EYES ON TARGETshooting-fund-eyes (2

EYES ON TARGET

shooting-fund-eyes (20K)
To improve accuracy, locate the target (rim) as early as possible.

Keep your eyes on the target and do not follow the flight of the ball.

Keeping your target focus is very important!


STANCE AND BALANCE

shooting-fund-stance (15K)
Feet are shoulder width apart for good balance.

Feet should be in a slightly staggered stance that is consistent and comfortable for you. Your shooting foot is slightly ahead of the non-shooting foot in a comfortable position.

Point your feet in the general direction of the basket, but not necessarily directly at it. We prefer an open stance, but you can also use the closed (squared) stance if that's more comfortable for you. With an open stance, your feet point towards one side of the basket. For example, a right handed shooter will point his or her feet just to the left of the rim for a more natural position and shooting motion.

Once you develop a comfortable stance, line up your feet the exact same way on every shot. Whatever stance you use, consistency is critical.

Flex/bend your knees on every shot.


SHOT POCKET

shooting-fund-pocket (13K)
As you catch the ball, move it quickly into the shot pocket.

Line everything up so the ball and your shooting eye form a straight line to the basket. This is VERY important.

Position the ball several inches above your waist.

Grip the ball properly and be ready to shoot.

Position the ball in your shot pocket the SAME way every time you catch it.


GRIP

Place the air hole between the middle and index fingers.

Line up your fingertip pads parallel to the long seams of the ball, so you can monitor the back spin.

Leave space between the ball and the middle of your palm. You should be able to insert a pencil between the ball and your palm area.

shooting-fund-grip1 (10K)
Spread your fingers far enough apart to comfortably balance the ball in one hand.

The ball should sit on your finger pads.

shooting-fund-grip2 (13K)


BALANCE HAND

Your non-shooting hand should be on the side of the ball.

Your balance hand should not add force or spin to the shot.

shooting-fund-balance-hand1 (13K)
Your non-shooting hand should not move on delivery and should ALWAYS come off the ball FIRST.

shooting-fund-balance-hand2 (13K)


DELIVERY

The ball should start motion directly upwards from the shot pocket (no dipping of the ball).
Your elbow should be positioned comfortably under the ball.
The ball stays in front of you and should not go behind your head.
shooting-fund-delivery1 (13K)

Uncoil your body with your legs, core, and arm power all coordinated.
Your elbow and wrist should extend in a straight line to the basket.
shooting-fund-delivery2 (22K)

Your shooting hand should extend in a straight line to the rim.
Hand position on delivery is very important. The ball should come off the hand with perfect symmetrical backspin.
As shown in the picture to the right, your guide hand stays to the side and does not influence the flight of the ball.
shooting-fund-delivery3 (12K)


UPFORCE AND LANDING

shooting-fund-upforce (15K)
Release the ball on the way up, just before the top of your jump.
Use your legs to generate upforce.
You should land in the same spot that you jumped, which shows that you have good balance on your shot.
shooting-fund-upforce2 (17K)

