The advantages of high intensity exercise which has been stated is the shorter duration of activity, and as observed by Abby et al., [6] the better long term adherence rate.
ข้อดีของการออกกำลังกายความเข้มสูงที่ได้รับการระบุไว้เป็นระยะเวลาที่สั้นลงของกิจกรรมและเป็นที่สังเกตโดยแอ๊บบี้ et al. [6] อัตราการยึดมั่นที่ดีขึ้นในระยะยาว