Quick Sugar Highs ...Why do you get

Quick Sugar Highs ...
Why do you get a rush when you eat a midday candy bar? The sugar in it -- called a simple carbohydrate -- is quickly turned into glucose in your bloodstream. Your blood sugar levels spike. Simple carbs are also found in fruits, veggies, and dairy products. But these have fiber and protein that slow the process. Syrup, soda, candy, and table sugar don't.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฟาเรน้ำตาลด่วน ...
ทำไมคุณจะได้รับการวิ่งเมื่อคุณกินลูกอมบาร์เที่ยงหรือไม่? น้ำตาลในนั้น - เรียกว่าคาร์โบไฮเดรตง่าย - เปิดได้อย่างรวดเร็วเป็นน้ำตาลกลูโคสในกระแสเลือดของคุณ ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณขัดขวาง ทานคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายนอกจากนี้ยังพบในผลไม้ผักและผลิตภัณฑ์จากนม แต่เหล่านี้มีเส้นใยและโปรตีนที่ชะลอกระบวนการ น้ำเชื่อมโซดาขนมและน้ำตาลทรายไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ด่วน น้ำตาลสูง . . . . . . .
ทำไมคุณรีบเมื่อคุณกินอาหารเที่ยงลูกอมบาร์ น้ำตาลในมัน -- เรียกว่าคาร์โบไฮเดรตง่าย -- เป็นอย่างรวดเร็วกลายเป็นกลูโคสในกระแสเลือดของคุณ ระดับน้ําตาลในเลือดเข็ม ทานคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายนอกจากนี้ยังพบในผลไม้ ผัก และผลิตภัณฑ์จากนม แต่เหล่านี้มีเส้นใยและโปรตีนที่กระบวนการที่ช้า น้ำหวาน , น้ำอัดลม , ขนม , และน้ำตาลทรายไม่