แผนกห้องคลอดโรงพยาบาลเมืองพัทยา ให้

แผนกห้องคลอด



โรงพยาบาลเมืองพัทยา ให้บริการรักษาพยาบาล ผู้คลอดตั้งแต่ระยะ 1,2,3 ของการคลอดให้กับผู้หญิงตั้งครรภ์ครบกำหนดที่มีอายุครรภ์มากกว่า 37 สัปดาห์ ตามมาตรฐาน วิชาชีพ และผู้รับบริการพึงพอใจและดูแลทารกแรกเกิดให้มีความปลอดภัย และส่งเสริมให้มารดามีความรู้ ความเข้าใจในการดูแลทารกแรกเกิด ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่



epartment of Labour and Delivery

Pattaya City Hospital provides medical services for mothers from 1st, 2nd and 3rd trimesters of pregnancy until full-term pregnancy (more than 37 weeks of pregnancy). We offer our medical services according to professional standard to ensure parents satisfaction. Parents can rest assured that your newborn babies are at absolute no risk and in capable hands of our medical staffs. We also provide new mothers with knowledge on newborn baby care and breastfeeding.


การบริการและการรักษา
การคลอดโดยวิธีธรรมชาติ
การคลอดโดยวิธีการผ่าตัด หรือใช้เครื่องมือ(เมื่อจำเป็น)




Service and Delivery Program
1. Natural Childbirth Delivery
2. Cesarean Section Delivery (when necessary)
การคลอดโดยวิธีธรรมชาติ
ทุกคนรู้ดีว่าอะไรที่เป็นธรรมชาติย่อมดีกว่าสิ่งประดิษฐ์ หรือของเทียมที่พยายามจะมาแทนเป็นไหน ๆ การคลอดวิถีธรรมชาติและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็เป็นของแท้ไม่มีอะไรดีไปกว่าได้


อีกทั้งการตั้งครรภ์ การคลอดและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายคุณแม่ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง และมีผลส่งต่อกันและกันเสมอ คุณแม่ที่คลอดวิถีธรรมชาติก็จะได้รับการส่งต่อของฮอร์โมนและการทำงานของร่างกายเพื่อผลิตน้ำนมให้ลูกได้อย่างง่ายดาย การคลอดที่ไม่ถูกรบกวนจะทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำเร็จได้ง่ายขึ้น เพราะมีความพร้อมของทั้งแม่และลูกเป็นอย่างดี


Natural Childbirth
Everybody knows that anything natural is always better than any invention or artificial. Natural childbirth and breastfeeding are natural and can not be compared with.
Moreover, pregnancy, childbirth and breastfeeding are continuous natural processes of a mother’s body which are all connected. After a natural childbirth, hormones that help producing milk easily will be passed to the mother. An undisturbed childbirth contributes to the success of breastfeeding as both the mother and the child are ready.
ว่าที่คุณแม่ทั้งหลายคงกำลังตื่นเต้นกับการรอคอยพบหน้าหวานใจตัวจริงที่ยังไม่เคยได้เห็นหน้ามาเป็นเวลาถึง 9 เดือน นอกจากจะเตรียมข้าวของเครื่องใช้แล้ว คุณแม่ที่อยากให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติได้ซึมซับช่วงเวลาสำคัญที่รอคอยอย่างชื่นมื่นต้องเตรียมตัวอย่างไรดี ลองมาหาคำตอบดูค่ะ





Thai



1. คลอดคือเรื่องธรรมชาติ : ต้องเชื่อก่อนว่าการตั้งครรภ์และการคลอดเป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ อีกหลายอย่าง เมื่อถึงวัยอันควรและมีคู่ครอง ถึงวันที่เหมาะที่พร้อมจะมีผู้สืบทอดก็จะตั้งครรภ์และคลอดลูกเพื่อดูแลให้ลูกเติบโต ก้าวหน้า สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่านับครั้งไม่ถ้วน ความเชื่อเช่นนี้จะช่วยให้เราไม่มองว่าเราเป็นคนป่วยที่ต้องดูแลพิเศษ ไม่วิตกกังวล หรือกลัวมากจนเกินสิ่งที่เป็นจริง และสามารถดำเนินชีวิตตามปกติอย่างสบาย ๆ เพราะเรากำลังจะเป็นคุณแม่คนเก่งต่างหาก

