Eating a bowl of blueberries for br

Eating a bowl of blueberries for breakfast can stop you flagging in the afternoon.Researchers found that a large benefit of the fruit called by people as nature’s superfood- boosts memory and concentration up to 5 hours later.

In studies, volunteers who drank a blueberry smoothie in the morning performed much better mental tasks in the mid afternoon than people who had the other drink. Scientists who made the discovery think the antioxidants in blueberries stimulate the flow of blood and oxygen to the brain and so keep the mind fresh. The finding means people can use blueberries and other rich in anti-oxidant fruits to improve their abilities during exams or on long, difficult days at work. Dr who carried out the study said: After an hour there was a little difference in the attention tests. But after 5 hours people who did not drink the blueberry smoothie saw their performance fall by 14 to 21 per cent.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินน้ำบลูเบอร์รี่อาหารเช้าสามารถหยุดคุณตั้งค่าสถานะในตอนบ่ายนักวิจัยพบว่าผลประโยชน์ใหญ่ของผลไม้ที่เรียกว่าคนเป็นของธรรมชาติสรรพคุณช่วยเพิ่มหน่วยความจำและสมาธิขึ้น 5 ชั่วโมงภายหลังในการศึกษา อาสาสมัครที่ดื่มสมูทตี้บลูเบอรี่ในตอนเช้าทำงานจิตใจดีขึ้นมากในช่วงบ่ายกลางมากกว่าคนที่มีเครื่องดื่มอื่น ๆ นักวิทยาศาสตร์ที่ทำการค้นพบคิดว่า สารต้านอนุมูลอิสระในบลูเบอร์รี่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปสมอง และเพื่อ ให้จิตใจสด ค้นหาที่หมายถึง คนสามารถใช้บลูเบอร์รี่และรวยอื่น ๆ ในผลไม้ต้านอนุมูลอิสระเพื่อปรับปรุงความสามารถของพวกเขาใน ระหว่างการสอบ หรือวันยาว ยากที่ทำงาน ดร.ที่ทำการศึกษากล่าวว่า: หลังจากชั่วโมงมีความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการทดสอบความสนใจ แต่หลังจาก 5 ชั่วโมง คนที่ไม่ได้ดื่มสมูทตี้บลูเบอร์รี่เห็นประสิทธิภาพของพวกเขาลดลงจากร้อยละ 14-21

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารชามของบลูเบอร์รี่สำหรับอาหารเช้าสามารถหยุดคุณทำเครื่องหมายใน afternoon.Researchers พบว่าผลประโยชน์ของผลไม้ขนาดใหญ่ที่เรียกว่าโดยคนเป็น superfood- ธรรมชาติช่วยเพิ่มหน่วยความจำและความเข้มข้นถึง 5 ชั่วโมงต่อมา. ในการศึกษาอาสาสมัครที่ดื่มสมูทตี้บลูเบอร์รี่ ในช่วงเช้าที่ดำเนินงานทางจิตที่ดีมากในช่วงบ่ายกว่าคนที่มีเครื่องดื่มอื่น ๆ นักวิทยาศาสตร์ที่ได้ค้นพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในบลูเบอร์รี่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมองและเพื่อให้จิตใจสดชื่น การค้นพบนี้หมายถึงผู้คนสามารถใช้บลูเบอร์รี่และอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยผลไม้ต้านอนุมูลอิสระเพื่อปรับปรุงความสามารถของพวกเขาในระหว่างการสอบหรือยาววันที่ยากลำบากในการทำงาน ดรที่ดำเนินการศึกษากล่าวว่าหลังจากชั่วโมงมีความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการทดสอบความสนใจ แต่หลังจาก 5 ชั่วโมงคนที่ไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มสมูทตี้บลูเบอร์รี่เห็นฤดูใบไม้ร่วงประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาโดย 14 ถึงร้อยละ 21

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินชามของบลูเบอร์รี่สำหรับอาหารเช้าสามารถหยุดคุณหย่อนยานในตอนบ่าย นักวิจัยพบว่า ประโยชน์ใหญ่ของผลไม้ที่เรียกโดยคนเป็น superfood - ธรรมชาติช่วยเพิ่มความจำและสมาธิ ถึง 5 ชั่วโมงต่อมา

ในการศึกษา อาสาสมัครที่ดื่มบลูเบอร์รี่ปั่นตอนเช้าโดยมากจิตดีกว่า งานในช่วงบ่าย กลางมากกว่าคนที่มีเครื่องดื่มอื่น ๆนักวิทยาศาสตร์ผู้ซึ่งได้ค้นพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในบลูเบอร์รี่ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง และทำให้จิตใจสดชื่น ซึ่งหมายความว่าผู้คนสามารถใช้บลูเบอร์รี่และอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยผลไม้ต้านอนุมูลอิสระเพื่อปรับปรุงความสามารถในการสอบ หรือนานวันยากที่งาน ดร ผู้ทำการศึกษา กล่าวว่าหลังจากชั่วโมงมีความแตกต่างเล็ก ๆน้อย ๆในความสนใจของการทดสอบ แต่หลังจาก 5 ชั่วโมง ผู้ที่ไม่ได้ดื่ม บูลเบอรี่ปั่นเห็นตก ผลงานของพวกเขาโดย 14 ถึง 21 เปอร์เซ็นต์