การลดน้ำหนักด้วยกล้วย(ลดความอ้วน กล้วยหอม) เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการลดน้ำหนักที่เป็นที่นิยมกันมาก นอกจากนั้นยังเป็นวิธีที่ช่วยให้ความอ้วนลดลงไปได้มากอย่างง่ายๆ กล้วยๆ สมชื่อ เพราะสามารถทำได้เองง่ายๆได้ผลเร็ว ไม่ต้องเข้าคอร์สให้ยุ่งยาก หรือเสียเงินแพงๆอีกต่อไป เรียกว่า ออกแบบวิธีการได้เองแบบกล้วยๆเลยล่ะ
วิธีการนั้นก็เป็นวิธีการที่แสนง่าย ไม่ยุ่งยาก และ เจ้ากล้วย ที่จะมาเป็นตัวช่วยของเราก็หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด ราคาก็ถูก สามารถกินได้ทุกๆวัน โดยวิธีการนั้นก็มีเพียง การแทรกกล้วยเข้าไปในมื้ออาหารในแต่ละวันเพื่อลดปริมาณอาหารชนิดอื่นๆลง แต่อิ่มเท่าเดิม เท่านั้นเอง กินยังไงก็อิ่มไม่อยากอาหารแน่นอน