You must also stretch before and af

You must also stretch before and after a run to avoid tight muscles.
Your body is accustomed to longer runs

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้คุณยังต้องยืดก่อน และ หลังการใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการกล้ามเนื้อแน่นร่างกายจะชินทำงานอีกต่อไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้คุณยังจะต้องยืดก่อนและหลังการดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงกล้ามเนื้อแน่น.
ร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับการทำงานอีกต่อไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากนี้คุณยังต้องยืดก่อนและหลังวิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงกล้ามเนื้อแน่น ร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับ
วิ่งยาว