The care and attention you give you

The care and attention you give yourself is an important investment of time. Scheduling time to relax, or do nothing, can help you rejuvenate both physically and mentally, enabling you to accomplish tasks more quickly and easily. Learn to manage time according to your biological clock by scheduling priority tasks during your peak time of day, the time your energy level and concentration are at their best. Poor time
management can result in fatigue, moodiness, and more frequent illness. To reduce stress, you should reward yourself for a time management success. Take time to recognize that you have accomplished a major task or challenge before moving on to the next activity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดูแลเอาใจใส่ให้ตัวเองเป็นการลงทุนที่สำคัญของเวลา การจัดกำหนดการเวลาในการพักผ่อน หรือทำอะไร จะช่วยให้คุณฟื้นฟูทั้งทางร่างกาย และจิตใจ ทำให้คุณสามารถทำงานได้อย่างรวดเร็ว และง่ายดาย เรียนรู้การจัดการเวลาตามนาฬิกาชีวภาพของคุณ โดยการวางแผนงานที่สำคัญในระหว่างช่วงเวลาของวัน เวลาที่ความเข้มข้นและระดับพลังงานของคุณจะดีที่สุด เวลาที่ดีการจัดการอาจทำให้อ่อนเพลีย หงุดหงิด และเจ็บป่วยบ่อยขึ้น เพื่อลดความเครียด คุณควรตอบตัวเองสำหรับความสำเร็จของการจัดการเวลา ใช้เวลาในการจดจำว่า คุณได้ประสบความสำเร็จงานสำคัญหรือท้าทายก่อนที่จะกิจกรรมถัดไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การดูแลและความสนใจของคุณให้ตัวเองคือการลงทุนที่สำคัญของเวลา การจัดตารางเวลาในการพักผ่อนหรือทำอะไรที่สามารถช่วยให้คุณชุบตัวทั้งร่างกายและจิตใจช่วยให้คุณสามารถบรรลุผลงานมากขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดาย เรียนรู้ที่จะจัดการกับเวลาตามนาฬิกาชีวภาพของคุณโดยเวลางานลำดับความสำคัญสูงสุดในช่วงเวลาของคุณในวันเวลาที่ระดับพลังงานและความเข้มข้นของคุณเป็นที่ที่ดีที่สุด เวลาที่ไม่ดี
การจัดการสามารถทำให้เกิดความเมื่อยล้าความหงุดหงิดและความเจ็บป่วยบ่อยมากขึ้น เพื่อลดความเครียดที่คุณควรให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จของการบริหารจัดการเวลา ใช้เวลาในการรับรู้ว่าคุณได้ประสบความสำเร็จเป็นงานที่สำคัญหรือความท้าทายก่อนจะย้ายไปกิจกรรมถัดไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การดูแลและใส่ใจคุณให้ตัวเองคือการลงทุนที่สำคัญของเวลา เวลาที่จะผ่อนคลายหรือทำอะไรที่สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายทั้งจิตใจและร่างกาย ช่วยให้คุณสามารถบรรลุงานมากขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดาย เรียนรู้ที่จะจัดการกับเวลาตามนาฬิกาทางชีววิทยา โดยจัดตารางเวลางานสำคัญในช่วงเวลาของวัน เวลาและพลังงานของคุณในระดับของพวกเขาที่ดีที่สุด เวลาไม่ดีการจัดการสามารถส่งผลในความเมื่อยล้า , หงุดหงิด , และการเจ็บป่วยบ่อยกว่า ลดความเครียด คุณควรจะตอบแทนตัวเองสำหรับความสำเร็จการจัดการเวลา ใช้เวลาในการรับรู้ว่าคุณจะได้งานที่สำคัญ หรือท้าทายก่อนที่จะย้ายในกิจกรรมต่อไป