Stretching ExercisesIt’s good to fl

Stretching Exercises
It’s good to flex, rotate and stretch your hands, wrists and arms several times a day when suffering from CTS. This helps increase blood circulation and may also alleviate some of the symptoms.

Stretching exercises are easy to do and can be done while sitting at your desk, waiting in line or whenever you have a few minutes to spare.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายยืดจึงควรทำงานแบบยืดหยุ่น หมุน และยืดมือ ข้อ และแขนวันละหลายครั้งเมื่อทุกข์ทรมานจาก CTS นี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และอาจยังบรรเทาอาการอย่างใดอย่างหนึ่งออกกำลังกายยืดง่าย ๆ และสามารถจะทำในขณะนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน รอ ในบรรทัด หรือ เมื่อคุณมีอะไหล่กี่นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายยืดเป็นเรื่องที่ดีที่จะดิ้นหมุนและยืดมือของข้อมือและแขนวันละหลายครั้งเมื่อความทุกข์ทรมานจาก CTS
ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและอาจบรรเทาบางส่วนของอาการ. การออกกำลังกายยืดเป็นเรื่องง่ายที่จะทำและสามารถทำได้ในขณะนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณรอคอยในสายหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณมีไม่กี่นาทีในการสำรอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยืดแบบฝึกหัด
มันดี Flex , หมุนและยืดมือข้อมือและแขนวันละหลายๆ ครั้ง เมื่อทุกข์ cts . นี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และยังช่วยบรรเทาอาการบาง

ยืดแบบฝึกหัดง่ายที่จะทำและสามารถทำได้ในขณะนั่งอยู่ที่โต๊ะ รอในบรรทัดหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณมีเพียงไม่กี่นาทีเพื่อสำรอง