FOLLOW-THROUGH

shooting-fund-follow-through (19K)
Your wrists should be floppy (relaxed).
Fingers should be pointed at the target (rim).
Finish high. You should see your fingers at the top square of the back board.
Hold your follow through position until the ball hits the rim.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดวงตาบนเป้าหมายยิงปืนกองทุนตา (20K)เพื่อปรับปรุงความถูกต้อง ค้นหาเป้าหมาย (ริม) ก่อนที่เป็นไปเก็บตาบนเป้าหมาย และติดตามการบินของลูกการวางเป้าหมายการรักษาเป็นสิ่งสำคัญมากท่าทางและความสมดุลยิงปืนกองทุนท่าทาง (15K)เท้ามีความกว้างไหล่รับสมดุลที่ดีเท้าควรอยู่ในท่าทางเหลื่อมกันเล็กน้อยที่สอดคล้องกัน และสะดวกสบายสำหรับคุณ เท้าของคุณถ่ายภาพได้เล็กน้อยก่อนเท้าไม่ได้ถ่ายภาพในตำแหน่งที่สะดวกสบายชี้เท้าในทิศทางทั่วไป ของตะกร้า แต่ที่ไม่จำเป็นโดยตรง เราชอบท่าทางเปิด แต่คุณยังสามารถใช้ท่าทาง (กำลังสอง) ที่ปิดจะสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับคุณ ด้วยท่าทางเปิด เท้าชี้ไปทางด้านใดด้านหนึ่งของตะกร้า ตัวอย่าง ปืนมอบขวาจะชี้เท้าของเขา หรือเธอเพียงทางด้านซ้ายของขอบตำแหน่งธรรมชาติและถ่ายภาพเคลื่อนไหวเมื่อคุณพัฒนาท่าทางสบาย ที่สายขึ้นเท้าเดียวแน่นอนในทุกช็อต ท่าทางใดก็ตามที่คุณใช้ ความสอดคล้องเป็นสิ่งสำคัญทำงานแบบยืดหยุ่น/โค้งเข่าของคุณในทุกช็อตกระเป๋ายิงยิงปืนกองทุนกระเป๋า (13K)ตามที่คุณจับลูก ย้ายอย่างรวดเร็วในกระเป๋ายิง วางทุกอย่างเพื่อลูกและตาของคุณยิงเป็นเส้นตรงในตะกร้า นี้เป็นมากสำคัญตำแหน่งลูกหลายนิ้วเหนือเอวของคุณจับลูกบอลได้อย่างถูกต้อง และพร้อมที่จะยิงวางลูกในกระเป๋าของคุณยิงเหมือนทุกครั้งที่คุณจับจับทำหลุมอากาศระหว่างกลางและดัชนีนิ้วบรรทัดค่าแผ่นปลายนิ้วของคุณขนานไปตะเข็บยาวลูก เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบการหมุนกลับปล่อยพื้นที่ว่างระหว่างกลางของปาล์มของคุณและลูก คุณควรจะสามารถแทรกดินสอระหว่างลูกและคุณปาล์มยิงปืนกองทุน-grip1 (10K)กระจายพอห่าง ๆ สบายสมดุลลูกมือหนึ่งนิ้วลูกควรนั่งบนแผ่นนิ้วของคุณยิงปืนกองทุน-grip2 (13K)ยอดมือมือยิงไม่ควรเป็นด้านของลูกมือของคุณดุลไม่ควรเพิ่มแรง หรือหมุนไปยิงยิงปืนกองทุนดุล-hand1 (13K)มือยิงไม่ควรย้ายจัดส่ง และควรมักออกลูกครั้งแรกยิงปืนกองทุนดุล-hand2 (13K)จัดส่งสินค้าลูกควรเริ่มเคลื่อนไหวโดยตรงขึ้นจากยิง (ไม่จิ้มของลูก)ควรวางข้อศอกของคุณสะดวกสบายภายใต้ลูกลูกบอลอยู่ด้านหน้าของคุณ และไม่ควรไปหลังหัวของคุณยิงปืนกองทุน-delivery1 (13K) Uncoil กายขาลง หลัก และพลังแขนทั้งหมดร่วมกันข้อศอกและข้อมือของคุณควรขยายเป็นเส้นตรงในตะกร้ายิงปืนกองทุน-delivery2 (22K) มือยิงควรขยายในบรรทัดขอบตรงตำแหน่งมือจัดส่งเป็นสิ่งสำคัญมาก ลูกจะหลุดมือมี backspin เหมาะสมมาตรดังแสดงในรูปภาพทางด้านขวา มือคู่มืออยู่ด้านใน และมีอิทธิพลต่อการบินของลูกยิงปืนกองทุน-delivery3 (12K) UPFORCE และลงจอดยิงปืนกองทุน-upforce (15K)ปล่อยลูกมาค่า ก่อนด้านบนของการกระโดดใช้ขาของคุณเพื่อสร้าง upforceคุณจะที่ดินในจุดเดียวที่คุณไป ซึ่งแสดงว่า คุณมีสมดุลที่ดีในการถ่ายภาพของคุณยิงปืนกองทุน-upforce2 (17K)FOLLOW-THROUGHยิงปืนกองทุนตามผ่าน (19K)เบา ๆ ควรฟลอปปี (ผ่อนคลาย)นิ้วมือควรจะชี้ไปที่เป้าหมาย (ริม)จบสูง คุณจะเห็นนิ้วมือที่สี่เหลี่ยมด้านบนของกระดานหลังเก็บติดตามของคุณผ่านตำแหน่งจนกว่าลูกบอลกลิ้งขอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดวงตาเป้าหมายยิงกองทุนตา (20K) เพื่อปรับปรุงความถูกต้องค้นหาเป้าหมาย (ขอบ) อย่างเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้. ทำให้ตาของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายและไม่ปฏิบัติตามเที่ยวบินของลูก. การรักษามุ่งเน้นเป้าหมายของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก! ท่าทางและความสมดุลยิงกองทุนท่าทาง (15K) เท้าไหล่กว้างจะห่างกันเพื่อความสมดุลที่ดี. เท้าควรจะอยู่ในท่าทางเซเล็กน้อยที่สอดคล้องและสะดวกสบายสำหรับคุณ เท้ายิงของคุณเล็กน้อยไปข้างหน้าของเท้าที่ไม่ได้ถ่ายภาพในตำแหน่งที่สะดวกสบาย. ชี้เท้าของคุณไปในทิศทางของตะกร้า แต่ไม่จำเป็นต้องตรงไปที่มัน เราต้องการที่ท่าทางเปิด แต่คุณยังสามารถใช้ปิด (ยืด) ท่าทางว่าที่สะดวกสบายมากขึ้นสำหรับคุณ ด้วยท่าทางเปิดเท้าของคุณชี้ไปทางด้านใดด้านหนึ่งของตะกร้า ยกตัวอย่างเช่นนักกีฬามือด้านขวาจะชี้เท้าของเขาหรือเธอเพียงแค่ด้านซ้ายของขอบสำหรับตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นและการเคลื่อนไหวการถ่ายภาพที่. เมื่อคุณพัฒนาท่าทางที่สะดวกสบายแถวเท้าของคุณด้วยวิธีเดียวกันในการถ่ายภาพทุกคน ไม่ว่าท่าทางคุณใช้สม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ. Flex / งอเข่าของคุณในทุกนัด. SHOT POCKET ยิงกองทุนกระเป๋า (13K) ในขณะที่คุณจับบอลเคลื่อนย้ายไปมาได้อย่างรวดเร็วในกระเป๋ายิง. สายทุกอย่างเพื่อให้ลูกของคุณ รูปแบบการถ่ายภาพตาเป็นเส้นตรงในตะกร้า นี้เป็นสิ่งสำคัญมาก. ตำแหน่งลูกหลายนิ้วเหนือเอวของคุณ. จับลูกอย่างถูกต้องและมีความพร้อมที่จะยิง. ตำแหน่งลูกในกระเป๋ายิงของคุณวิธีเดียวกันทุกครั้งที่คุณจับมัน. GRIP สถานที่หลุมอากาศระหว่างกลางและดัชนี นิ้วมือ. Line up แผ่นปลายนิ้วของคุณขนานไปกับตะเข็บยาวของลูกเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบการหมุนกลับ. ออกจากช่องว่างระหว่างลูกและช่วงกลางของปาล์มของคุณ คุณควรจะสามารถที่จะแทรกดินสอระหว่างลูกและพื้นที่ปาล์มของคุณ. ยิงกองทุน grip1 (10K) กระจายนิ้วมือของคุณไกลพอออกจากกันเพื่อความสะดวกสบายความสมดุลของลูกในมือข้างหนึ่ง. ลูกควรนั่งบนแผ่นนิ้วของคุณ. shooting- กองทุน grip2 (13K) มือ BALANCE มือที่ไม่ได้ถ่ายภาพของคุณควรจะเป็นในด้านของลูก. มือสมดุลของคุณไม่ควรเพิ่มกำลังหรือสปินที่จะยิง. ยิงกองทุนสมดุล hand1 (13K) ที่ไม่ใช้ในการถ่ายภาพของคุณ ไม่ควรย้ายไปส่งมอบและควรออกมาลูกแรก. ยิงกองทุนสมดุล hand2 (13K) ส่งลูกควรจะเริ่มต้นการเคลื่อนไหวโดยตรงขึ้นมาจากกระเป๋ายิง (จุ่มของลูกไม่ได้). ข้อศอกของคุณควรจะในตำแหน่งที่สะดวกสบาย ภายใต้ลูก. ลูกอยู่ในหน้าของคุณและไม่ควรไปด้านหลังศีรษะของคุณ. ยิงกองทุน delivery1 (13K) โรยร่างกายของคุณด้วยขาของคุณหลักและแขนอำนาจการประสานงาน. ข้อศอกและข้อมือของคุณควรจะขยายใน เส้นตรงในตะกร้า. ยิงกองทุน delivery2 (22K) มือถ่ายภาพที่คุณควรขยายเป็นเส้นตรงไปที่ขอบ. ตำแหน่งมือในการจัดส่งเป็นสิ่งสำคัญมาก ลูกควรจะมาปิดมือกับ backspin สมมาตรที่สมบูรณ์แบบ. ตามที่ปรากฏในภาพทางด้านขวามือคู่มือของคุณอยู่ไปยังด้านและไม่ได้มีผลต่อการบินของลูก. ยิงกองทุน delivery3 (12K) UPFORCE และเชื่อมโยงไปถ่ายภาพที่-fund-upforce (15K) ปล่อยลูกที่อยู่บนทางขึ้นก่อนที่ด้านบนของกระโดดของคุณ. the ใช้ขาของคุณเพื่อสร้าง upforce. คุณควรจอดในจุดเดียวกันกับที่คุณเพิ่มขึ้นซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณมีสมดุลที่ดีของคุณ ยิง. ยิงกองทุน upforce2 (17K) ตามผ่านยิงกองทุนตามผ่าน (19K) ข้อมือของคุณควรจะฟลอปปี้ (ผ่อนคลาย). นิ้วควรจะชี้ไปที่เป้าหมาย (ขอบ). เสร็จสิ้นสูง คุณควรจะเห็นนิ้วมือของคุณที่ตารางด้านบนของคณะกรรมการกลับ. ถือติดตามของคุณผ่านตำแหน่งจนกว่าลูกบอลกระทบขอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จับตาดูเป้าหมาย

