The increases in muscular strength

The increases in muscular strength during the initial periods of a resistance training program are not associated with changes in cross-sectional area of the muscle (Sale, 1988) . Changes in strength evidenced in the first few weeks of resistance training are more associated with neural adaptations (Moritani & deVries, 1979) , which encompass the development of more efficient neural pathways along the route to the muscle. The motor unit (motor nerve fiber and the muscle fibers it innervates) recruitment is central to the early (2 to 8 weeks) gains in strength. Collectively, the learned recruitment of additional motor units, which may respond in a synchronous (the coincident timing of impulses from 2 or more motor units) fashion (Wilmore & Costill, 1994) , the increased activation of synergistic muscles, and the inhibition of neural protective mechanisms (Kraemer, 1994) , all contribute to enhance the muscle's ability to generate more force. It is possible that two adjacent muscle fibers, with different motor nerves, could result in one fiber being activated to generate force while the other moves passively.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเพิ่มของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในระหว่างรอบระยะเวลาเริ่มต้นของโปรแกรมการฝึกอบรมความต้านทานจะไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในพื้นที่ภาคตัดขวางของกล้ามเนื้อ (ขาย 1988) เปลี่ยนแปลงในหลักฐานในสัปดาห์แรกของการฝึกอบรมความต้านทานแรงมากขึ้นเกี่ยวข้องกับระบบประสาทสันหลัง (Moritani & deVries, 1979), ซึ่งครอบคลุมการพัฒนาทางระบบประสาทมีประสิทธิภาพมากขึ้นตามเส้นทางไปยังกล้ามเนื้อ มอเตอร์ (มอเตอร์เส้นใยประสาทและเส้นใยกล้ามเนื้อมัน innervates) สรรหาบุคลากรเป็นศูนย์กลางกำไรต้น (2-8 สัปดาห์) ในความแข็งแรง รวม สรรหาบุคลากรเรียนรู้ของหน่วยเพิ่มเติมมอเตอร์ ซึ่งอาจตอบสนองในการซิงโครนัส (เวลาตรงของแรงกระตุ้นจากหน่วยที่ 2 หรือเพิ่มเติมมอเตอร์) แฟชั่น (Wilmore & Costill, 1994), การเปิดใช้งานที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อทำงานร่วมกัน และการยับยั้งกลไกป้องกันระบบประสาท (Kraemer, 1994), นำไปสู่เพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อเพื่อสร้างพลังมากขึ้น เป็นไปได้ที่สองติดกับเส้นใยกล้ามเนื้อ มีเส้นประสาทมอเตอร์ที่แตกต่างกัน อาจส่งผลให้เส้นใยหนึ่งที่ถูกเรียกใช้เพื่อสร้างกองทัพในขณะที่การเคลื่อนไหวอื่น ๆ เฉย ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพิ่มขึ้นในแข็งแรงของกล้ามเนื้อในช่วงเริ่มต้นของโครงการฝึกอบรมความต้านทานจะไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในพื้นที่หน้าตัดของกล้ามเนื้อ (ขาย, 1988) การเปลี่ยนแปลงในความแข็งแรงหลักฐานในไม่กี่สัปดาห์แรกของการฝึกอบรมความต้านทานที่เกี่ยวข้องมากขึ้นกับการปรับตัวของระบบประสาท (Moritani & DeVries, 1979) ซึ่งครอบคลุมการพัฒนาของเซลล์ประสาทที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นตามเส้นทางที่จะไปกล้ามเนื้อ หน่วยมอเตอร์ (Motor ใยประสาทและเส้นใยกล้ามเนื้อมัน innervates) การรับสมัครเป็นศูนย์กลางต้น (2-8 สัปดาห์) กำไรในความแข็งแรง โดยรวมแล้วการสรรหาได้เรียนรู้จากหน่วยมอเตอร์เพิ่มเติมซึ่งอาจตอบสนองในซิงโคร (ระยะเวลาที่ประจวบของแรงกระตุ้นจาก 2 หรือมากกว่าหน่วยมอเตอร์) แฟชั่น (Wilmore และ Costill, 1994) การเปิดใช้งานที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อการทำงานร่วมกันและการยับยั้งการประสาท กลไกการป้องกัน (Kraemer, 1994) ทั้งหมดมีส่วนร่วมเพื่อเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อในการสร้างแรงมากขึ้น มันเป็นไปได้ว่าทั้งสองเส้นใยกล้ามเนื้ออยู่ติดกับเส้นประสาทมอเตอร์ที่แตกต่างกันอาจส่งผลให้เส้นใยหนึ่งถูกเปิดใช้งานเพื่อสร้างแรงในขณะที่การเคลื่อนไหวอื่น ๆ อย่างอดทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในช่วงเริ่มต้นของโปรแกรมการฝึกแรงต้านจะไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในพื้นที่ภาคตัดขวางของกล้ามเนื้อ ( ขาย , 1988 ) การเปลี่ยนแปลงในความแข็งแกร่งสูงในสองสามสัปดาห์แรกของการฝึกอบรมความต้านทานเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการปรับตัวของระบบประสาท ( moritani & ดีวรีส , 1979 ) ซึ่งครอบคลุมการพัฒนาประสาทมีประสิทธิภาพมากขึ้นตามเส้นทางไปยังกล้ามเนื้อ หน่วยยนต์ ( ไฟเบอร์มอเตอร์ประสาทและเส้นใยกล้ามเนื้อมัน innervates ) สรรหาเป็นศูนย์กลางต้น ( 2 ถึง 8 สัปดาห์ จากแรง รวม , เรียนการสรรหาของหน่วยยนต์เพิ่มเติม ซึ่งอาจตอบสนองในแบบซิงโครนัส ( เวลาประจวบเหมาะของแรงกระตุ้นจาก 2 หรือมากกว่าหน่วยมอเตอร์ ) แฟชั่น ( วิลมอร์ & costill , 1994 ) การกระตุ้นกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น และการยับยั้งกลไกป้องกันประสาท ( เครเมอร์ , 1994 ) ทั้งหมดมีส่วนร่วมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของ กล้ามเนื้อสามารถสร้างแรงมากขึ้น มันเป็นไปได้ว่าทั้งสองเส้นใยกล้ามเนื้อที่อยู่ติดกันกับเส้นประสาทมอเตอร์ที่แตกต่างกันอาจส่งผลในการกระตุ้นการสร้างเส้นใยแรงในขณะที่ย้ายอื่น ๆ อยู่เฉยๆ