Several variations of active inhibi

Several variations of active inhibition techniques can be used to first relax (inhibit) and then elongate tight muscles. They include (1) hold-relax (HR), (2) hold-relax with agonist contraction (HR-AC), and (3) agonist contraction (AC). In classic PNF, these inhibition techniques are performed using diagonal patterns. In this chapter inhibition techniques are described using anatomic planes of motion.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สามารถใช้หลายรูปแบบยับยั้งการใช้เทคนิคผ่อนคลายก่อน (ยับยั้ง) แล้ว elongate กล้ามเนื้อแน่นขึ้น รวม (1) ระงับ-ผ่อนคลาย (HR) (2) ค้างผ่อนคลาย ด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อทำ (ห้องประชุม), และ (3) กล้ามเนื้อทำการหดตัว (AC) PNF คลาสสิก เทคนิคเหล่านี้ยับยั้งปฏิบัติโดยใช้ลวดลายเส้นทแยงมุม ในการยับยั้งนี้บท เทคนิคไว้ใช้บิน anatomic ของการเคลื่อนไหว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลายรูปแบบของเทคนิคการยับยั้งการใช้งานสามารถใช้ในการพักผ่อนครั้งแรก (ยับยั้ง) และจากนั้นยืดกล้ามเนื้อแน่น พวกเขารวมถึง (1) ผ่อนคลายค้าง (HR), (2) ถ​​ือ-ผ่อนคลายไปกับการหดตัวของตัวเอก (HR-AC) และ (3) การหดตัวของตัวเอก (AC) ใน PNF คลาสสิก, เทคนิคการยับยั้งเหล่านี้จะดำเนินการโดยใช้รูปแบบในแนวทแยง เทคนิคในการยับยั้งบทนี้จะอธิบายโดยใช้เครื่องบินกายวิภาคของการเคลื่อนไหว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลายรูปแบบของเทคนิคการใช้งานสามารถใช้ก่อนผ่อน ( ยับยั้ง ) จากนั้น elongate กล้ามแน่น พวกเขารวมถึง ( 1 ) ถือผ่อนคลาย ( HR ) , ( 2 ) ถือผ่อนคลายกับกล้ามเนื้อลายหดตัว ( hr-ac ) และ ( 3 ) กล้ามเนื้อลายหดตัว ( AC ) ในคลาสสิก pnf เทคนิคเหล่านี้มีการใช้รูปแบบและลวดลายในบทนี้จะอธิบายการใช้เทคนิคที่เกี่ยวกับโครงสร้างระนาบของการเคลื่อนไหว