FUEL UP Start reading food labels t

FUEL UP

Start reading food labels to get a sense of how many calories you're already eating. Then add 500 to that number and start eating that many calories every day. Aim to take in about one gram of protein per pound of body weight each day

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำมันเชื้อเพลิงค่า

เริ่มต้นการอ่านฉลากอาหารจะรู้สึกว่ากี่แคลอรี่คุณจะรับประทานอาหารแล้ว แล้วเพิ่ม 500 หมายเลขนั้น และเริ่มกินแคลอรี่ให้ทุกวัน จุดมุ่งหมายเพื่อใช้ในประมาณหนึ่งกรัมของโปรตีนต่อปอนด์ของน้ำหนักร่างกายแต่ละวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำมันเชื้อเพลิงขึ้นเริ่มต้นการอ่านฉลากอาหารที่จะได้รับความรู้สึกของวิธีการหลายแคลอรี่ที่คุณกำลังรับประทานอาหารอยู่แล้ว แล้วเพิ่ม 500 ไปยังหมายเลขที่และเริ่มต้นการรับประทานอาหารแคลอรี่ที่หลาย ๆ ทุกวัน มุ่งหวังที่จะใช้เวลาในการประมาณหนึ่งกรัมของโปรตีนต่อปอนด์ของน้ำหนักตัวในแต่ละวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เติมน้ำมัน

เริ่มต้นการอ่านฉลากอาหารที่จะได้รับความรู้สึกของวิธีการหลายแคลอรี่ที่คุณกำลังรับประทานอาหาร แล้วเพิ่ม 500 หมายเลขนั้น และเริ่มกินมากแคลอรี่ทุกวัน จุดมุ่งหมายเพื่อใช้ในการประมาณหนึ่งกรัมของโปรตีนต่อปอนด์ของน้ำหนักตัวในแต่ละวัน