2. ฝากครรภ์ควรก่อนอายุครรภ์ 12 สัปดาห์ : ถ้าจะให้ดีก็ตรวจสุขภาพเตรียมพร้อมตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ เผื่อว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ทีเดียว เช่น การตรวจเลือด ตรวจสุขภาพทั่วไป การรับวัคซีน การเสริมธาตุเหล็กและโฟลิคเอซิด การเสริมไอโอดีน การตรวจติดตามการเจริญของครรภ์เป็นระยะอย่างน้อย 4 ครั้งตลอดการตั้งครรภ์ อย่าลืมถามคำถามที่ยังสงสัยเพื่อจะได้ปฏิบัติตัวได้อย่างดี

3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ : เพื่อให้มีน้ำหนักขึ้นอย่างพอเหมาะ ไม่มากเกินไปเพราะเราต้องการเด็กสุขภาพดีไม่ต้องอ้วนมากก็ได้ และเราก็ไม่ต้องการให้เด็กตัวเล็กจนต้องดูแลเป็นพิเศษหรือการคลอดก่อนกำหนด การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงอาหารมัน เค็ม และน้ำตาล เกณฑ์น้ำหนักที่ขึ้นตามปกติตลอดการตั้งครรภ์อยู่ที่ 10-12 กิโลกรัมเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว

4. ออกกำลังกาย : รักษาสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างความยืดหยุ่นแข็งแรงของร่างกายโดยเฉพาะกล้ามเนื้อและข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับการคลอด ได้แก่ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน กระดูกสะโพก หลังและขา มีการออกกำลังกายง่าย ๆ หลายแบบแต่ควรระมัดระวังอย่างให้หนักเกินไป ควรเป็นกิจกรรมประเภทยืดกล้ามเนื้อ โยคะ การขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่เรียกว่า Kegal’s Exercise

5. คิดบวก : คิดดี ทำดี เพื่อให้จิตใจปลอดโปร่ง มีสมาธิ ไม่วิตกจนเกินเหตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะคลอด การรักษาสติและคิดแง่ดีช่วยให้แม่ก้าวไปข้างหน้าง่ายขึ้น มีการศึกษาหลายชิ้นที่พบว่า การคิดเชิงบวกหรือมาด้านดีจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและพลังเพื่อความสำเร็จในตัวเรา ทำให้เรารู้สึกเป็นสุข สงบ คนโบราณจึงบอกให้คนท้องต้องคิดดี ทำดีเพื่อลูก เพราะแม่ที่จิตใจดี คิดดี ทำดี เห็นแต่สิ่งที่ดีก็จะมีความสุข สงบ ลูกก็จะรู้สึกแบบเดียวกัน เลี้ยงง่าย ไม่ร้องกวน ในช่วงคลอดการคิดดี ทำดีจะทำให้เรามีสติ และไม่ต้านการทำงานของร่างกาย สามารถจัดการกับการคลอดของตนเองได้ดีขึ้นก็จะไม่ต้องพึ่งพายา หรือการช่วยคลอดอื่นใด

6. เติมความรู้ เพิ่มความมั่นใจ : หาความรู้ในแง่มุมต่าง ๆ ที่ยังสงสัย เพื่อคลายความกังวลและปฏิบัติได้ถูกต้อง อาจคุย-กับแม่หลังคลอดเพื่อเก็บประสบการณ์ เพื่อเอามาเป็นบทเรียน ส่วนความรู้และวิธีปฏิบัติที่ต้องค้นหา เช่นการใช้ท่าทางต่าง ๆ ในการบรรเทาอาการเจ็บและช่วยส่งเสริมความก้าวหน้าของการคลอด การนวด ประคบเพื่อบรรเทาปวด การเบ่งคลอด ทำไมจึงไม่ควรนอนหงายบนเตียง ควรหายใจอย่างไรเพื่อผ่อนคลาย เป็นต้น

7. เลือกคุณหมอและโรงพยาบาลที่ถูกใจ : อย่างน้อยต้องคุยกันให้เข้าใจก่อนว่า มีความต้องการอย่างไร การสื่อสารระหว่างกันสำคัญมาก จึงควรเลือกคุณหมอและโรงพยาบาลที่ถูกใจและสนับสนุน (หรือไม่ขัดขวาง) สิ่งที่คุณแม่ต้องการ คุยกันถามกันจนรู้สึกสบายใจ บอกความต้องการให้ชัดเจน รับรองทุกอย่างเรียบร้อย

