สำหรับคนเมืองที่ต้องใช้ชีวิตแบบเร่ง

สำหรับคนเมืองที่ต้องใช้ชีวิตแบบเร่งด่วน และละเลยการดูแลสุขภาพจนกลายเป็นคนอ้วน ถ้าคุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง หันมาดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้นแต่ไม่มีพื้นที่ในการออกกำลังกาย คุณก็สามารถออกกำลังกายได้แค่คุณคิดจะทำมันก็พอ ยังมีกิจกรรมอีกมากมายที่ไม่ต้องใช้พื้นที่มากแต่ก็เป็นการออกกำลังการที่ดี เช่น การเล่นโยคะ การเต้นแอโรบิค การเดิน แม้แต่การนั่งเฉยๆก้ยังสามารถออกกำลังการได้เช่นกัน แต่จะต้องทำไปพร้อมกับการควบคุมอาหารด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับคนเมืองที่ต้องใช้ชีวิตแบบเร่งด่วนและละเลยการดูแลสุขภาพจนกลายเป็นคนอ้วนถ้าคุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองหันมาดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้นแต่ไม่มีพื้นที่ในการออกกำลังกาย ยังมีกิจกรรมอีกมากมายที่ไม่ต้องใช้พื้นที่มากแต่ก็เป็นการออกกำลังการที่ดีเช่นการเล่นโยคะการเต้นแอโรบิคการเดินแม้แต่การนั่งเฉยๆก้ยังสามารถออกกำลังการได้เช่นกันแต่จะต้องทำไปพร้อมกับการควบคุมอาหารด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เช่นการเล่นโยคะการเต้นแอโรบิคการเดิน