ยิงกองทุนตา ( 20k )
เพื่อปรับปรุงความถูกต้อง ค้นหาเป้าหมาย ( RIM ) ให้เร็วที่สุด

ให้ดวงตาของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายและไม่ได้ติดตามการบินของลูก

รักษาโฟกัสเป้าหมายของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก


ท่าทางและความสมดุล

ยิงระวังกองทุน ( K )
เท้าไหล่กว้างนอกเหนือสมดุลดี

เท้าควรอยู่ในท่าทางโงนเงนเล็กน้อยที่สอดคล้องและสะดวกสบายสำหรับคุณ เท้าของคุณเล็กน้อยก่อนยิงไม่ยิงเท้าในตำแหน่งที่สะดวกสบาย

จุดเท้าในทิศทางทั่วไปของกระเช้า แต่ไม่ได้โดยตรงที่ เราชอบท่าทางเปิด แต่คุณยังสามารถใช้ปิด ( ยกกำลังสอง ) ระวังถ้ามันสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับคุณกับท่าทางเปิด เท้าชี้ไปทางด้านหนึ่งของตะกร้า ตัวอย่างเช่น นักกีฬาจะใช้มือขวาเท้าจุดของเขาหรือเธอเพียงด้านซ้ายของขอบสำหรับตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติมากกว่า และถ่ายภาพเคลื่อนไหว