8. ลงมือทำ : สำหรับทุกอย่างที่ดี ควรกระทำอย่างต่อเนื่อง เช่น หลีกเลี่ยงการนอนหงายในระหว่างเจ็บท้องคลอด หมั่นเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ จิบน้ำดื่ม ประคบด้วยผ้าร้อน นวดหลัง นวดสะโพก ในบางช่วงอาจทำได้ยากเพราะอาจจะไม่พร้อม แต่ก็ทำให้เต็มที่ ทีมงานของโรงพยาบาพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณตลอดเวลาอยู่แล้ว

9. ใจเย็น : ไม่มีอะไรต้องรีบร้อน ค่อยเป็น ค่อยไป ไม่รีบร้อนเบ่งถ้ายังไม่ถึงเวลา ไม่กลั้นหายใจเวลาเบ่ง ปล่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แผนกห้องคลอดโรงพยาบาลเมืองพัทยาให้บริการรักษาพยาบาลผู้คลอดตั้งแต่ระยะ 1,2,3 ของการคลอดให้กับผู้หญิงตั้งครรภ์ครบกำหนดที่มีอายุครรภ์มากกว่า 37 สัปดาห์ตามมาตรฐานวิชาชีพและผู้รับบริการพึงพอใจและดูแลทารกแรกเกิดให้มีความปลอดภัยและส่งเสริมให้มารดามีความรู้ความเข้าใจในการดูแลทารกแรกเกิดส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แจ้งแรงงานและการจัดส่งโรงพยาบาลเมืองพัทยาให้บริการทางการแพทย์สำหรับคุณแม่จากภาคการศึกษา 1, 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์จนถึงระยะเต็มตั้งครรภ์ (มากกว่า 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์) เรานำเสนอบริการทางการแพทย์ตามมาตรฐานอาชีพเพื่อความพึงพอใจผู้ปกครอง พ่อแม่ก็มั่นใจได้ว่า ของทารกอยู่ที่สัมบูรณ์ไม่มีความเสี่ยง ในการดูแลของบุคลากรทางการแพทย์ นอกจากนี้เรายังมีคุณแม่ใหม่ มีความรู้ในการดูแลทารกแรกเกิดและให้นมบุตรการบริการและการรักษา การคลอดโดยวิธีธรรมชาติ การคลอดโดยวิธีการผ่าตัดหรือใช้เครื่องมือ(เมื่อจำเป็น)บริการและโปรแกรมส่ง1. คลอดส่ง2. จัดส่งคลอด (เมื่อจำเป็น)การคลอดโดยวิธีธรรมชาติทุกคนรู้ดีว่าอะไรที่เป็นธรรมชาติย่อมดีกว่าสิ่งประดิษฐ์หรือของเทียมที่พยายามจะมาแทนเป็นไหนๆ การคลอดวิถีธรรมชาติและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็เป็นของแท้ไม่มีอะไรดีไปกว่าได้อีกทั้งการตั้งครรภ์การคลอดและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายคุณแม่ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและมีผลส่งต่อกันและกันเสมอคุณแม่ที่คลอดวิถีธรรมชาติก็จะได้รับการส่งต่อของฮอร์โมนและการทำงานของร่างกายเพื่อผลิตน้ำนมให้ลูกได้อย่างง่ายดายการคลอดที่ไม่ถูกรบกวนจะทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำเร็จได้ง่ายขึ้นเพราะมีความพร้อมของทั้งแม่และลูกเป็นอย่างดีคลอดธรรมชาติทุกคนรู้ว่า อะไรเป็นธรรมชาติอยู่เสมอดีกว่าการประดิษฐ์ หรือเทียม คลอดและเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นธรรมชาติ และไม่สามารถเปรียบเทียบกับ นอกจากนี้ ตั้งครรภ์ การคลอด และเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นกระบวนการที่ธรรมชาติของร่างกายของแม่อย่างต่อเนื่องซึ่งทั้งหมดเชื่อมต่อ หลังคลอดแบบธรรมชาติ ฮอร์โมนที่ช่วยในการผลิตน้ำนมได้ง่ายจะถูกส่งให้กับแม่ การคลอดบุตรเสริมก่อให้เกิดความสำเร็จของการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นทั้งแม่และลูกพร้อมว่าที่คุณแม่ทั้งหลายคงกำลังตื่นเต้นกับการรอคอยพบหน้าหวานใจตัวจริงที่ยังไม่เคยได้เห็นหน้ามาเป็นเวลาถึง 9 เดือนนอกจากจะเตรียมข้าวของเครื่องใช้แล้วคุณแม่ที่อยากให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติได้ซึมซับช่วงเวลาสำคัญที่รอคอยอย่างชื่นมื่นต้องเตรียมตัวอย่างไรดีลองมาหาคำตอบดูค่ะไทย1. คลอดคือเรื่องธรรมชาติ: ต้องเชื่อก่อนว่าการตั้งครรภ์และการคลอดเป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ อีกหลายอย่างเมื่อถึงวัยอันควรและมีคู่ครองถึงวันที่เหมาะที่พร้อมจะมีผู้สืบทอดก็จะตั้งครรภ์และคลอดลูกเพื่อดูแลให้ลูกเติบโตก้าวหน้าสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่านับครั้งไม่ถ้วนความเชื่อเช่นนี้จะช่วยให้เราไม่มองว่าเราเป็นคนป่วยที่ต้องดูแลพิเศษไม่วิตกกังวลหรือกลัวมากจนเกินสิ่งที่เป็นจริงและสามารถดำเนินชีวิตตามปกติอย่างสบายๆ เพราะเรากำลังจะเป็นคุณแม่คนเก่งต่างหาก2. ฝากครรภ์ควรก่อนอายุครรภ์ 12 สัปดาห์: ถ้าจะให้ดีก็ตรวจสุขภาพเตรียมพร้อมตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์เผื่อว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ทีเดียวเช่นการตรวจเลือดตรวจสุขภาพทั่วไปการรับวัคซีนการเสริมธาตุเหล็กและโฟลิคเอซิดการเสริมไอโอดีนการตรวจติดตามการเจริญของครรภ์เป็นระยะอย่างน้อย 4 ครั้งตลอดการตั้งครรภ์อย่าลืมถามคำถามที่ยังสงสัยเพื่อจะได้ปฏิบัติตัวได้อย่างดี3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: เพื่อให้มีน้ำหนักขึ้นอย่างพอเหมาะไม่มากเกินไปเพราะเราต้องการเด็กสุขภาพดีไม่ต้องอ้วนมากก็ได้และเราก็ไม่ต้องการให้เด็กตัวเล็กจนต้องดูแลเป็นพิเศษหรือการคลอดก่อนกำหนดการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างเพียงพอหลีกเลี่ยงอาหารมันเค็มและน้ำตาลเกณฑ์น้ำหนักที่ขึ้นตามปกติตลอดการตั้งครรภ์อยู่ที่ 10-12 กิโลกรัมเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว4. ออกกำลังกาย: รักษาสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเบาๆ อย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างความยืดหยุ่นแข็งแรงของร่างกายโดยเฉพาะกล้ามเนื้อและข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับการคลอดได้แก่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกระดูกสะโพกหลังและขามีการออกกำลังกายง่ายๆ หลายแบบแต่ควรระมัดระวังอย่างให้หนักเกินไปควรเป็นกิจกรรมประเภทยืดกล้ามเนื้อโยคะการขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่เรียกว่า Kegal ของออกกำลังกาย5. คิดบวก : คิดดี ทำดี เพื่อให้จิตใจปลอดโปร่ง มีสมาธิ ไม่วิตกจนเกินเหตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะคลอด การรักษาสติและคิดแง่ดีช่วยให้แม่ก้าวไปข้างหน้าง่ายขึ้น มีการศึกษาหลายชิ้นที่พบว่า การคิดเชิงบวกหรือมาด้านดีจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและพลังเพื่อความสำเร็จในตัวเรา ทำให้เรารู้สึกเป็นสุข สงบ คนโบราณจึงบอกให้คนท้องต้องคิดดี ทำดีเพื่อลูก เพราะแม่ที่จิตใจดี คิดดี ทำดี เห็นแต่สิ่งที่ดีก็จะมีความสุข สงบ ลูกก็จะรู้สึกแบบเดียวกัน เลี้ยงง่าย ไม่ร้องกวน ในช่วงคลอดการคิดดี ทำดีจะทำให้เรามีสติ และไม่ต้านการทำงานของร่างกาย สามารถจัดการกับการคลอดของตนเองได้ดีขึ้นก็จะไม่ต้องพึ่งพายา หรือการช่วยคลอดอื่นใด6. เติมความรู้เพิ่มความมั่นใจ: หาความรู้ในแง่มุมต่างๆ ที่ยังสงสัยเพื่อคลายความกังวลและปฏิบัติได้ถูกต้องอาจคุยกับแม่หลังคลอดเพื่อเก็บประสบการณ์เพื่อเอามาเป็นบทเรียนส่วนความรู้และวิธีปฏิบัติที่ต้องค้นหาเช่นการใช้ท่าทางต่างๆ ในการบรรเทาอาการเจ็บและช่วยส่งเสริมความก้าวหน้าของการคลอดการนวดประคบเพื่อบรรเทาปวดการเบ่งคลอดทำไมจึงไม่ควรนอนหงายบนเตียงควรหายใจอย่างไรเพื่อผ่อนคลายเป็นต้น7. เลือกคุณหมอและโรงพยาบาลที่ถูกใจ : อย่างน้อยต้องคุยกันให้เข้าใจก่อนว่า มีความต้องการอย่างไร การสื่อสารระหว่างกันสำคัญมาก จึงควรเลือกคุณหมอและโรงพยาบาลที่ถูกใจและสนับสนุน (หรือไม่ขัดขวาง) สิ่งที่คุณแม่ต้องการ คุยกันถามกันจนรู้สึกสบายใจ บอกความต้องการให้ชัดเจน รับรองทุกอย่างเรียบร้อย8. ลงมือทำ : สำหรับทุกอย่างที่ดี ควรกระทำอย่างต่อเนื่อง เช่น หลีกเลี่ยงการนอนหงายในระหว่างเจ็บท้องคลอด หมั่นเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ จิบน้ำดื่ม ประคบด้วยผ้าร้อน นวดหลัง นวดสะโพก ในบางช่วงอาจทำได้ยากเพราะอาจจะไม่พร้อม แต่ก็ทำให้เต็มที่ ทีมงานของโรงพยาบาพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณตลอดเวลาอยู่แล้ว9. ใจเย็น : ไม่มีอะไรต้องรีบร้อน ค่อยเป็น ค่อยไป ไม่รีบร้อนเบ่งถ้ายังไม่ถึงเวลา ไม่กลั้นหายใจเวลาเบ่ง ปล่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ห้องคลอดแผนกโรงพยาบาลความเมืองพัทยาให้บริการรักษาพยาบาลความคุณผู้คลอดตั้งแต่ระยะ 1,2,3 37 สัปดาห์ตามมาตรฐานวิชาชีพ และส่งเสริมให้มารดามีความรู้ความ เข้าใจในการดูแลทารกแรกเกิดส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ epartment แรงงานและการจัดส่งโรงพยาบาลเมืองพัทยาให้บริการทางการแพทย์สำหรับคุณแม่ตั้งแต่วันที่ 1, 2 และไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์จนถึงการตั้งครรภ์ครบกำหนด ( กว่า 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์) เราให้บริการทางการแพทย์ของเราตามมาตรฐานวิชาชีพเพื่อความพึงพอใจของพ่อแม่ ผู้ปกครองสามารถมั่นใจได้ว่าทารกแรกเกิดของคุณมีความไม่แน่นอนและความเสี่ยงในมือที่มีความสามารถของบุคคลากรทางการแพทย์ของเรา เรายังให้แม่ใหม่ที่มีความรู้เกี่ยวกับการดูแลทารกแรกเกิดและ หรือใช้เครื่องมือ (เมื่อจำเป็น) บริการและโปรแกรมการจัดส่งสินค้า1 การจัดส่งสินค้าคลอดธรรมชาติ2 การจัดส่งสินค้าการผ่าตัดคลอด (เมื่อ ๆ และมีผลส่งต่อกันและกันเสมอ การคลอดบุตรทุกคนรู้ว่าอะไรที่เป็นธรรมชาติอยู่เสมอดีกว่าสิ่งประดิษฐ์ใด ๆ หรือเทียม. คลอดบุตรตามธรรมชาติและให้นมบุตรเป็นธรรมชาติและไม่สามารถนำมาเปรียบเทียบกับ. นอกจากนี้ยังมีการตั้งครรภ์การคลอดและเลี้ยงลูกด้วยนมที่มีกระบวนการทางธรรมชาติอย่างต่อเนื่องของร่างกายของแม่ที่มีการเชื่อมต่อทั้งหมด. หลังจากที่ คลอดธรรมชาติฮอร์โมนที่ช่วยในการผลิตนมได้อย่างง่ายดายจะถูกส่งผ่านไปแม่. คลอดบุตรที่ไม่ถูกรบกวนก่อให้เกิดความสำเร็จของการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นทั้งแม่และเด็กที่มี 9 เดือน ลองมาหาคำตอบดูค่ะไทย1. คลอดคือเรื่องธรรมชาติ: ๆ อีกหลายอย่างเมื่อถึงวัยอัน ควรและมีคู่ครอง ก้าวหน้า ไม่วิตกกังวลหรือกลัวมากจนเกิน สิ่งที่เป็นจริง ๆ ฝากครรภ์ควรก่อนอายุครรภ์ 12 สัปดาห์: เช่นการตรวจเลือดตรวจสุขภาพทั่วไปการรับ วัคซีนการเสริมธาตุเหล็กและโฟลิคเอซิดการเสริมไอโอดีน 4 ครั้งตลอดการตั้งครรภ์ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: เพื่อให้มีน้ำหนักขึ้นอย่างพอเหมาะ การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างเพียงพอหลีกเลี่ยงอาหารมันเค็ม และน้ำตาล 10-12 กิโลกรัมเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว4. ออกกำลังกาย: รักษาสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ ได้แก่ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกระดูกสะโพกหลัง และขามีการออกกำลังกายง่าย ๆ ควรเป็นกิจกรรมประเภทยืดกล้ามเนื้อโยคะ Kegal ของการออกกำลังกาย5. คิดบวก: คิดดีทำดีเพื่อให้จิตใจปลอดโปร่ง มีสมาธิไม่วิตกจนเกินเหตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะคลอด มีการศึกษาหลายชิ้นที่พบว่า ทำให้เรารู้สึกเป็นสุขสงบคนโบราณจึง บอกให้คนท้องต้องคิดดีทำดีเพื่อลูกเพราะแม่ที่จิตใจดีคิดดีทำดีเห็น แต่สิ่งที่ดีก็จะมีความสุขสงบลูกก็จะรู้สึกแบบเดียวกันเลี้ยงง่ายไม่ร้องกวน ในช่วงคลอดการคิดดีทำดี จะทำให้เรามีสติและไม่ต้านการทำงานของร่างกาย หรือการช่วยคลอดอื่นใด6. เติมความรู้เพิ่มความมั่นใจ: หาความรู้ในแง่มุมต่าง ๆ ที่ ยังสงสัย เพื่อเอามาเป็นบทเรียน เช่นการใช้ท่าทางต่าง ๆ การนวดประคบเพื่อบรรเทาปวดการเบ่ง คลอดทำไมจึงไม่ควรนอนหงายบนเตียงควรหายใจอย่างไรเพื่อผ่อนคลายเป็นต้น 7. เลือกคุณหมอและโรงพยาบาลที่ถูกใจ: มีความต้องการอย่างไรการสื่อสารระหว่างกัน สำคัญมาก (หรือไม่ขัดขวาง) สิ่งที่คุณแม่ต้องการคุยกันถาม กันจนรู้สึกสบายใจบอกความต้องการให้ชัดเจนรับรองทุกอย่างเรียบร้อย 8. ลงมือทำ: สำหรับทุกอย่างที่ดีควรกระทำอย่าง ต่อเนื่องเช่น หมั่นเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ จิบน้ำดื่ม ประคบด้วยผ้าร้อนนวดหลังนวดสะโพก แต่ก็ทำให้เต็มที่ ใจเย็น: ไม่มีอะไรต้องรีบร้อนค่อยเป็นค่อย ไปไม่รีบร้อนเบ่งถ้ายังไม่ถึงเวลาไม่กลั้นหายใจเวลาเบ่งปล่อ