Exercise and mental healthConnect w

Exercise and mental health
Connect with other organizations
MORE MUST-CLICKS
cat and dog image by jonnysek from Fotolia.com
Regular physical activity is important to the physical and mental health of almost everyone, including older adults. Being physically active can help you continue to do the things you enjoy and stay independent as you age. Regular physical activity over long periods of time can produce long-term health benefits. That's why health experts say that everyone should be active every day to maintain their health.

If you are diagnosed with depression or anxiety, your doctor may tell you to exercise in addition to taking any medications or receiving counseling. This is because exercise has been shown to help with the symptoms of depression and anxiety. Your body makes certain chemicals, called endorphins, before and after you work out. They relieve stress and improve your mood. Exercise can also slow or stop weight gain, which is a common side effect of some medications used to treat mental health disorders.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายและสุขภาพจิตเชื่อมต่อกับองค์กรอื่น ๆคลิกมากขึ้นต้องรูปแมวและสุนัข โดย jonnysek จาก Fotolia.comกายเป็นประจำสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อสุขภาพกาย และจิตใจของเกือบทุกคน รวมทั้งอายุ สมาธิสามารถช่วยให้คุณยังคงทำสิ่งที่คุณเพลิดเพลิน และพักอิสระขณะที่คุณอายุ กิจกรรมทางกายภาพปกติระยะเวลานานของเวลาสามารถผลิตประโยชน์ระยะยาว จึงสุขภาพผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ทุกคนควรจะใช้งานอยู่ทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพของพวกเขาถ้าคุณได้รับการวินิจฉัย ด้วยภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล แพทย์ของคุณอาจบอกให้คุณออกกำลังกายนอกเหนือจากการใช้ยาใด ๆ หรือรับให้คำปรึกษา ทั้งนี้เนื่องจากได้รับการแสดงออกกำลังกายจะช่วยให้ มีอาการของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ร่างกายทำให้สารเคมีบางอย่าง เรียกว่า endorphins ก่อน และหลัง จากที่คุณทำงานออก พวกเขาบรรเทาความเครียด และอารมณ์ดีขึ้น ออกกำลังกายยังสามารถชะลอ หรือหยุดน้ำหนัก ซึ่งเป็นผลข้างเคียงทั่วไปของยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติของสุขภาพจิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายและสุขภาพจิตที่
เชื่อมต่อกับองค์กรอื่น ๆ
เพิ่มเติมจะคลิก
แมวและสุนัขโดยภาพ jonnysek จาก Fotolia.com
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเกือบทุกคนรวมทั้งผู้สูงอายุ การเคลื่อนไหวร่างกายสามารถช่วยให้คุณยังคงทำในสิ่งที่คุณชอบและอยู่เป็นอิสระขณะที่คุณอายุ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในช่วงเวลานานของเวลาสามารถผลิตประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าทุกคนควรจะใช้งานทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพของตนเอง. ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยกับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลของคุณหมออาจจะบอกคุณสามารถออกกำลังกายนอกเหนือไปจากการใช้ยาใด ๆ หรือได้รับการให้คำปรึกษา เพราะนี่คือการออกกำลังกายที่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้มีอาการของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ร่างกายของคุณจะทำให้สารเคมีบางอย่างที่เรียกว่า endorphins ก่อนและหลังจากที่คุณทำงานออก พวกเขาบรรเทาความเครียดและเพิ่มอารมณ์ของคุณ การออกกำลังกายยังสามารถชะลอหรือหยุดการเพิ่มของน้ำหนักซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของยาบางอย่างใช้ในการรักษาความผิดปกติของสุขภาพจิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายและสุขภาพจิตเชื่อมต่อกับองค์กรอื่น ๆmust-clicks เพิ่มเติมแมวและสุนัขภาพโดย jonnysek จาก fotolia.comกิจกรรมทางกายที่ปกติเป็นสิ่งสำคัญเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเกือบทุกคน รวมทั้งผู้สูงอายุ มีการใช้งานจริงสามารถช่วยให้คุณยังคงทำในสิ่งที่คุณสนุกกับการพักที่เป็นอิสระและเป็นคุณอายุ กิจกรรมทางกายที่ปกติมากกว่าระยะเวลานานของเวลาที่สามารถผลิตประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าทุกคนควรจะใช้งานทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพของตนเองถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยด้วยอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล แพทย์ของคุณอาจจะบอกคุณเพื่อการออกกำลังกายและการใช้ยาใด ๆหรือการได้รับคำปรึกษา นี้เป็นเพราะการออกกำลังกายที่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้มี อาการของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ร่างกายของคุณทำให้สารเคมีบางอย่างที่เรียกว่า endorphins , ก่อนและหลังออกกำลังกาย พวกเขาบรรเทาความเครียดและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ การออกกำลังกายยังสามารถชะลอหรือหยุดการเพิ่มน้ำหนักซึ่งเป็นทั่วไปด้านผลของยาที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติของสุขภาพจิต