกไปเห็นทุ่งหญ้าที่เงียบสงบ ดูดอกไม้ และกลิ่นหญ้า ต้นไม้ และพื้นดิน30 . ก้าวออกไปทุ่งหญ้า นั่งลง และรู้สึกถึงแสงแดดบนร่างกายของคุณ31 . หลังจากเวลาที่คุณลุกขึ้น ยืด และรู้สึกสดชื่น32 . สังเกตเห็นว่ามีประตูเงินในระยะไกล33 . เดินเข้าหามัน เมื่อคุณได้รับ มี มองกลับไปและรู้ว่าคุณสามารถกลับมาได้ตลอดเวลา34 . ก้าวผ่านประตูและพบว่าตัวเองกลับมาอยู่ในร่างกายของคุณเอง