Obstructive sleep apnea occurs when

Obstructive sleep apnea occurs when the muscles in the back of your throat relax too much to allow normal breathing. These muscles support structures including the soft palate, the uvula — a triangular piece of tissue hanging from the soft palate, the tonsils and the tongue.

When the muscles relax, your airway narrows or closes as you breathe in and breathing may be inadequate for 10 to 20 seconds. This may lower the level of oxygen in your blood. Your brain senses this impaired breathing and briefly rouses you from sleep so that you can reopen your airway. This awakening is usually so brief that you don't remember it.

You can awaken with a transient shortness of breath that corrects itself quickly, within one or two deep breaths. You may make a snorting, choking or gasping sound.

This pattern can repeat itself five to 30 times or more each hour, all night long. These disruptions impair your ability to reach the desired deep, restful phases of sleep, and you'll probably feel sleepy during your waking hours.

People with obstructive sleep apnea may not be aware that their sleep was interrupted. In fact, many people with this type of sleep apnea think they slept well all night.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผิวสวยภายใต้แสงเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อด้านหลังของคอของคุณมากเกินไปผ่อนคลายให้หายใจปกติ กล้ามเนื้อเหล่านี้สนับสนุนโครงสร้างรวมทั้งนุ่มลิ้น ลิ้นไก่ — ชิ้นส่วนสามเหลี่ยมของเนื้อเยื่อที่แขวนจากลิ้นนุ่ม ทอนซิล และลิ้นเมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลาย สินค้าของคุณจำกัด หรือปิดคุณหายใจเข้า และหายใจอาจไม่เพียงพอสำหรับ 10-20 วินาที นี้อาจลดระดับของออกซิเจนในเลือด สมองของคุณความรู้สึกหายใจนี้พิการ และสั้น ๆ rouses คุณจากการนอนหลับเพื่อให้คุณสามารถเปิดทำการ ตื่นนี้เป็นปกติให้สั้น ๆ ว่า คุณไม่จำคุณสามารถปลุก ด้วยหายใจไม่ออกหายใจที่แก้ไขตัวเองอย่างรวดเร็ว ภายในหนึ่ง หรือสองหายใจลึก แบบฉับพลัน คุณอาจทำให้ snorting, choking หรือ gasping เสียงรูปแบบนี้สามารถทำซ้ำตัวเอง 5 30 ครั้งหรือมากกว่าแต่ละชั่วโมง ตลอดทั้งคืน เหล่านี้หยุดชะงักทำความสามารถของคุณถึงต้องลึก ปลอดระยะหลับ และคุณจะอาจรู้สึกง่วงนอนระหว่างวันเวลาตื่นคนที่ มีผิวสวยภายใต้แสงอาจไม่ทราบว่า ที่นอนของพวกเขาถูกขัดจังหวะ ในความเป็นจริง ด้วยแสงชนิดนี้หลายคนคิดว่า พวกเขานอนกันทั้งคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หยุดหายใจขณะหลับเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อในด้านหลังของลำคอของคุณผ่อนคลายมากเกินไปที่จะช่วยให้การหายใจปกติ กล้ามเนื้อเหล่านี้สนับสนุนโครงสร้างรวมทั้งเพดานอ่อนลิ้นไก่ - ชิ้นสามเหลี่ยมของเนื้อเยื่อห้อยลงมาจากเพดานอ่อน, ต่อมทอนซิลและลิ้น. เมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลายทางเดินหายใจของคุณแคบลงหรือปิดในขณะที่คุณหายใจเข้าและหายใจอาจจะไม่เพียงพอสำหรับ 10 20 วินาที นี้อาจลดระดับของออกซิเจนในเลือดของคุณ สมองของคุณความรู้สึกนี้หายใจบกพร่องและสั้น rouses คุณจากการนอนหลับเพื่อให้คุณสามารถเปิดทางเดินลมหายใจของคุณ ตื่นซึ่งมักจะเป็นช่วงสั้น ๆ เพื่อให้คุณจำไม่ได้ว่ามัน. คุณสามารถตื่นขึ้นมาด้วยถี่ชั่วคราวของลมหายใจที่แก้ไขตัวเองได้อย่างรวดเร็วภายในหนึ่งหรือสองหายใจลึก คุณอาจทำให้คะนองที่สำลักหรือหอบเสียง. รูปแบบนี้สามารถทำซ้ำตัวเองห้าถึง 30 ครั้งหรือมากกว่าในแต่ละชั่วโมงตลอดทั้งคืน การหยุดชะงักเหล่านี้ทำให้เสียความสามารถในการเข้าถึงที่ต้องการลึกขั้นตอนการพักผ่อนของการนอนหลับและคุณอาจจะรู้สึกง่วงนอนในช่วงเวลาตื่นของคุณ. คนที่มีการอุดกั้นทางเดินหายใจขณะนอนหลับอาจจะไม่ทราบว่าการนอนหลับของพวกเขาถูกขัดจังหวะ ในความเป็นจริงหลายคนที่มีประเภทของการหยุดหายใจขณะหลับนี้คิดว่าพวกเขานอนหลับได้ดีตลอดทั้งคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อในด้านหลังของคอของคุณผ่อนคลายมากเกินไปเพื่อให้หายใจปกติ กล้ามเนื้อโครงสร้างการสนับสนุนรวมทั้งเพดานอ่อน , ลิ้นไก่ - ชิ้นสามเหลี่ยมของเยื่อแขวนจากเพดานอ่อน , ต่อมทอนซิลและลิ้น

เมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลายการบินของคุณแคบลงหรือปิดขณะหายใจเข้าและหายใจ อาจจะไม่เพียงพอสำหรับ 10 ถึง 20 วินาที นี้อาจลดระดับของออกซิเจนในเลือดของคุณ สมองของคุณรู้สึกหายใจสั้น ๆนี้บกพร่องและกระตุ้นให้คุณจากการนอนหลับเพื่อให้คุณสามารถเปิดการบินของคุณ การกระตุ้นนี้มักจะให้สั้นๆ ว่า คุณจำมันไม่ได้ .

คุณสามารถตื่นขึ้นด้วยมีความกระชับของลมหายใจที่แก้ไขตัวเองอย่างรวดเร็วภายในหนึ่งหรือสอง หายใจเข้าลึกๆ คุณอาจจะอยาก , ทำให้สำลักหรือขาดเสียง

รูปแบบนี้สามารถทำซ้ำตัวเองห้าถึง 30 ครั้งหรือมากกว่าในแต่ละชั่วโมง ตลอดทั้งคืน การหยุดชะงักเหล่านี้บั่นทอนประสิทธิภาพความสามารถของคุณเพื่อเข้าถึงลึกที่ต้องการ ขั้นตอนของการนอนหลับพักผ่อนและคุณอาจรู้สึกง่วงนอนในเวลาตื่นของคุณ .

ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาจจะไม่รู้ว่า การนอนของพวกเขาถูกขัดจังหวะ ในความเป็นจริงหลายคนกับ sleep apnea ชนิดนี้ว่าพวกเขาหลับสบายทั้งคืน