เมื่อคุณพัฒนาท่าทางสบาย บรรทัดขึ้นเท้าที่แน่นอนเดียวกันวิธีในการยิงทุก ระวังสิ่งที่คุณใช้ความสอดคล้องเป็นสิ่งสำคัญ

Flex / งอเข่า

ทุกช็อตกระเป๋าเงินกระเป๋ายิงยิง

( 13K )
เมื่อคุณจับบอลย้ายได้อย่างรวดเร็วในการยิงลูก

สายทุกอย่างเพื่อลูกและยิงของคุณตารูปแบบเส้นตรงในตะกร้า นี้เป็นสิ่งสำคัญมาก

ตำแหน่งลูกบอลหลายนิ้วเหนือเอว

จับบอลได้อย่างถูกต้อง และพร้อมที่จะยิง

ตำแหน่งลูกยิงของคุณในกระเป๋าเหมือนทุกครั้งที่คุณจับมัน จับ




วางช่องอากาศระหว่างกลางและดัชนีนิ้ว

เข้าแถวของคุณเจาะแผ่นขนานยาวตะเข็บของลูก ดังนั้นคุณสามารถตรวจสอบปั่นกลับ

ทิ้งช่องว่างระหว่างลูกและตรงกลางของฝ่ามือของคุณ คุณควรจะสามารถที่จะแทรกดินสอระหว่างลูกและฝ่ามือของคุณ shooting-fund-grip1 ( 10 )

กางนิ้วไกลพอห่างไปอย่างสบายสมดุลลูกบอลในมือ

ลูกควรนั่งบนแผ่นนิ้ว

shooting-fund-grip2 ( 13K )




ไม่สมดุลมือยิงมือของคุณควรจะอยู่ในด้านของลูก

มือยอดเงินของคุณไม่ควรเพิ่มแรงปั่นไปหรือ การยิง shooting-fund-balance-hand1 ( 13K )

ของคุณไม่ถ่ายมือไม่ควรย้ายในการส่งมอบและควรออกมาลูกแรก

shooting-fund-balance-hand2 ( 13K )


จัดส่ง

ลูกควรเริ่มเคลื่อนไหวโดยตรงขึ้นจากยิงแทง ( ไม่จุ่มของลูก )
ข้อศอกของคุณควรวางสบายภายใต้ลูกบอล .
บอลอยู่ ในหน้าของคุณและไม่ควรไปไว้หลังหัว shooting-fund-delivery1 ( 13K )


ทำให้คลายจากการขดร่างกายของคุณด้วยขาของคุณหลักและแขนพลังประสานทั้งหมด
ข้อศอกและข้อมือของคุณควรจะขยายเป็นเส้นตรงในตะกร้า .
shooting-fund-delivery2 ( 22K )

มือถ่าย ควรขยายเป็นเส้นตรงเพื่อขอบ
ตำแหน่งมือในการส่งมอบเป็นสิ่งสำคัญมาก บอลน่าจะมาปิดมือกับสมบูรณ์สมมาตร backspin
ดังแสดงในภาพด้านขวามือในคู่มือของคุณจะอยู่ด้านข้าง และไม่มีผลต่อการบิน ของลูก shooting-fund-delivery3 ( K )





upforce และท่ายิงกองทุน upforce ( K )
ปล่อยลูกระหว่างทางขึ้นก่อนที่ด้านบนของการกระโดดของคุณ .
ใช้ขาของคุณเพื่อสร้าง upforce .
คุณควร ที่ดินในจุดเดียวกันที่คุณเพิ่มขึ้น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณมีความสมดุลที่ดีในการถ่ายภาพของคุณ shooting-fund-upforce2 ( 17K )


ตามผ่าน

ยิงผ่านกองทุนตาม ( 19 k )
ข้อมือของคุณควรจะฟลอปปี้ ( ผ่อนคลาย ) .
นิ้วควรชี้ไปที่เป้าหมาย ( RIM ) .
จบสูง คุณควรเห็นนิ้วมือของคุณที่ตารางด้านบนของกระดานหลัง
ถือปฏิบัติตามผ่านตำแหน่งจนกว่าลูกบอลกระทบขอบ