Muscles are usually get pain after

Muscles are usually get pain after the exercise that can occur in everyone, especially in a person who is the beginner or eccentric exercise. The first reason is the lack of flexibility after exercise. If we stop heavy exercise suddenly, the muscles will contract rapidly that cause muscle pain. Another reason, the build-up of lactic acid in muscles leads to muscle fatigue after physical training. For instance, the lactic acids that are formed by the metabolism of carbohydrate in the body and accumulate in the muscles affect the muscles fatigue and pain. The last reason is Delayed Onset Muscles Soreness or DOMs. The tiny fibers within a muscle tear out due to using force more commonly. These are the reasons why the muscle pain and fatigue.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้ามเนื้อมักจะได้รับความเจ็บปวดหลังออกกำลังกายที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลออกกำลังกายผู้เริ่มต้นหรือเซนทริก เหตุผลแรกคือ ขาดความยืดหยุ่นหลังออกกำลังกาย ถ้าเราหยุดออกกำลังกายที่หนักกะทันหัน กล้ามเนื้อจะสัญญาอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ เหตุผลอื่น เกิดกรดแลกติกในกล้ามเนื้อนำไปล้ากล้ามเนื้อหลังการฝึกอบรมทางกายภาพ ตัวอย่าง กรดแลกติก ที่เกิดขึ้นจากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในร่างกายสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ มีผลต่อกล้ามเนื้อล้าและปวด เหตุผลสุดท้ายคือ อาการปวดกล้ามเนื้อเริ่มมีอาการล่าช้าหรือ DOMs เส้นใยเล็ก ๆ อยู่ภายในเป็นกล้ามเนื้อฉีกขาดออกเนื่องจากใช้แรงมากกว่าปกติ นี่คือเหตุผลว่าทำไมอาการปวดกล้ามเนื้อและความเมื่อยล้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้ามเนื้อจะมักจะได้รับความเจ็บปวดหลังการออกกำลังกายที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่เป็นผู้เริ่มต้นหรือการออกกำลังกายประหลาด เหตุผลแรกคือขาดความยืดหยุ่นหลังจากการออกกำลังกาย ถ้าเราหยุดการออกกำลังกายหนักทันใดนั้นกล้ามเนื้อจะหดตัวได้อย่างรวดเร็วว่าสาเหตุอาการปวดกล้ามเนื้อ อีกเหตุผลหนึ่งที่สร้างขึ้นจากกรดแลคติกในกล้ามเนื้อจะนำไปสู่​​ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหลังการฝึกอบรมทางกายภาพ ยกตัวอย่างเช่นกรดแลคติกที่เกิดขึ้นจากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในร่างกายและสะสมในกล้ามเนื้อส่งผลกระทบต่อความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและปวด เหตุผลสุดท้ายคือล่าช้ากล้ามเนื้อเริ่มมีอาการปวดหรือถุงยาง เส้นใยเล็ก ๆ ที่อยู่ในกล้ามเนื้อฉีกขาดออกเนื่องจากการใช้กำลังมากกว่าปกติ เหล่านี้เป็นเหตุผลที่ว่าทำไมอาการปวดกล้ามเนื้อและความเมื่อยล้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้ามเนื้อมักจะได้รับความเจ็บปวดหลังจากการออกกำลังกายที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกคน โดยเฉพาะคนที่เป็นมือใหม่หรือนอกรีตออกกำลังกาย เหตุผลแรกคือการขาดการความยืดหยุ่นหลังจากการออกกำลังกาย ถ้าเราหยุดออกกำลังกายทันที กล้ามเนื้อจะหดตัวอย่างรวดเร็ว ที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ อีกเหตุผล การสะสมของกรดแลคติกในกล้ามเนื้อทำให้เกิดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหลังจากการฝึกทางกายภาพเช่น กรดแลคติกที่เกิดจากการเผาผลาญของคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย และสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อที่มีผลต่อกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้า ความเจ็บปวด เหตุผลสุดท้ายคือ เริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้อล่าช้าหรือชั่ว . เส้นใยเล็ก ๆภายในกล้ามเนื้อฉีกออกเนื่องจากใช้แรงมากกว่าปกติ . เหล่านี้คือเหตุผลว่าทำไมปวดกล้ามเนื้อและความเมื่อยล้า

.